Yoga Übungen Liste von A-Z

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Yoga Übungen Liste von A-Z: Umfassendste Liste von Yoga Übungen im deutschsprachigen Raum. Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Mudras, Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungstechniken, ganze Yogastunden, Bandhas und viele weitere Übungen für Gesundheit, Entspannung, neue Energie und Lebensfreude.

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90-90-Position

Abgesenktes Tor

Abgesenktes Tor

Achtfache Drehhaltung

Acht-Winkel-Haltung

Adler - Adler Haltung - Adler Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana

Adler, Gleichgewichtshaltung auf einem Bein oder Hocke mit seitlich

Affenhaltung

Allgemeine Wirbelsäulendrehung Shava Udarakarshanasana (Shashankasana)

Alligator

Anfangs-Entspannung

Angelehnter Schmetterling

Angelposition gedreht

Angenehme Sitzhaltung

Angenehme Stellung

Anmut-Haltung

Anmut-Pose

Anmut-Stellung

Anregung der Vitalität

Armbalance

Arm-Druck-Haltung (Bhujapidasana)

Arm-Druck-Pose (Bhujapidasana)

Arme ausschütteln

Armwippe

Aufgerichteter Hahn

Aufgespannte stehende Grätsche

Aufgespannte stehende Grätsche

Aufrechter Stand - Berghaltung, Berg, Sama Sthiti, Tadasana

Aufrechter Stand (Berghaltung)

Aufwärtsgerichtete Brettposition (Upward Plank Pose)

Aufwärtsgerichteter Bogen (Rad) (Upward Bow (Wheel) Pose)

Aufwärtsgerichteter Gruß (Upward Salute)

Aura-Klärer

Ausfallschritt

Ausgedehnte Seitenstreckung

Außenrotation bei Standhaltung

Baby Krishna Stellung: Baby Krishna Haltung, Baby Krishna Pose, Baby-Krishna-Haltung ,

Baby-Krishna-Pose

Baby-Krishna-Stellung

Balance auf der Fußspitze

Balance auf der Fußspitze (Pada Angushtasana)

Balken

Balkenhaltung

Bauchdrehung

Bauch-Drehung

Bauchentspannungslage

Bauchmuskelübung

Bauchstreckung im Ruhen (Supta Udarakarshanasana)

Bauchwringer (Udarakarshanasana)

Baum

Baum Haltung

Baum Pose

Baum Stellung

Baumhaltung

Befreite Stellung

Beidbeinige umgekehrte Stabhaltung

Bein wiegen

Beindehnung im Liegen

Beine-an-der-Wand-hoch-Haltung (Legs-Up-the-Wall Pose)

Bein-Kopf-Haltung

Bein-Kopf-Haltung (Eka Pada Shirasana)

Bein-Kopf-Pose

Bein-Kopf-Pose (Eka Pada Shirasana)

Bein-Kopf-Stellung

Bein-Kopf-Stellung (Eka Pada Shirasana)

Beinverschluss (Supta Pavanmuktasana

Berg

Berg Haltung

Berg Haltung auf einem Fuß

Berg im Lotus

Berg Pose

Berg Pose auf einem Fuß

Berg Stellung

Berghaltung

Berg-Haltung

Berghaltung mit dem ein Bein

Berg-Pose

Berg-Stellung

Beste Lage (Jyestikasanda)

Bewegter Tisch

Bewegung der Wirbelsäule aus dem Vierfüßlerstand

Bogen Haltung

Bogen Pose

Bogen, Asana aus der Bauchlage

Bogen-Haltung

Bogen-Pose

Bogenschütze

Bogenschütze (Virabhadrasana II)

Bogen-Stellung

Boot

Boot Haltung

Boot Pose

Boot Stellung

Bootshaltung (Boat Pose)

Boxen

Brett

Brett auf den Unterarmen

Brett mit Herzöffnung

Bretthalt ung, bei der der Körper parallel zum Boden gehalten wird

Bretthaltung

Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen

Brücke

Brücken Haltung

Brücken Pose

Brückenhaltung (Bridge Pose)

Brüllender Löwe

Clown

Couch Asana

das Boot, Gleichgewichtshaltung im Sitz zur Stärkung der Bauchkraft

das Rad (s. auch Urdhva Danurasana)

Dehendes Heldendreieck

Dehnung des Westens (Vorbeuge)

Delfin

Delfin Haltung

Delfin Pose

Delfin Stellung

Delphin

Delphin Haltung

Delphin Pose

Delphin Stellung

Dem Weisen Koundinya gewidmete Haltung I (Pose Dedicated to the Sage Koundinya I)

Dem Weisen Koundinya gewidmete Haltung II (Pose Dedicated to the Sage Koundinya II)

Dem Weisen Marichi gewidmet (Pose Dedicated to the Sage Marichi I)

Demütige Taube

Demütige Taube

Der Erde schenken

Diagonale Bauchmuskelübung

Diagonale Katze

Diagonale schiefe Ebene

Diagonaler Vogel

Diagonales Boot

Diamant

Diamantsitz

Die Mächtige

Die Mächtige)

Die Ressourcen spüren

Donnerkeil

Donnerkeil Haltung

Donnerkeil Pose

Donnerkeil Stellung

Doppelte Taube (Agnistambhasana)

Doppelter Winkel

Drache

Drachen-Tänze

Drehdreieck

Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge

Drehende Kobra (Tiryaka Bhujangasana)

