Schambeinfuge
Schambeinfuge Als Schambeinfuge wird die Verbindung der beiden Schambeine bezeichnet. Die Schambeinfuge gehört zu den Beckenknochen. Im Yoga gibt es zahlreiche Übungen, Asanas, um den Bereich des Beckens flexibel und beweglich, somit gesund zu erhalten.
Schambeinfuge
Die Schambeine sind Teile der großen Beckenknochen. Die Beckenknochen sind miteinander verwachsen: Os Ilium, die Beckenschaufeln, die Sitzhöcker oder Sitzknochen und die Schambeine. Zwischen den Schambeinen befindet sich ein Spalt, genannt die Schambeinfuge, die mit starken Bändern die Schambeine zusammenhält. Durch die Schambeinfuge gibt es eine leichte Beweglichkeit, die bei manchen Yogaübungen hilfreich ist, wie bei Drehungen, bei der Krokodilübung. Auch beim Spagat gibt die Schambeinfuge etwas nach. Bei Frauen muß während der Geburt die Schambeinfuge sehr weit werden, damit der Kopf des Babys durchpasst. Deshalb erzeugt die Frau einige Tage bis Wochen vor der Geburt Hormone, welche insgesamt die Bänder und das ganze Bindegewebe flexibler machen, damit sich die Bänder um die Schambeinfuge weiten können, und so sich die Schambeinfuge für den Kopf des Babys weiten kann.
Vortragsvideo zum Thema Schambeinfuge
Vortragsvideo zum Thema Schambeinfuge
Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Siehe auch
Schambeinfuge gehört zu den Themengebieten Gelenk, Bauch, Gesundheit, Anatomie und Physiologie. Wenn du dich interessierst für Schambeinfuge, interessiert du dich vielleicht an Informationen zu Hüfte, Hüftgelenk, Fingergelenke, Kniegelenk, Kiefergelenke, Kiefergelenke, Hüft-Kreuzbein-Gelenk, Oberschenkelhals, Zehen, Hüfte, Sehnen und Bänder. Vielleicht interessieren dich auch Seminare zum Thema Anatomie und Physiologie, eine Yogalehrer Ausbildung oder eine Yogatherapie Ausbildung.
Seminare
Gesundheit
- 10.07.2026 - 12.07.2026 Klangtherapie im Yogaunterricht - Schwerpunkt Rückenyoga - Yogalehrer Weiterbildung
Du möchtest Klangschalen, Gongs und andere Klanginstrumente im Rückenyogaunterricht einsetzen? Der kombinierte Einsatz von Körperübungen, Klangschwi…- Pranava Heinz Pauly
- 19.07.2026 - 24.07.2026 Chakra Therapie - die 7 Kraft- und Energiezentren
Fühl dich eingeladen zu einer Reise zu deinen Chakras, zu einer Chakra Therapie in Theorie und vor allem Praxis. Nimm die Chakras in deinem Körper bew…- Beate Menkarski
Anatomie und Physiologie
- 03.07.2026 - 05.07.2026 Asana Intensiv - Tipps und Details für eine tiefere Praxis
In diesem Seminar erhältst du viele kleine Hinweise für deine Yogapraxis. Dies betrifft die anatomischen Aspekte für einen korrekten und für dich gu…- Kay Cantu
- 05.07.2026 - 10.07.2026 Fundamental Vinyasa - Yogalehrer Weiterbildung
Erfahre, wie du eine Vinyasa Klasse sinnvoll und strukturiert aufbaust. Lerne die Grundlagen der Ausrichtung (Alignment), Sequenzing und Methoden, mit d…- Gauri Daniela Reich
