Yoga Schaukel
Aus Yogawiki
Yoga Schaukel, Sanskrit Navasana, anderer Name Bogen, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana.] Yoga Schaukel wird geübt als Variation von Bogen - Dhanurasana.
Yoga Schaukel Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Yoga Schaukel.
Klassifikation von Yoga Schaukel
- Dehnungsrichtung: Yoga Schaukel gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yoga Schaukel gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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