Drehende schiefe Ebene

Drehende Vorwärtsbeuge

Drehender Held

Drehendes Dreieck

Drehendes Heldendreieck

Drehsitz

Drehsitz auf dem Stuhl

Drehsitz aus dem Langsitz

Dreh-Stellungen

Drehübung im Liegen

Drehung im Liegen

Drehung im Stehen

Dreibein

Dreibeiniger Hund

Dreieck

Dreieckhaltung

Dreiecks Haltung

Dreiecks Pose

Dreieckshaltung

Dreieckstellung

Dreigliedrige Vorwärtsbeuge

Durch die Muster der Vergangenheit

Dynamische Zange 1

Dynamische Zange 2

Ebene

Ecke

Ecke Haltung

Ecke Pose

Eidechse

Eidechse Haltung

Eidechse Pose

Eidechsenhaltung (Utthan Pristhasana)

Eideckse

Ein Fuß zum Kopf

Ein-Bein-Heuschrecke

Ein-Bein-Hocke

Ein-Bein-Hocke (Padangusthasana)

Einbeinige Haltung des Koundinya I

Einbeinige Haltung des Koundinya II

Einbeinige Heuschrecke

Einbeinige Kamelhaltung (Ekapada Ushtrasana )

Einbeinige Königstaube

Einbeinige Königstaube 1 (One-Legged King Pigeon Pose)

Einbeinige Königstaube 2 (One-Legged King Pigeon Pose II)

Einbeinige Kranichhaltung

Einbeinige Pose des Koundinya I

Einbeinige Pose des Koundinya II

Einbeinige stehende Vorwärtsbeuge

Einbeinige Taube I

Einbeinige Taube II

Einbeinige Vorwärtsbeuge

Einbeinige Vorwärtsbeuge im Sitzen

Einbeiniger Berg

Einbeiniger Kranich

Ein-Bein-Pose

Einbein-Stellungen

Ein-Bein-Yogaschlaf

Ein-Bein-zum-Kopf-Haltung

Ein-Bein-zum-Kopf-Haltung)

eine Version des Drehsitzes

Einfache Sitzhaltung

Einfacher Hahn

Ein-Fuß Haltung

Ein-Fuß Pose

Ein-Fuß-Haltung

Ein-Fuß-hinter-Kopf-Haltung

Ein-Fuß-hinter-Kopf-Pose

Ein-Fuß-hinter-Kopf-Stellung

Ein-Fuß-Pose

Ein-Fuß-Stellung

Ein-Fuß-zum-Kopf-Haltung

Ein-Fuß-zum-Kopf-Pose

Ein-Fuß-zum-Kopf-Stellung

Elastisches Tor 1

Elastisches Tor 1

Elastisches Tor 2

Elastisches Tor 2

Ellbogenstand

Ellbogenstütze

Embryo

Embryo

Embryo im Lotus

Endentspannunglage

Energie ins Herz

Energie tanken

Energiekreise

Energietankstelle

Entschlossener Krieger

Entschlossener Krieger

Entspannte Steh-Haltung

Entspannte Steh-Pose

Entspannte Steh-Stellung

Entspannungshaltung in der Rückenlage)

Entspannungslage)

Erdberührung

Erhobene Grußhaltung - Yoga Übung

Erhobener Bogen

Erhobenes Rad

Erweiterte Dreieckshaltung (Extended Triangle Pose)

Erweiterte Seitenwinkelhaltung (Extended Side Angle Pose)

Faule Katze

Faule Katze

Faust-Krähe

Federnde stehende Grätsche mit Winkelveränderung

Federnde stehende Grätsche mit Winkelveränderung

Federnde stehende Vorbeuge mit Winkelveränderung

Federndes Herz

Federndes Herz

Fersenkick

Fersensitz

Fersensitz mit abgehobenen Knien

Fersensitz mit aufgestellten Zehen

Fersensitz mit Fußstreckung

Feuerfliege

Fisch Haltung

Fisch im Lotus

Fisch Pose

Fisch, Rückbeuge aus der Rückenlage

Fisch-Haltung

Fisch-Pose

Fisch-Stellung

Flanke

Flankendehnung

Flankenhaltung

Fliegende Eidechse

Fliegender Hund

Fliegendes Pferd (Vatayanasana)

Flügelflattern

Flunder

Fötus im Mutterleib

Freie Kobra

Friedenshaltung

Friedenshaltung)

Frosch

Frosch Haltung

Frosch Pose

Frosch-Haltung

Frosch-Pfau

Frosch-Pose

Frosch-Sphinx und Erdberührung

Froschsprünge I

Froschsprünge I

Froschsprünge II

Froschsprünge II

Frosch-Stellung

Fuß-Hand-Haltung

Fuß-Hand-Pose

Fuß-Hand-Stellung

Fuß-hinter-dem-Kopf im Sitzen

Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung

Fuß-hinter-dem-Kopf-Pose

Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung

Fuß-hinter-Kopf-Haltung

Fuß-hinter-Kopf-Haltung im Liegen

Fuß-hinter-Kopf-Haltung im Stehen

Fuß-hinter-Kopf-Pose

Fuß-hinter-Kopf-Pose im Liegen

Fuß-hinter-Kopf-Pose im Stehen

Fuß-hinter-Kopf-Stellung

Fuß-hinter-Kopf-Stellung im Liegen

Fuß-hinter-Kopf-Stellung im Stehen

Fußspitzenhaltung

Fußspitzenstellung

Fuß-Zeh-Haltung

Fuß-Zeh-Haltung (in stehender Vorwärtsbeuge)

Fuß-Zeh-Pose

Fuß-Zeh-Pose (in stehender Vorwärtsbeuge)

Fuß-zu-Hand-Haltung im Stehen

Fuß-zu-Hand-Pose im Stehen

Fuß-zu-Hand-Stellung im Stehen

Fuß-zum-Kopf-Haltung im Stehen

Fuß-zum-Kopf-Pose im Stehen

Fuß-zum-Kopf-Stellung im Stehen

Galoppierendes Pferd (Mukta Hasta Merudandasana)

Ganze Haltung der Anmut

Ganze Heuschrecke

Ganze Kobra

Ganze Pose der Anmut

Ganzer Schmetterling (Purna Titali Asana)

