Gesäßstand (Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge): Unterschied zwischen den Versionen

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* Dehnungsrichtung: Gesäßstand (Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge) gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Gesäßstand (Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge) gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Gesäßstand (Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge) gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Gesäßstand (Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge) gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Version vom 13. August 2022, 12:51 Uhr

Gesäßstand (Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge), Sanskrit Navasana, auch genannt Boot, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Gesäßstand (Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge) ist eine Spielart von Boot - Navasana.

Gesäßstand (Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge)
Gesaessstand Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwaertsbeuge 2.jpg
Gesaessstand Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwaertsbeuge 3.jpg
Gesaessstand Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwaertsbeuge 4 Grtaetsche.jpg
Gesaessstand Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwaertsbeuge 5 Weite Graetsche.jpg

Gesäßstand (Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge) Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Gesäßstand (Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge).

Klassifikation von Gesäßstand (Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge)

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Boot Navasana

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