Schambeinfuge

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Schambeinfuge Als Schambeinfuge wird die Verbindung der beiden Schambeine bezeichnet. Die Schambeinfuge gehört zu den Beckenknochen. Im Yoga gibt es zahlreiche Übungen, Asanas, um den Bereich des Beckens flexibel und beweglich, somit gesund zu erhalten.

Durch die Schambeinfuge gibt es eine leichte Beweglichkeit der beiden Schambeine zueinander, die bei manchen Yogaübungen hilfreich ist, wie bei Drehungen, bei der Krokodilübung oder auch dem Spagat.

Schambeinfuge

Die Schambeine sind Teile der großen Beckenknochen. Die Beckenknochen sind miteinander verwachsen: Os Ilium, die Beckenschaufeln, die Sitzhöcker oder Sitzknochen und die Schambeine. Zwischen den Schambeinen befindet sich ein Spalt, genannt die Schambeinfuge, die mit starken Bändern die Schambeine zusammenhält. Durch die Schambeinfuge gibt es eine leichte Beweglichkeit, die bei manchen Yogaübungen hilfreich ist, wie bei Drehungen, bei der Krokodilübung. Auch beim Spagat gibt die Schambeinfuge etwas nach. Bei Frauen muß während der Geburt die Schambeinfuge sehr weit werden, damit der Kopf des Babys durchpasst. Deshalb erzeugt die Frau einige Tage bis Wochen vor der Geburt Hormone, welche insgesamt die Bänder und das ganze Bindegewebe flexibler machen, damit sich die Bänder um die Schambeinfuge weiten können, und so sich die Schambeinfuge für den Kopf des Babys weiten kann.

Vortragsvideo zum Thema Schambeinfuge

Vortragsvideo zum Thema Schambeinfuge

Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.


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Siehe auch

Schambeinfuge gehört zu den Themengebieten Gelenk, Bauch, Gesundheit, Anatomie und Physiologie. Wenn du dich interessierst für Schambeinfuge, interessiert du dich vielleicht an Informationen zu Hüfte, Hüftgelenk, Fingergelenke, Kniegelenk, Kiefergelenke, Kiefergelenke, Hüft-Kreuzbein-Gelenk, Oberschenkelhals, Zehen, Hüfte, Sehnen und Bänder. Vielleicht interessieren dich auch Seminare zum Thema Anatomie und Physiologie, eine Yogalehrer Ausbildung oder eine Yogatherapie Ausbildung.

Seminare

Gesundheit

15.01.2021 - 15.01.2021 - Yoga für die Augen - online Workshop
Zeit: 10:30 – 12:30 Uhr Der Workshop ist für Personen vorgesehen, die ihre Sehkraft stärken möchten, unabhängig vom Alter, ob sie kurz- oder weitsichtig sind, an Astigmatismus, Schielen oder…
15.01.2021 - 15.01.2021 - Yoga für die Schultern und Nacken - Online Workshop
Zeit: 9:00 - 12:00 Uhr Körperliche und emotionale Anspannung führt bei vielen Menschen zu Schmerzen im Schulter,- und Nackenbereich. Eine schlechte Haltung, langes Sitzen oder Stehen in der gleic…

Anatomie und Physiologie

22.01.2021 - 24.01.2021 - Räkel Yoga - Online
Räkle dich frei - wie Räkel Yoga Blockaden löst! Beim Räkel Yoga machen wir uns den natürlichen Räkel Reflex zunutze und befreien unsere Körper anhand einer Übungsreihe mit kreativ-natürli…
23.01.2021 - 24.01.2021 - Wirbelsäule - Hexenschuss, Bandscheibenvorfall & Co - Live Online
Termine: 23. und 24.01.2021 Zeit: jeweils 18:00 – 21:00 Uhr Beschreibung Themen: Ischias, Hexenschuss, Bandscheibenvorfall, Skoliose u.a. Die Wirbelsäule ist unser zentrales und tragendes „Org…