Gas entfernende Haltung

Gas entfernende Pose

Gas entfernende Stellung

Gebetshaltung auf einem Fuß

Gebetshaltung auf einem Fuß (Eka Pada Pranamasana)

Gebeugter Adler

Gebeugter Adler

Gebogene Haltung

Gebogene Katze

Gebogene Katze

Gebogene Pose

Gebogene Stellung

Gebogener halber Seitstütz

Gebogener halber Seitstütz

Gebundene einbeinige Vorwärtsbeuge

Gebundene Lotushaltung

Gebundene Lotusstellung

Gebundene Winkelhaltung (Bound Angle Pose)

Gebundener Lotus

Gebundener Lotus-Fisch

Gedrehte Flankendehnung

Gedrehte Flankendenhung

Gedrehte Hand-Zehen-Haltung

Gedrehte Hand-Zehen-Pose

Gedrehte Kopf-Knie-Haltung

Gedrehte Kopf-Knie-Pose

Gedrehte Kopf-zu-Knie-Haltung

Gedrehte seitliche Winkelhaltung

Gedrehte Vorwärtsbeuge

Gedrehter Frosch

Gedrehter Halbmond

Gedrehtes Dreieck

Geduldiger Kranich

Geduldiger Kranich

Gefiederte Pfau-Haltung (Feathered Peacock Pose)

Gegrätschte Dehnung nach vorne

Gegrätschter Kopfstand

Gehaltene Gebetsposition

Gehobene Winkelhaltung

Geier

Geistige Fixierungen lösen

Geneigter Krieger

Geneigter Krieger

Genüssliche Katze

Genüssliche Katze

Genüssliche Kobra

Genüssliche Kobra

Genüssliche stehende Vorbeuge

Genüssliche Taube

Genüssliche Taube

Genüssliche tiefe Hocke

Genüssliche tiefe Hocke

Genüssliche Zange

Genüsslicher Adler

Genüsslicher Adler

Genüsslicher Krieger

Genüsslicher Stuhl 1

Genüsslicher Stuhl 1

Genüsslicher Stuhl 2

Genüsslicher Stuhl 2

Genüssliches Herz

Genüssliches Herz

Genüssliches Krokodil

Genüssliches Krokodil

Genüssliches Kuhmaul

Genüssliches Kuhmaul

Genüssliches Tor

Genüssliches Tor

Genussvoller Hund

Geöffneter Adler

Geöffneter Adler

Geschlossene Lotos Haltung

Geschlossene Lotos Pose

Geschlossene Lotos Stellung

Geschlossene Winkelhaltung

Geschlossene Winkelhaltung im Liegen

Geschlossene Winkelhaltung im Sitz

geschlossene Winkelhaltung im Sitz, bei der die Fußsohlen aneinander liegen

Geschlossener Winkel

Geschlossener-Lotos-Fisch Haltung

Geschlossener-Lotos-Fisch Pose

Gespannter Fisch

Gespannter Fisch

Gespannter Seitstütz

Gespannter Seitstütz

Gespanntes Tor

Gespanntes Tor

Gestreckte Beindehnung

Gestreckte Beine

Gestreckte Beinhaltung

Gestreckte Beinhaltung (Utthanpadasana

Gestreckte Berghaltung

Gestreckte Haltung

Gestreckte Haltung im halben Lotus

Gestreckte Hand-Großzehenhaltung

Gestreckte Hand-zum-Großzeh-Haltung

Gestreckte Hand-zum-Großzeh-Pose

Gestreckte Pose

Gestreckte Pose im halben Lotus

Gestreckte seitliche Winkelhaltung

Gestreckte seitliche Winkelhaltung

Gestreckte Welpenhaltung

Gestrecktes Dreieck

Gestützte Kopfhaltung

Gestützte Kopfhaltung (Murdhasana)

Gestützte Schulterbrücke

Gestützter Kopfstand

Gestützter Schulterstand

Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge

Gleichgewichtshaltung

Gleichgewichtshaltung auf einem Bein

Gleichgewichtshaltung im Sitz

Gleichgewichts-Stellungen

Gleichgewichtsvorwärtsbeuge

Gleichtgewichts-Vorwärtsbeuge

Glückliches Baby

Glückliches Baby (Ananda Balasana)

Glücksverheißende Haltung

Glücksverheißende Pose

Glücksverheißende Stellung

Gott Hanuman Haltung

Gott Hanuman Pose

Gott Hanuman Stellung

Gradbeiniger Skorpion

Grätschbeinige Vorwärtsbeuge

Grätschbeiniger Spagat

Grätsche

Grätsche Sitzend

Grätschsitz

Große Zeh-Haltung (Big Toe Pose)

Großer Wasserfall

Großzehenhaltung

Großzehhaltung

Großzehhaltung in Rückenlage

Grundhaltung (Prarambhik Sthiti)

Gruß im Mutterleib

Gruß mit acht Punkten

Grußhaltung

Gruß-Haltung

Gruß-Pose

Grußstellung

Gruß-Stellung

Günstige Haltung

Günstige Haltung (Svastikasana)

Günstige Pose

Günstige Pose (Svastikasana)

Gurthaltung

Gute Laune Haltung

Hab Acht

Hahn

Hähnchen

Hähnchenhaltung

Halbe Boot Haltung

Halbe Boot Pose

Halbe Boot Stellung

Halbe gebundene intensive Lotusstreckung

Halbe Heuschrecke

Halbe Kamelhaltung

Halbe Kobra

Halbe Rückendrehung

Halbe Vorbeuge aus dem Stand

Halbe Vorbeuge über ein Bein (Ardha Parshva Uttanasana) ()

Halbe Vorwärtsbeuge

halbe Vorwärtsbeuge (mit geradem Rücken)

