Verriegelter Lotus
Aus Yogawiki
Verriegelter Lotus, Sanskrit Baddha Padmasana, populärere Bezeichnung Gebundener Lotus, ist eine Yogapose, ein Hatha Yoga Asana. Verriegelter Lotus gehört zu den Variationen von Lotussitz - Padmasana.
Verriegelter Lotus Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Verriegelter Lotus.
Klassifikation von Verriegelter Lotus
- Dehnungsrichtung: Verriegelter Lotus gehört zu den Vorwärtsbeugen, Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Verriegelter Lotus gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
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