Reizdarmsyndrom

Reizdarmsyndrom Beim Reizdarmsyndrom können Dir Techniken aus dem Yoga Hilfe bringen.

Die Vorwärtsbeuge, eine Asana aus dem Yoga, kann, länger gehalten, gut wirken gegen Reizdarmsyndrom.

Reizdarmsyndrom - Yoga hilft

Reizdarmsyndrom ist typischerweise eine Erkrankung des Dünndarms oder des Dickdarms. Der Darm ist gereizt, er reagiert mit Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Schmerzen und mit innerer Unruhe. Menschen mit Reizdarmsyndrom können auch oft schnell müde werden, sie brauchen viel Schlaf, Konzentrationsmangel kann entstehen. Reizdarmsyndrom ist auch die Bezeichnung, wenn andere körperliche Ursachen ausgeschlossen werden können. Hierzu zählt auch Morbus Crohn, welches ebenfalls eine Darmentzündung ist, diese kann man im Labor nachweisen. Aber beim Reizdarmsyndrom gibt es nichts medizinisches, was man feststellen kann. Reizdarmsyndrom ist eine typische Indikation für Yoga. Vom Ayurveda her würde man sagen, das Reizdarmsyndrom ein Übermaß von Pitta ist und es gilt das Pitta zu beruhigen. Jemand mit Reizdarmsyndrom sollte unbedingt Yoga üben und zwar beruhigendes und harmonisierendes Yoga. Er sollte Tiefenentspannung üben, sanftes Kapalabhati, sanfte Wechselatmung, sanfte Sonnengrüße, die Umkehrstellungen, sanft langes halten der Vorwärtsbeuge, langes halten des Drehsitzes und regelmäßig meditieren. Jemand mit Reizdarmsyndrom profitiert auch viel davon am Tag ein oder zweimal Tiefenentspannung zu üben, um immer wieder das System zu beruhigen. Welche Ernährung jemand mit Reizdarmsyndrom braucht ist individuell etwas unterschiedlich. Den meisten Menschen tut eine ballaststoffreiche Kost gut, eine gesunde vegetarische Vollwertkost ist dort gut. Manche profitieren davon indische Flohsamenschalen zu sich zu nehmen, anderen tut Leinsamen gut oder Chiasamen. Allen tut es gut zu schauen welche Ernährung ist für mich besonders hilfreich. Wir haben manchmal auch Yoga Wochenenden, Yoga für einen gesunden Darm und dort spielt Reizdarmsyndrom oft eine wichtige Rolle, sodass man dort noch mehr Tipps bekommen kann.

Kurzes Vortragsvideo zum Thema Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom - Yoga hilft . Mehr findest du unter dem Hauptartikel Reizdarm-Syndrom.

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Buchautor, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.

Siehe auch

Reizdarmsyndrom gehört zu den Erkrankungen, Krankheiten. Insbesondere gehört Reizdarmsyndrom zu den Erkrankungen des Verdauungssystems, Autoimmunerkrankungen, Entzündungskrankheiten.

Autoimmunerkrankungen

• Chronische Darmentzündung
• Colitis Ulcerosa
• Heuschnupfen
• Kuhmilchallergie
• Pollenallergie
• Psoriasis
• Reizdarmsyndrom
• Reizdarm-Syndrom
• Schuppenflechte
• Entzündungen
• Fibromyalgie
• Hashimoto Thyreoditis
• Morbus Crohn
• Neurodermitis

Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie

Wenn du interessiert bist an Informationen zu Reizdarmsyndrom und wie Yoga dabei helfen kann, bist du vielleicht auch interessiert an

• Yogatherapie Ausbildung
• Anatomie und Physiologie, eine Yogalehrer Ausbildung
• Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung
• Yogatherapie Seminare
• Alles zum Thema Yogatherapie

Seminare

Ayurveda

09.06.2024 - 14.06.2024 Yoga meets Ayurveda

Yoga hilft Körper und Geist zu harmonisieren, Energie ins fließen zu bringen und den inneren Frieden zu finden. Ayurveda hilft die elementaren Körperenergien in Balance zu bringen und so zu einem lan…

Ananta Heussler, Raphael Mousa

09.06.2024 - 14.06.2024 Themenwoche: Yogisch-Ayurvedische Psychologie

Die Teilnehmenden erhalten vertiefte Kenntnisse der Yogisch-Ayurvedischen Psychologie und machen in der persönlichen Auseinandersetzung mit den Themen wichtige Wachstumsschritte.

Natürli…

Jean-Pierre Crittin

Gesundheit

21.06.2024 - 23.06.2024 Do In Yoga

Do In sind Jahrtausende alte energetische Übungen aus der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). In diesem Seminar lernst du, eigene Blockaden und Muster aufzuspüren und mit natürlich fließenden Be…

Eric Vis Dieperink

23.06.2024 - 28.06.2024 Okido Yoga

Oki do Yoga, gegründet von Masahiro Oki Sensei, ist eine moderne Version des klassischen Yoga, kombiniert mit dem japanischen Zen. Der Fokus liegt nicht nur auf Yoga Stellungen, sondern auf einem gan…

Eric Vis Dieperink