Halbe Vorwärtsbeuge aus dem Stand

Halber Bogen

Halber Drehsitz

Halber Drehsitz

Halber Frosch

Halber Kopfstand

Halber Lotus im Pflug

Halber Lotussitz

Halber Mond (Ardha Chandrasana)

Halber Mond Haltung

Halber Mond Pose

Halber Pfau

Halber Pflug

Halber Schmetterling

Halber Schulterstand

Halber Schulterstand mit Beinen an der Wand

Halber Seitstütz

Halber Seitstütz

Halber Spagat

Halbes Boot

Halbes Kamel

Halbmond

Halbmond

Halbmond-Haltung

Halbmond-Pose

Halbmond-Stellung

Halsbeuge

Halsstärkungsübung

Haltende Erde Haltung

Haltende Erde Pose

Haltende Rücken Dehnung

Halteposition (Stambhasana)

Haltung auf zwei Händen (Dvi Hasta Bhujasana)

Haltung der Anmut

Haltung der Anmut (Bhadrasana)

Haltung der Umkehr

Haltung des Affen-Generals

Haltung des Affen-Generals Hanuman aus dem Ramayana, Spagat nach hinten und vorne

Haltung des Affengottes

Haltung des Apana-Windes

Haltung des Embryos im Muttterleib

Haltung des fliegenden Pferdes (Vatayanasana)

Haltung des Glücksrausches (Ananda Madirasana

Haltung des Hundes

Haltung des Hundes, der mit dem Gesicht nach unten schaut

Haltung des Kindes

Haltung des Marichi

Haltung des Rades

Haltung des Schlangenkönigs

Haltung des Vollkommenen

Haltung des Weisen Ashtavakra

Haltung des Weisen Galava

Haltung des Weisen Galava)

Haltung des Weisen Marichi

Haltung des Weisen Vashishta

Haltung des Weisen Vishvamitra (Vishvamitrasana)

Hampelmann Variation

Hände zu den Füßen

Handstand

Hand-zu-großem-Zeh-Haltung (Extended Hand-To-Big-Toe Pose)

Hängematte

Hasenhaltung (Shashankasana

Hasenstellung (Shashankasana

Hebelrückbeugen

Heilungstanz

Held

Heldendreieck

Heldenhaltung

Heldensitz in Rückenlage

Heldin

Herzenergie klären

Herzheilung

Herzklopfen

Heuschrecke

Heuschreckenhaltung

Heuschrecken-Haltung (Locust Pose)

Himmels-Tänzer

Hinabschauender Hund

Hochschauender Hund

Hocke

Hocke mit seitlich ausgebreiteten Armen

Hockhaltung (Kali Asana)

Hockhaltung (Utthanasana)

Hockstellung (Kali Asana)

Hockstellung (Utthanasana)

Hoher Ausfallschritt

Hoher Ausfallschritt (Ashta Chandrasana Yoga Workouts gestalten)

Hoher Ausfallschritt (High Lunge)

Hoher Ausfallschritt, Halbmond Variation (High Lunge, Crescent Variation)

Hoher Liegestütz

Horizontaler Tänzer

Hüftöffner

Hund

Hundhaltung

Hüpfende Katze

Hüpfende Katze

Hüpfender Berg

Hüpfender Berg mit Variation Fußstellung

Hüpfender Hund

Ich lasse gehen

Ich öffne mein Herz

In den Himmel wandern

Innere Licht Stärkung

Intensive Ausdehnung

Intensive Dehnung des Ostens (Purvottanasana)

Intensive Flankendehnung

Intensive Flankendehnung

Intensive Flankenstreckung (Parshvattanasana)

Intensive Seitendehnungshaltung (Intense Side Stretch Pose)

Kamel

Kamel mit Beckenheben

Kamel mit Unterstützung

Kamel mit Unterstützung

Kamel-Haltung

Kamel-Pose

Kamelritt

Kamelritt im Fersensitz

Kamel-Stellung

Kanalreinigungsatem (Channel Cleaning Breath)

Kaninchen

Katze

Katze, Bewegung der Wirbelsäule aus dem Vierfüßlerstand

Katzenstreckung

Katzenwelle 1

Katzenwelle 1

Katzenwelle 2

Katzenwelle 2

Kerze

Kette

Kette Haltung

Kette Pose

Kiebitz

Kind

Kindhaltung

Kindhaltung

Kissen-Pfau

Kleine Königs-Taube

Kleine Königs-Taube

Kleiner Donnerkeil (Laghu Vajrasana)

Kleiner Seehund

Kleiner Wasserfall

Kleines Paket

Kleinkind

Kniebeuge

Kniebeuge im Liegen

Knie-Brust-Stirn-Haltung

Knie-Brust-Stirn-Pose

Knie-Brust-Stirn-Stellung

Knieender Drehsitz

Knie-Kopf-Haltung

Knie-Kopf-Haltung, Vorbeuge im Sitz über ein Bein

Knie-Kopf-Pose

Knie-Kopf-Pose, Vorbeuge im Sitz über ein Bein

Kniender Hund

Kniender Hund (Anahatasana)

Knie-Ohren Haltung

Knie-Ohren Pose

Knie-Ohren-Haltung

Knie-Ohren-Pose

Knie-Ohren-Stellung

Kniesitz

Knie-zum-Kinn-Haltung

Knie-zum-Kinn-Haltung (Apanasana)

Knie-zum-Kinn-Pose

Knie-zum-Kinn-Pose (Apanasana)

Knöchel-auf-Knie-Haltung (Agnistambhasana)

Knöchel-auf-Knie-Pose (Agnistambhasana)

Knurrendes Herz

Knurrendes Herz

Kobra

Kobra, Asana aus der Bauchlage

Kobrahaltung

Kobrahaltung auf zwei Händen

Kobrastellung

König der Asanas

König der Fische

Königin der Asanas

Königskobra

Königskobra

Königs-Taube

Königstaube (Pigeon Pose)

