Volle sitzende Grätsche mit Beinen in einer geraden Linie
Aus Yogawiki
Volle sitzende Grätsche mit Beinen in einer geraden Linie, Sanskrit Prasaranapada, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Volle sitzende Grätsche mit Beinen in einer geraden Linie wird geübt als Variation von Grätsche - Samakonasana.
Volle sitzende Grätsche mit Beinen in einer geraden Linie Video
Hier ein Video zur Yogastellung Volle sitzende Grätsche mit Beinen in einer geraden Linie.
Klassifikation von Volle sitzende Grätsche mit Beinen in einer geraden Linie
- Dehnungsrichtung: Volle sitzende Grätsche mit Beinen in einer geraden Linie gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Volle sitzende Grätsche mit Beinen in einer geraden Linie gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, selten geübte Asanas
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