Diagonales Hineingehen ins Kamel: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
| (7 dazwischenliegende Versionen von 2 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 7: | Zeile 7: | ||
==Diagonales Hineingehen ins Kamel - Beschreibung der Asana== | ==Diagonales Hineingehen ins Kamel - Beschreibung der Asana== | ||
Wenn du in Usthrasana, Kamel hinein gehen willst in die Varianten wo die Hände entweder am Fuß oder Fußgelenk oder Waden sind gibt es zwei Möglichkeiten. | Wenn du in [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kamel-119/ Usthrasana], das [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kamel.html Kamel] hinein gehen willst in die Varianten, wo die [[Hände]] entweder am Fuß oder Fußgelenk oder [[Waden]] sind, gibt es zwei Möglichkeiten. | ||
Die eine | Aus dem [[Vajrasana| Fersensitz]] hebst du dein [[Gesäß]] in den [[Kniestand Rückbeuge|Kniestand]]. Die einfachere 'diagonale' Weise geht folgendermaßen: Während du in die [[Rückbeuge]] gehst, geht auch ein Arm nach oben, während der andere nach unten zum Fuß weist. Mit der unteren Hand fasst du nun den Fuß, die [[Ferse]] oder das Fußgelenk. Jetzt kann die andere Hand leicht den anderen [[Fuß]], die Ferse oder das Fußgelenk fassen. | ||
Menschen, die eine gute Kontrolle von [[Bauch]] und [[Wirbelsäule]] haben, gehen etwas graziöser in die Stellung. Aus dem Kniestand einfach langsam gleichmäßig nach hinten beugen und dann beide Hände gleichzeitig an die Waden oder [[Fußgelenke]]. Das ist etwas fortgeschrittener und erfordert mehr [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/ Körperbeherrschung]. Wenn du so eine Weile gehalten hast, richtest du dich wieder auf. Typischerweise richtet man sich gleichzeitig mit beiden Händen auf. | |||
Man kann sich aber auch schräg aufrichten. Vom [[Kamel]] aus erst einen [[Arm]] heben und dann den anderen, was bei bestimmten [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/rueckenschmerzen/ Rückenproblemen] oder auch bei mangelnder Kontrolle über Bauch- und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38797-yoga-vidya-uebungsreihe-fuer-den-ruecken-37768/ Rückenmuskeln] hilfreich sein kann. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen zur Kamel Asana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. | |||
== Diagonales Hineingehen ins Kamel Video== | == Diagonales Hineingehen ins Kamel Video== | ||
| Zeile 26: | Zeile 22: | ||
* Dehnungsrichtung: Diagonales Hineingehen ins Kamel gehört zu den [[Rückbeugen]] | * Dehnungsrichtung: Diagonales Hineingehen ins Kamel gehört zu den [[Rückbeugen]] | ||
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Diagonales Hineingehen ins Kamel gehört zu den [[Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]]. | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Diagonales Hineingehen ins Kamel gehört zu den [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]]. | ||
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]]. | * Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]]. | ||
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach hinten]]. | * Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach hinten]]. | ||
| Zeile 81: | Zeile 77: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation Meditation Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation Meditation Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:42 Uhr
Diagonales Hineingehen ins Kamel, Sanskrit Ushtrasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Diagonales Hineingehen ins Kamel ist eine Variation von Kamel - Ushtrasana.
Diagonales Hineingehen ins Kamel - Beschreibung der Asana
Wenn du in Usthrasana, das Kamel hinein gehen willst in die Varianten, wo die Hände entweder am Fuß oder Fußgelenk oder Waden sind, gibt es zwei Möglichkeiten. Aus dem Fersensitz hebst du dein Gesäß in den Kniestand. Die einfachere 'diagonale' Weise geht folgendermaßen: Während du in die Rückbeuge gehst, geht auch ein Arm nach oben, während der andere nach unten zum Fuß weist. Mit der unteren Hand fasst du nun den Fuß, die Ferse oder das Fußgelenk. Jetzt kann die andere Hand leicht den anderen Fuß, die Ferse oder das Fußgelenk fassen. Menschen, die eine gute Kontrolle von Bauch und Wirbelsäule haben, gehen etwas graziöser in die Stellung. Aus dem Kniestand einfach langsam gleichmäßig nach hinten beugen und dann beide Hände gleichzeitig an die Waden oder Fußgelenke. Das ist etwas fortgeschrittener und erfordert mehr Körperbeherrschung. Wenn du so eine Weile gehalten hast, richtest du dich wieder auf. Typischerweise richtet man sich gleichzeitig mit beiden Händen auf. Man kann sich aber auch schräg aufrichten. Vom Kamel aus erst einen Arm heben und dann den anderen, was bei bestimmten Rückenproblemen oder auch bei mangelnder Kontrolle über Bauch- und Rückenmuskeln hilfreich sein kann.
Alle Variationen und weitere Informationen zur Kamel Asana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Diagonales Hineingehen ins Kamel Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Diagonales Hineingehen ins Kamel.
Klassifikation von Diagonales Hineingehen ins Kamel
- Dehnungsrichtung: Diagonales Hineingehen ins Kamel gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Diagonales Hineingehen ins Kamel gehört zu den Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas, exotische Asanas
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Kamel Ushtrasana
- Aufgerichtetes Kamel mit Händen am Gesäß
- Aufgerichtetes Kamel mit Händen in Namaste Mudra
- Aus Vajrasana mit Händen an den Füßen zum Kamel
- Diagonales Hineingehen ins Kamel
- Einbeinige Kamelhaltung
- Fortgeschrittenes Kamel mit Händen am Fuß
- Fortgeschrittenes Kamel mit Händen an den Knöcheln
- Fortgeschrittenes Kamel mit Händen Händen auf dem Boden
- Fortgeschrittenes Yoga Kamel mit Händen an den Knien
- Gerade ins Kamel kommen
- Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana
- Gespanntes Kamel
- Schlafendes Kamel
- Yoga Kamel
- Yoga-Stellung des Kamels
- Halbes Kamel
- Haltung des Kamels
- Kamel Grundstellung
- Kamel mit aufgerichtetem Kopf
- Kamel mit Beckenheben
- Kamel mit Händen an den Fußgelenken
- Kamel mit Händen an den Hüften
- Kamel mit Händen auf den Fersen
- Kamel mit Händen auf den Fußsohlen
- Kamel mit Händen auf den Oberschenkeln und aufgerichtetem Kopf
- Kamel mit Händen auf den Waden
- Kamel mit Händen in Namaste Mudra vor der Stirn
- Kamel mit Kopf nach hinten
- Kamel-Haltung, Kamel-Pose, Kamel-Stellung
- Kniestand Rückbeuge
- Pose des Kamels
- Schienbeinstand Rückbeuge
- Stellung des Kamels
- Volles Kamel
Meditation Seminare
- 16.06.2024 - 21.06.2024 Meditation Intensiv Schweigend
- Mit Meditation, Yoga und Mantra-Singen tauchst du in deine innere Welt. Ein Intensivseminar mit täglichen langen Meditationssitzungen, zwei Yoga-Stunden und Mantra-Singen. Du findest zu dir selbst, z…
- Dana Oerding, Bhavani Jannausch
- 28.06.2024 - 30.06.2024 Ayurveda Meditationstechniken
- Meditation ist die höchste aller Yoga Praktiken. Meditation ist mehr als nur Schließen der Augen und ruhiges Sitzen: Sie bedingt Harmonie in Körper, Geist, Sinnen und Prana (Lebensenergie). Du lernst…
- Damodari Dasi Wloka