Kopf - Knie Haltung

Kopf - Knie Pose

Kopf zu Zeh Haltung

Kopf zu Zeh Pose

Kopf-Knie-Haltung

Kopf-Knie-Haltung (Janu Shirshasana

Kopf-Knie-Pose

Kopf-Knie-Pose (Janu Shirshasana

Kopf-Knie-Stellung

Kopfstand

Kopfstand auf Mondhaltung

Kopfstand im Lotus

Kopfstand im Lotus

Kopf-Zehen-Haltung

Kopf-Zehen-Haltung

Kopf-Zehen-Pose

Kopf-Zehen-Pose

Kopf-Zehen-Stellung

Kopf-Zehen-Stellung

Kopf-zu-Knie-Vorwärtsbeuge (Head-to-Knee Forward Bend)

Kopf-zwischen-den-Knien-im-Stehen (Utthita Janu Shirshasana)

Korkenzieher

Körperwelle

Kosmische Antenne

Kraftvolle Aufrichtung im Ausstellschritt

Kraftvolle Haltung

Kraftvolle Katze

Kraftvolle Katze

Kraftvoller Hund

Kraftvoller Krieger

Kraftvoller Seitstütz

Kraftvoller Seitstütz

Kraftvoller Stuhl

Kraftvoller Stuhl

Krähe

Krähe

Kranich

Kranich Haltung

Kranich Pose

Kreuzbeiniger Fisch

Kreuzbeiniger Fisch

Kreuzstreckung

Kreuzstreckung

Krieger

Krieger 1

Krieger 1

Krieger I

Krieger I)

Krieger II

Krieger II)

Krieger III

Krieger III)

Krokodil

Krokodil, Drehhaltung aus der Rückenlage

Krokodilsübung

Kuhgesicht

Kuhgesichts Haltung

Kuhgesichts Pose

Kuhgesichtshaltung

Kuhkopf

Kuhkopf-Haltung

Kuhkopf-Haltung, bei der die Arme im Rücken gehalten werden

Kuhkopf-Pose

Kuhkopf-Pose, bei der die Arme im Rücken gehalten werden

Kuhmaul

Kuhmaulhaltung

Kuhmaulstellung

Langbein-Drehsitz

Langbeiniger Drehsitz

Langsitz

Leiche

Leichenhaltung

Leichenstellung

Leichte Bogenhaltung

Leichte Haltung

Leichte Haltung (Sukhasana)

Leichte Pose

Leichte Pose (Sukhasana)

Leichte Stellung (Sukhasana)

Leuchtkäfer

Leuchtkäfer)

Liegende Banane

Liegende Drehung (Jathara Parivritti)

Liegende gebogene Winkelhaltung (Reclining Bound Angle Pose)

Liegende Große-Zehstellung

Liegende Hand-zum-großen-Zeh-Haltung (Reclining Hand-to-Big-Toe Pose)

Liegende Hocke

Liegende Hocke

Liegende Katze

Liegende Vorwärtsbeuge

Liegende Zehenhaltung

Liegender festgehaltener Winkel (Supta Baddha Konasana)

Liegender Held

Liegender Spagat

Liegestütz - Gedreht

Lotos Kranichhaltung

Lotossitz

Lotus im Berg

Lotus im Kopfstand

Lotus-Brücke

Lotus-Fisch

Lotus-Heuschrecke

Lotuskobra

Lotus-Kobra

Lotuskopfstand

Lotus-Kopfstand

Lotuskrähe

Lotus-Krähe

Lotus-Kranich

Lotuspfau

Lotuspfau

Lotus-Pfau

Lotus-Pflug

Lotus-Pflug

Lotusschulterstand

Lotus-Schulterstand

Lotussitz

Lotus-Skorpion

Lotus-Sphinx

Löwe

Löwen Haltung

Löwen Pose

Löwen-Haltung (Lion Pose)

Mächtige Asana (Utkasana)

Maul der Kuh

Meditationshaltung

Meditationshaltung des Helden (Dhyana Virasana)

Meerkungfrau (Eka Pada Rajakapotasana)

Meisterhaltung

Meisterstellung

Mit dem Ärger boxen

Mondhaltung (Shashankasana

Mondhaltung (Shashankasana)

Mondstellung (Shashankasana

Muschel

Mutiger Krieger

Mutiger Krieger

Nach oben gerichtete Hundehaltung (Upward-Facing Dog Pose)

Nach oben gerichtete Zwei-Fuß-Stab-Haltung (Upward Facing Two-Foot Staff Pose)

Nach oben schauender Hund

Nach oben schauendes Brett (Purvottanasa)

Nach unten schauender Baum - Handstand

Nach unten schauender Baum - Handstand)

Nach unten schauender Hund

Nackenhaltung (Grivasana)

Nadelöhr

Name

Name Titel

Neugieriger Fisch

Neugieriger Fisch

Neugieriger Schwan

Niedriger Ausfallschritt (Low Lunge)

Offene Winkelhaltung

öffnende Herzstellung

Ohr-Druck-Haltung

Ohr-Druck-Pose

Ohr-Knie-Haltung (Halasana)

Ohr-Knie-Pose (Halasana)

Ohr-Knie-Stellung (Halasana)

Om Haltung

Om Pose

Om-Haltung

Om-Pose

Om-Stellung

Ostfriesenhandstand

Ostfriesenkopfstand

Päckchen

Palme

Palme (Tadasana)

Passive Rückbeuge

Pendel

Pendelhaltung

Pfau

Pfauenfeder

Pfauenfeder

Pfauenhaltung

Pfauenhaltung im Lotus

Pfauenstellung

Pfauenstellung im Lotus

Pfau-Haltung (Peacock Pose)

