Akashasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Schritte, um in die Asana zu gelangen: | Schritte, um in die [[Asana Reihe|Asana]] zu gelangen: | ||
#Vom [[Lotussitz]] (Padmasana) oder einer anderen [[Sitzhaltung - Welche Haltung beim Meditieren - Welche Position beim Meditieren - Wie Sitzen beim Meditieren|Sitzhaltung]] mit geradem Rücken ausgehende, gebe erst die Hände vor dem Brustkorb zusammen und dann etwas höher zum Vishudda Chakra, Sitz des Akasha Elementes. | #Vom [[Lotussitz]] (Padmasana) oder einer anderen [[Sitzhaltung - Welche Haltung beim Meditieren - Welche Position beim Meditieren - Wie Sitzen beim Meditieren|Sitzhaltung]] mit geradem [[Rücken]] ausgehende, gebe erst die Hände vor dem Brustkorb zusammen und dann etwas höher zum [[Vishudda Chakra|Vishudda]] [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakra], Sitz des [[Akasha]] Elementes. | ||
#Dann hebe die Arme hoch, gebe die Arme zur Seite und halte die Handflächen nach vorne und leicht nach oben. | #Dann hebe die Arme hoch, gebe die [[Arme]] zur Seite und [[Halten der Asanas|halte]] die Handflächen nach vorne und leicht nach oben. | ||
#Wölbe den Brustkorb etwas vor und gib den Kopf leicht nach hinten. Und so fühle Dich geöffnet zum unendlichen Raum. | #Wölbe den [[Brustkorb]] etwas vor und gib den [[Kopf]] leicht nach hinten. Und so fühle Dich [[Öffne dein Herz|geöffnet]] zum [https://wiki.yoga-vidya.de/Ich_bin_unendlich_und_ewig_-_Meditation_%C3%BCber_das_Selbst_als_reines_Brahman unendlichen] Raum. | ||
====Akashasana - Wirkung==== | ====Akashasana - Wirkung==== | ||
Akashasana ist eine Stellung, um Dich mit dem unendlichen Raum und damit mit dem unendlichen Bewusstsein zu verbinden. Diese Stellung kannst Du zu Anfang der Meditation 1-2 Minuten lang halten, Dich dabei | Akashasana ist eine [[Yoga Stellungen|Stellung]], um Dich mit dem unendlichen Raum und damit mit dem unendlichen [[Bewusstsein erweitern|Bewusstsein]] zu [[Wie wirkt Hatha Yoga|verbinden]]. Diese Stellung kannst Du zu Anfang der [[Meditationsanleitungen|Meditation]] 1-2 Minuten lang halten, Dich dabei unendlich [[Weit|weit]] machen sowie Dich [[verbunden]] fühlen und danach zu Deiner normalem [[Meditationstechnik]] übergehen. | ||
<br>Es ist auch eine schöne [[Übungen für Achtsamkeit|Übung]], um sie zwischendurch zu machen, zum Beispiel wenn Du merkst, Du wirst eng und dein Herz wird eng. Dann öffne Dich so und werde weit. Sich immer wieder zu verbinden mit dem Unendlichen ist eine schöne Art und Weise Liebe und | <br>Es ist auch eine schöne [[Übungen für Achtsamkeit|Übung]], um sie zwischendurch zu machen, zum Beispiel wenn Du merkst, Du wirst eng und dein [[Herzöffnung|Herz]] wird eng. Dann öffne Dich so und werde weit. Sich immer wieder zu verbinden mit dem [https://blog.yoga-vidya.de/nachdenken-uber-das-unendliche-zur-transformation-der-begrenzungen/ Unendlichen] ist eine schöne Art und Weise [[Liebe]] und [[Freude]] zu spüren und Dich in der Weite aufzuhalten. | ||
Alle Variationen und weitere Informationen von Akashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | Alle Variationen und weitere Informationen von Akashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:30 Uhr
Akashasana, Sanskrit आकाशासन ākāśāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des unendlichen Raumes; dehnen ins Unendliche, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Akashasana ist eine der Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Akasha - Raum, Himmel; Asana - Stellung.
Akashasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Akashasana, auch geschrieben Akasa Asana:
Akashasana - Beschreibung der Asana
Akashasana ist die Stellung des unendlichen Raumes. Akashasana wird erwähnt von Gharote, der sagt, dass diese Asana zwar in verschiedenen Büchern erwähnt wird, aber die Technik wird nicht beschrieben. Akashasana kann sich zum einen beziehen auf die Ausdehnungsmeditation, wie wir sie bei Yoga Vidya lehren. Auch Patanjali erwähnt im dritten Kapitel des Yogasutra: Setze dich hin und dehne dich aus zum unendlichen Raum. Akashasana heißt Dehnen-ins-Unendliche. Es ist mehr eine Meditationstechnik. Aber es gibt auch eine Armgeste, ein Mudra, welches Akashasana verdeutlicht.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Vom Lotussitz (Padmasana) oder einer anderen Sitzhaltung mit geradem Rücken ausgehende, gebe erst die Hände vor dem Brustkorb zusammen und dann etwas höher zum Vishudda Chakra, Sitz des Akasha Elementes.
- Dann hebe die Arme hoch, gebe die Arme zur Seite und halte die Handflächen nach vorne und leicht nach oben.
- Wölbe den Brustkorb etwas vor und gib den Kopf leicht nach hinten. Und so fühle Dich geöffnet zum unendlichen Raum.
Akashasana - Wirkung
Akashasana ist eine Stellung, um Dich mit dem unendlichen Raum und damit mit dem unendlichen Bewusstsein zu verbinden. Diese Stellung kannst Du zu Anfang der Meditation 1-2 Minuten lang halten, Dich dabei unendlich weit machen sowie Dich verbunden fühlen und danach zu Deiner normalem Meditationstechnik übergehen.
Es ist auch eine schöne Übung, um sie zwischendurch zu machen, zum Beispiel wenn Du merkst, Du wirst eng und dein Herz wird eng. Dann öffne Dich so und werde weit. Sich immer wieder zu verbinden mit dem Unendlichen ist eine schöne Art und Weise Liebe und Freude zu spüren und Dich in der Weite aufzuhalten.
Alle Variationen und weitere Informationen von Akashasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Akashasana
- Dehnungsrichtung: Akashasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Akashasana ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.
Quellen
Akashasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- Hatha Ratnavali
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Akashasana kann auch geschrieben werden Akasa Asana, आकाशासन, ākāśāsana, Akashasana, akashasana, Akasasana, Akasha Pitha, Akashasan, Akasa Asana, Akasasana, Akash Asan, Akas Asan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Akashasana:
- Aikapada Asana
- Ajarasana
- Akarna Dhanurasana
- Akasha Kapotasana
- Alanasana
- Amarai Asana
- Anahata Chakra Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana
- Anandasana
- Angamotana
Akashasana ist eine Variation von Padmasana:
Yoga Reisen Seminare
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