Aufguss

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Aufguss : Fakten, Ratschläge, Video.

Aufguss - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Aufguss

Aufguss ist ein Ausdruck, der zweierlei bedeuten kann. Aufguss ist zum einen die Zubereitung eines Kräutertees, der auch zu Heilzwecken verwendet werden kann. Aufguss ist zum anderen eine Bezeichnung aus der Saunakunde, Palmeologie, das Begießen der heißen Steine des Saunaofens.

Aufguss in der Sauna

Wenn man in der Sauna ist, gibt es verschiedene Formen von Sauna. Es gibt die Trockensauna, das ist die finnische Sauna, die als ganz besonders hilfreich für den Herz-Kreislauf gilt und das Schwitzen besonders anregt. Wenn man nachher kalt abduscht, wirkt die finnische Sauna besonders belebend und regenerierend. Als zweites gibt es die Dampfsauna, die als besonders gut für die Atemwege gilt. Und als Zwischending gibt es die Aufguss-Sauna, die zuerst eine Trockensauna ist und dann gießt man heißes Wasser - oft mit ätherischen Ölen - über heiße Steine. So hat man erstmal die trockene Luft und danach die feuchte Luft, die mit ätherischen Ölen angereichert ist, was für die Atemwege hilfreich ist.

Aufguss als Zubereitung eines Kräutertees

Die einfachste Weise, einen Kräutertee zuzubereiten, wäre, Pflanzenteile zu nehmen, sie mit kochendem Wasser zu übergießen, ca. 10 Minuten ziehen lassen und das Ganze absieben. Das ist der sogenannte Aufguss, der auch als Infusion bezeichnet wird. Es gibt aber auch einen Aufguss - auch als Infusion bezeichnet - der auf bestimmte Weise hergestellt wird. Dabei werden erstmal die Pflanzenteile durchknetet, die Pflanzenteile erhitzt. Zudem gibt es verschiedenes Anderes. Es gibt verschiedene Formen von komplexeren Aufgüssen.

Der Aufguss im Hausgebrauch ist leicht. Man lässt Teile einer Pflanze etwa 10 Minuten ziehen – kürzer oder länger. Danach siebt man den Wirkstoff ab und trinkt den Tee schluckweise. Viele Medikamente der Naturheilkunde, der Pflanzenheilkunde kann man als Aufguss, als Kräutertee, zu sich nehmen. Auf Französisch un infusion und Infusion im „Mediziner-Deutsch“ oder „Apotheken-Deutsch“.

Aufguss Video

Lass dich inspirieren von einem Vortragsreferat rund um Aufguss:

Diese Video Abhandlung über Aufguss soll dich zum Nachdenken anregen, dich zu einem gesunden Leben inspirieren.

Siehe auch

Themen im Sinnkontext von Aufguss

Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Aufguss, sind zum Beispiel

Aufguss gehört zu Themen wie Heilmittel, Heilung, Kneipp Anwendungen, Wasserheilkunde, Bäderheilkunde, Balneologie, Hydrotherapie, Naturheilkunde, Physiotherapie, Sporttherapie.

Verwandte Begriffe und Stichwörter

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Aufguss in Verbindung stehen:

Hinweis Gesundheitsthemen

Dieser Artikel über Aufguss enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.

Ergänzungen

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