Pfeil und Bogen

Pfeil und Bogen

Pflug

Pflug im halben Lotus

Pflug im halben Lotus

Pflughaltung

Pflug-Haltung

Pflug-Pose

Pflug-Stellung

Plateau

Pose auf zwei Händen (Dvi Hasta Bhujasana)

Pose der Anmut

Pose der Anmut (Bhadrasana)

Pose der Umkehr

Pose des Affen-Generals

Pose des Affen-Generals Hanuman aus dem Ramayana, Spagat nach hinten und vorne

Pose des Affengottes

Pose des Apana-Windes

Pose des Embryos im Muttterleib

Pose des fliegenden Pferdes (Vatayanasana)

Pose des Glücksrausches (Ananda Madirasana

Pose des Hundes

Pose des Hundes, der mit dem Gesicht nach unten schaut

Pose des Kindes

Pose des Marichi

Pose des Rades

Pose des Schlangenkönigs

Pose des Vollkommenen

Pose des Weisen Ashtavakra

Pose des Weisen Marichi

Pose des Weisen Vashishta

Pose des Weisen Vishvamitra (Vishvamitrasana)

Psoas-Dehnung

Pyramide

Pyramide (Parsvottanasana)

Querbalken Haltung

Querbalken Pose

Querbalkenhaltung

Rad

Rad auf einem Bein

Rad Haltung

Rad Pose

Radfahren im Liegen

Rad-Haltung

Rad-Pose

Rad-Stellung

Rangelnde stehende Grätsche

Rangelnde stehende Grätsche

Rangelnde stehende Vorbeuge

Rangelnde tiefe Hocke

Rangelnde tiefe Hocke

Rangelnde Zange mit Gurt

Rangelndes Krokodil

Rangelndes Krokodil

Raupe 1

Raupe 2

Reh

Reiher

Reiter

Reiter Haltung

Reiter Pose

Reiterhaltung

Reiterstellung

Robbe

Rockstar (Chamatkarasana)

Rückbeuge aus der Rückenlage

Rückbeugender Spagat

Rückbeugender Spagat

Rücken Dehnung

Rückenentspannungslage

Rückenhaltung

Rückenlage

Rückenrolle

Rückenstreckung im halben Lotus

Rückenstreckung mit gespreizten Beinen

Rückenstreckung mit gespreizten Beinen ( Pada Prasar Pashchimottanasana)

Rückwärstbeugen

Ruderboot

Ruderhaltung (Nauka Sanchalasana)

Ruhendes Herz

Ruhendes Herz

Rumpfdrehung

Runder Hund

Salamander

Sat Kriya

Sat Nam

Sattel

Schaukel

Schaukel

Schaukel-Bogen

Scheiben putzen

Scheibenwischer im Sitzen

Scheibenwischer in Bauchlage

Scheibenwischer in Rückenlage

Schelmische Kobra

Schelmische Kobra

Schelmische stehende Grätsche

Schelmische stehende Grätsche

Schelmische Zange

Schelmischer Hund

Schelmisches Tor

Schelmisches Tor

Schiefe Ebene

Schießender Krieger 1

Schießender Krieger 2

Schießender Krieger 3

Schildkröte

Schildkröte in Balancehaltung

Schildkröte, Vorbeuge im Sitz mit gerundetem Rücken

Schildkröten Haltung

Schildkröten Pose

Schildkrötenhaltung

Schildkrötenstellung

Schlaf Blitzhaltung

Schlafende Libelle

Schlafende Libelle

Schlafende Raupe mit Winkelveränderung

Schlafende Schildkröte

Schlafende Schildkröte

Schlafende Taube

Schlafende Taube

Schlafender Diamantsitz

Schlafender Diamantsitz (Supta Vajrasana)

Schlafender Fisch

Schlafender Fisch

Schlafender Frosch

Schlafender Frosch

Schlafender Schwan

Schlafender Stuhl

Schlafender Stuhl

Schlafendes Kamel 1

Schlafendes Kamel 1

Schlafendes Kamel 2

Schlafendes Kamel 2

Schlafendes Krokodil

Schlafendes Krokodil

Schlafendes Kuhmaul

Schlafendes Kuhmaul

Schlafendes Tor

Schlafendes Tor

Schlafhaltung des Yogi

Schlafhaltung des Yogi

Schlafstellung des Yogi

Schlafstellung des Yogi

Schlange

Schlangenkönig (Anantasana)

Schlinge

Schlingenhaltung (Noose Pose)

Schmelzendes Herz

Schmelzendes Herz

Schmetterling

Schmetterling in Rückenlage

Schneidersitz

Schnürsenkel

Schulterbrücke

Schulterdrückende Haltung (Shoulder-Pressing Pose)

Schulterhaltung (Kandharasana

Schulterpose (Skandharasana)

Schulterpresse

Schulterrollen

Schulterschaukel

Schulterstand

Schulterstand mit Lotos

Schulterstand und Wasserfälle

Schütteln

Schwan

Schwanen Haltung

Schwanen Pose

Schwanen-Haltung

Schwanenhaltung (Hamsasana)

Schwanen-Pose

Schwanen-Stellung

Schwingende Haltung

Schwingende Haltung ( Lolasana)

Schwingende Pose

Schwingende Pose ( Lolasana)

Seegras / Schnecke

Seehund

Seehund

Seitenkranich Haltung (Side Crane (Crow) Pose)

Seitenlage mit gehobenem Bein

Seitenplankenhaltung (Side Plank Pose)

Seitentspannungslage

Seitkobra

Seitkrähe

Seitlich Liegendes Beinheben (Side-Reclining Leg Lift)

Seitliche Halsdehnung

Seitliche Krähe

Seitliche schiefe Ebene

Seitlicher Kranich

Seitlicher Kranich

Seitlicher Spagat

Seitlicher Stütz

Seitlicher Winkel

Seitlicher Winkel (Parsvakonasana)

Seitliches Brett

Seitspagat

Seitstütz

Senkrechter Tänzer

Shivas Tanz (Tandavasana)

