Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes''', Sanskrit | '''Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes''', Sanskrit Hastapada Parivritta Trikonasana, ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehdreieck-37772/ Drehdreieck - Parivritta Trikonasana]. | ||
[[datei:Drehdreieck_mit_Hand_auf_dem_Boden_an_der_Innenseite_des_Fusses1.jpg|thumb|Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes]] | [[datei:Drehdreieck_mit_Hand_auf_dem_Boden_an_der_Innenseite_des_Fusses1.jpg|thumb|Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes]] | ||
[[datei:Drehdreieck_mit_Hand_auf_dem_Boden_an_der_Innenseite_des_Fusses2.jpg|thumb|]] | [[datei:Drehdreieck_mit_Hand_auf_dem_Boden_an_der_Innenseite_des_Fusses2.jpg|thumb|]] | ||
==Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes - Beschreibung der Asana== | |||
Das Drehdreieck mit Hand am Boden an der Innenseite des Fußes ist eine [[Variation]] der [[Yogastellung]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana]. Von der [[Stehhaltung]] ausgehend gib die [[Beine]] auseinander. Gehe in den Grätschstand, Füße etwa 100 cm bis 120 cm auseinander, etwas weiter als im [[klassisch]]en Trikonasana. Dann drehe den rechten Fuß 90° nach rechts, den linken Fuß 15° bis 30° nach rechts. Dann strecke die [[Arme]] zur [[Seite]] aus. Drehe dich nach rechts und gib dann die linke Hand an die Innenseite des Fußes auf den Boden und heben den rechten Arm nach oben und schaue in die [[Verlängerung]] des Armes hoch zur Decke. Das ist also das drehende Dreieck, Variation von Trikonasana mit Hand an der Innenseite des Fußes. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen zum "Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. | |||
== Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes Video== | == Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes Video== | ||
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* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]]. | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]]. | ||
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]]. | * Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]]. | ||
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe | * Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:43 Uhr
Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes, Sanskrit Hastapada Parivritta Trikonasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes gilt als Variation von Drehdreieck - Parivritta Trikonasana.
Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes - Beschreibung der Asana
Das Drehdreieck mit Hand am Boden an der Innenseite des Fußes ist eine Variation der Yogastellung Trikonasana. Von der Stehhaltung ausgehend gib die Beine auseinander. Gehe in den Grätschstand, Füße etwa 100 cm bis 120 cm auseinander, etwas weiter als im klassischen Trikonasana. Dann drehe den rechten Fuß 90° nach rechts, den linken Fuß 15° bis 30° nach rechts. Dann strecke die Arme zur Seite aus. Drehe dich nach rechts und gib dann die linke Hand an die Innenseite des Fußes auf den Boden und heben den rechten Arm nach oben und schaue in die Verlängerung des Armes hoch zur Decke. Das ist also das drehende Dreieck, Variation von Trikonasana mit Hand an der Innenseite des Fußes.
Alle Variationen und weitere Informationen zum "Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes.
Klassifikation von Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes
- Dehnungsrichtung: Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes gehört zu den Übungen für Muskelkraft.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
Siehe auch
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Drehdreieck Parivritta Trikonasana
- Drehdreieck
- Drehdreieck
- Drehdreieck mit Block
- Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Außenseite des Fußes
- Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes
- Drehdreieck mit Hand auf dem Fußrücken
- Drehende Dreiecks-Haltung
- Drehende Dreiecks-Pose
- Drehende Dreiecks-Stellung
- Drehendes Dreieck
- Abgesenktes Tor (Parighasana) Yoga-Stellung
- Balken - Balkenhaltung
- Balken auf dem Stuhl
- Balkenhaltung
- Querbalken-Haltung - Querbalken-Pose
- Tor-Pose - Yoga-Stellung Parighasana
- Pyramide
- Dreieck in starker Beingrätsche
- Dreieck mit Blick nach vorne
- Dreieck mit Blick zur Seite
- Dreieck mit Block
- Dreieck mit Hand am Knie
- Dreieck mit hängendem Kopf
- Dreieck mit nicht verdrehter Hüfte
- Dreieck mit Ohr am Arm
- Dreieckhaltung
- Dreiecks-Haltung
- Dreiecks-Pose
- Dreiecks-Zyklus
- Dreieckshaltung mit Blick nach oben
- Dreieckshaltung mit Fußsohlen nach außen
- Dreieckshaltung mit Hand am Unterschenkel
- Dreiecks-Pose mit Hand am Knöchel
- Dreiecksstellung mit entspanntem Arm
- Dreiecksstellung mit Unterarm am Rücken
- Erweiterte Dreieckshaltung - gedehnte Dreiecks-Stellung
- Fortgeschrittenes vorwärtsbeugendes Dreieck mit Kopf am Schienbein und gefalteten Händen Richtung Boden
- Gedrehtes Dreieck
- Gestrecktes Dreieck
- Halbe Vorbeuge aus dem Stand aus dem Dreieck
- Halbe Vorbeuge über ein Bein aus dem stehenden Dreieck
- Latissimus stärken mit Yoga-Übungen
- Intensive Flankendehnung Parshvottanasana Yoga Flankenstreckung
- Yoga Pyramide Parshvottanasana
- Intensive Seitendehnungshaltung
- Yoga Dreieck
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