Halber Spagat
Aus Yogawiki
Halber Spagat, Sanskrit Ardha Hanumanasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Halber Spagat gehört zu den Variationen von Halbmond - Anjaneyasana.
Halber Spagat Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Halber Spagat.
Klassifikation von Halber Spagat
- Dehnungsrichtung: Halber Spagat gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halber Spagat gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
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