Shivas Tanzhaltung

Shivas Tanzhaltung, Gleichgewichtshaltung auf einem Bein

Sich streckende Katze

Sich verneigender Held

Sich verneigender Held

Sich wiegende Palme

Sich wiegende Palme (Tiryaka Tadasana)

Siegel des Yoga

Sitz des Vollkommenen

Sitz des Vollkommenen

Sitz des Weisen

Sitzende Grätsche

Sitzende Schildkröte

Sitzende Vorwärtsbeuge

Sitzende Winkelhaltung

Sitzende Yoga-Übungen

Sitzender Korkenzieher mit Yogarolle

Sitzhaltung auf den Fersen

Sitzhaltung der Weisen

Sitzhaltung des Vollkommenen, Sitzpose des Vollkommenen

Sitzhaltung mit gekreuzten Beinen

Sitzhaltung mit Kopf-zum-Knie (Janu Shirshasana)

Sitzhaltung mit Leistendehnung

Skorpion

Skorpion

Sofa Asana

Spagat

Spagat im Kopfstand

Spagat im Schulterstand

Spagat im Sitzen

Spagat im Skorpion

Sphinx

Spiralförmige Kopf-Kniehaltung

Spiralförmige Kopf-Knie-Haltung

Spiralförmige Kopf-Knie-Haltung ((Pravritti Janu Shirshasana )

Spiralförmige Kopf-Knie-Pose

Spiralförmige Kopf-Knie-Pose ((Pravritti Janu Shirshasana )

Spiralförmige Kopf-Kniestellung

Spiralförmige Kopf-Knie-Stellung ((Pravritti Janu Shirshasana )

Springender Stuhl 1

Springender Stuhl 1

Springender Stuhl 2

Springender Stuhl 2

Sprinter

Stabile Seitenlage

Standhaltung

Standhaltung auf einem Bein

Standhaltungen

Standstellungen

Standwaage

Stehende Fuß-zum-Kopf-Haltung (Utthanakapada Shirasana)

Stehende Fuß-zum-Kopf-Pose (Utthanakapada Shirasana)

Stehende Grätsche

Stehende Grätsche

Stehende halbe Vorwärtsbeuge (Standing Half Forward Bend)

Stehende Rückbeuge

Stehende Schildkröte

Stehende Schildkröte

Stehende Stellungen

Stehende Vorbeuge mit Sprungfeder 1

Stehende Vorbeuge mit Sprungfeder 2

Stehende Vorwärtsbeuge

Stehende Vorwärtsbeuge

Stehender Spagat

Stehender Spagat (Urdhva Prasarita Eka Padasana)

Stellung auf zwei Händen (Dvi Hasta Bhujasana)

Stellung der Anmut

Stellung der Anmut (Bhadrasana)

Stellung der Befreiung

Stellung der Umkehr

Stellung des Affen-Generals

Stellung des Affen-Generals Hanuman aus dem Ramayana, Spagat nach hinten und vorne

Stellung des Affengottes

Stellung des Apana-Windes

Stellung des Befreiten

Stellung des Embryos im Muttterleib

Stellung des fliegenden Pferdes (Vatayanasana)

Stellung des Glücksrausches (Ananda Madirasana

Stellung des Hundes

Stellung des Kindes

Stellung des Marichi

Stellung des Rades

Stellung des Schlangenkönigs

Stellung des Vollkommenen

Stellung des Weisen Ashtavakra

Stellung des Weisen Marichi

Stellung des Weisen Vashishta

Stellung des Weisen Vishvamitra (Vishvamitrasana)

Stern

Stern Haltung

Stern Pose

Steuerrad

Stiller Löwe

Stock

Stockhaltung

Storch (Schulterstand-Variation)

Stuhl

Stuhl Haltung

Stuhl Pose

Stuhlsitz

Sufidrehungen

Taillendrehung

Taillendrehung ( Kati Chakrasana)

Tanzender Krieger

Tänzer

Taube

Taube, die ein Bein nach hinten streckt, Sitzhaltung mit Leistendehnung

Tiefe Hocke

Tiefe Hocke

tiefer Ausfallschritt

Tiefer Ausfallschritt

Tiefer Liegestütz

Tiger

Tiger Haltung

Tiger Pose

Tigerhaltung (Vyaghrasana)

Tisch

Tisch mit zwei Beinen

Tisch mit zwei Beinen, eine Bezeichnung für die Schulterbrücke

Tor

Tor

Totenhaltung

Totenstellung

Twist im Liegen (Jathara Parivartanasana - Twist im Liegen)

Überkreuzter Stuhl

Überkreuzter Stuhl

Überkreuzter verdrehter Stuhl

Überkreuzter verdrehter Stuhl

Überkreuztes Krokodil

Überkreuztes Krokodil

Übung, die Winde befreit in der Rückenlage mit den Beinen am Bauch

Umgekehrte Stockhaltung

Umgekehrte Totenhaltung (Advasana

Umgekehrter Lotussitz

Umgekehrter Lotussitz)

Umgekehrtes Brett

Umkehrhaltung

Umkehrhaltung

Umkehrhaltungen

Umkehrstellungen

Unentschlossene Katze

Unentschlossene Katze

Ungestützte Kobra Haltung

Ungestützte Kobra Pose

Ungestützte Rückenstreckung ((Satyananda: Asana Pranayama Mudra Bandha Niralamba Pashchimottanasana))

Ungestützter Kopfstand

Unterstützte halbe Heuschrecke

Unterstütztes Kamel

Unterstütztes Kamel

Verdauungsfördernde Haltung

Verdauungsfördernde Pose

Verdauungsfördernde Stellung

Verdrehte demütige Taube

Verdrehte demütige Taube

Verdrehte Katze

Verdrehte Katze

Verdrehte Kobra

Verdrehte Kobra

Verdrehte stehende Grätsche

Verdrehte stehende Grätsche

Verdrehte stehende Vorwärtsbeuge

Verdrehte tiefe Hocke

Verdrehte tiefe Hocke

Verdrehte Zange

Verdrehter gebogener Seitstütz

Verdrehter gebogener Seitstütz

Verdrehter Hund

Verdrehter Krieger

Verdrehter Krieger

Verdrehter Stuhl

Verdrehter Stuhl

Verdrehtes Kamel

Verdrehtes Kamel

Verdrehtes Tor

Verdrehtes Tor

Verkehrte Kobra

Verkehrte Kobra

Verlängerte Taube

Verlängerte Taube

Verlängertes Kamel

Verlängertes Kamel

Verlängertes Krokodil

Verlängertes Krokodil

Verlängertes verbundenes Krokodil

Verlängertes verbundenes Krokodil

Verneigung (Naman Pranamasana)

Verriegelter Lotus

Versteckter Lotos

Versteckter Lotus Gupta Padmasana

Vierfüßige Stockhaltung (Liegestütz)

Vierfüßlerstand

Viergliedrige Stabhaltung

Viergliedriger Stock

Viergliedriger Stock)

Vishvamitra Haltung (Vishvamitrasana)

Vishvamitra Pose (Vishvamitrasana)

Vishvamitra Stellung (Vishvamitrasana)

Volle Anmut-Haltung

Volle Anmut-Pose

Volle Anmut-Stellung

Volle Bogenhaltung

Volle Bogenstellung

Volle Bootshaltung

Volle Heuschrecke

Voller Bogen

Voller Drehsitz

Voller Drehsitz

Voller Lotussitz

Voller Tänzer

Volles Kamel

Vollkommene Haltung

Vollkommene Pose

Vollständige Boothaltung

Vollständige Kobrahaltung (Purna Bhujangasana)

Von der Stirn getragene Haltung (Kapali Asana)

Von der Stirn getragene Pose (Kapali Asana)

Vorbeuge

Vorbeuge aus dem Stand (Uttanasana)

Vorbeuge aus dem Stand mit gegrätschten Beinen (Prasrita Padottanasana)

Vorbeuge im Sitz mit gerundetem Rücken

Vorbeuge im Sitz über beide Beine

Vorbeuge im Sitz über ein Bein

Vorbeuge im Stand

Vorbeuge mit gespreizten Beinen

Vorbeuge über ein Bein ()

Vorwärtsbeuge

VorwärtsBeuge im halben Lotes

Vorwärtsbeuge im halben Lotus

Vorwärtsbeuge im Sitzen

Vorwärtsbeuge mit Gesicht nach oben

Vorwärtsbeugen

Vorwärtsbeugende Übung

Vorwärtsbeugender Spagat

Vorwärtsbeugendes Dreieck

Waage

Waage (Tolangulasana)

Waagrechter Tänzer

Waagschalenhaltung (Scale Pose)

Wacher Schwan

Wadendehnung

Waschmaschine

Wasserfall

Weitwinkel-Vorwärtsbeuge (Wide-Angle Seated Forward Bend)

Welpe

Welpenhaltung

Welpenhaltung (Extended Puppy Pose)

Wildes Ding (Wild Thing)

Windentferner (Vayu Nishkasana)

Winkel

Winkelhaltung

Winkelhaltung im Grätschsitz

Winkelhaltung im Grätschsitz / im Grätschstand

Winkelstellung

Wippendes Tor

Wippendes Tor

Wirbelbiegung (Meru Akarshanasana)

Wirbelsäulendrehung (Meru Vakrasana

Wirbelsäulenhaltung mit erhobenen Händen (Utthita Hasta Merudandasana)

Wirbelwelle 1

Wirbelwelle 2

Yoga Adler

Yoga Fisch

Yoga Hund

Yoga Katze

Yoga Kind

Yoga Nidrasana

Yoga Schildkröte

Yoga Schlafhaltung

Yoga Schlafstellung

Yoga Siegel

Yoga Stab

Yoga Storch

Yoga Taube

Yogahaltung auf Blitz Haltung

Yogahaltung auf Blitz Pose

Yogahaltung auf Blitz Stellung

Yogahaltung auf Lotos

Yogaschlaf

Yogaschlaf-Haltung

Yogaschlaf-Pose

Yogaschlaf-Stellung

Yogi Buddha Haltung

Yogi Buddha Pose

Yogi Buddha Stellung

Yogi Goraksha Haltung

Yogi Goraksha Pose

Yogi Goraksha Stellung

Yogi Kapila Haltung

Yogi Kapila Pose

Yogi Kapila Stellung

Yogi Kashyapa Haltung

Yogi Kashyapa Pose

Yogi Kashyapa Stellung

Yogi Maricha Haltung

Yogi Maricha Pose

Yogi Maricha Stellung

Yogi Marichi Haltung

Yogi Marichi Pose

Yogi Schlaf

Yogi Vashistha Haltung

Yogi Vashistha Pose

Yogi Vashistha Stellung

Yogi Vishwamitra Haltung

Yogi Vishwamitra Pose

Yogi Vishwamitra Stellung

Yogi-Stab-Haltung

Yogi-Stab-Pose

Yogi-Stab-Stellung

Zange

Zehensitz

Zehenspitzenhaltung

Zehenspitzenhaltung

Zehenspitzenstellung

Zehenspitzenstellung

Zölibatshaltung

Zölibatshaltung (Brahmacharyasana)

Zurück ins Leben

Zusammengerolltes Blatt (Balasana)

Zwei Füße hinter dem Kopf (Dwi Pada Shirasana)

Zwei-Beine-zum-Kopf-Haltung

Zwei-Beine-zum-Kopf-Pose

Zweibeinige Schulterhaltung (Dwi Pada Kandharasana)