Selbstbehauptung

Selbstbehauptung : Was ist Selbstbehauptung ? Woher stammt das Wort? Wozu ist Selbstbehauptung gut? Was sind Synonyme, was das Gegenteil von Selbstbehauptung ? Umfangreicher Artikel mit Vortragsvideo und Tipps. Selbstbehauptung bedeutet, dass man sich selbst behauptet. Selbstbehauptung bedeutet, dass man auch unter Angriffen und Beleidigungen seine Würde behält, seine Souveränität. Selbstbehauptung bedeutet, dass man immer wieder aufsteht, wenn Niederlagen gekommen sind. Selbstbehauptung ist auch die Erhaltung und Durchsetzung des eigenen Willens, der eigenen Persönlichkeit, der eigenen Werte und des eigenen Denkens. Der Mensch hat die Fähigkeit zur Selbstbehauptung, lässt sich nicht dauerhaft manipulieren.

Selbstbehauptung in Beziehung zu anderen Eigenschaften

In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Selbstbehauptung in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ähnliche Eigenschaften wie Selbstbehauptung

Ähnliche Eigenschaften wie Selbstbehauptung, also Synonyme zu Selbstbehauptung sind z.B. Selbstbewusstsein, Selbstachtung, Stolz, Ehre, Geduld, Beständigkeit, Ausdauer.

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Selbstbehauptung übertrieben kann ausarten z.B. in Arroganz, Hochmut, Kaltschnäuzigkeit, Rücksichtslosigkeit, Dreistigkeit, Unverschämtheitl Unverfrorenheit, Anmaßung. Daher braucht Selbstbehauptung als Gegenpol die Kultivierung von Demut, Bescheidenheit, Hingabe, Loslassen.

Gegenteil von Selbstbehauptung

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Selbstbehauptung, Antonyme zu Selbstbehauptung :

• Positive Gegenteile von Selbstbehauptung, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: Demut, Bescheidenheit, Hingabe, Loslassen
• Negative Gegenteile von Selbstbehauptung, also Laster, negative Eigenschaften, sind z.B. [[]]

Selbstbehauptung im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten

• Selbstbehauptung gehört zur Tugendgruppe 9 Individualität, Originalität, Selbstbewusstsein. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind Individualität, Authentizität und Selbstbewusstsein
• Im Kontext des Persönlickeitsmodell der Big Five gehört Selbstbehauptung zum Persönlichkeitsfaktor N0 Neurotizismus/Labilität niedrig: selbstsicher, ruhig, stabil, entspannt
• Im Persönlichkeitsmodell DISG gehört Selbstbehauptung zur Grundverhaltenstendenz D - Dominanz, Durchsetzungsstärke
• Im Ayurveda zählt man Selbstbehauptung zum Pitta Temperament bzw. Dosha.

Entwicklung von Selbstbehauptung

Selbstbehauptung kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Selbstbehauptung in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:

• Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Selbstbehauptung zu kultivieren. Vielleicht kannst du nicht alle guten Eigenschaften auf einmal kultivieren. Aber es ist möglich, innerhalb einer Woche oder innerhalb eines Monats eine Tugend, eine Eigenschaft, stark werden zu lassen.
• Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Selbstbehauptung kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein selbst behauptenderer Mensch zu sein."
• Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Selbstbehauptung ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt
• Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Selbstbehauptung ".
• Am Tag wiederhole immer wieder eine Autosuggestion, Affirmation wie z.B.: Ich bin selbst behauptend ".

Affirmationen zum Thema Selbstbehauptung

Hier einige Affirmationen für mehr Selbstbehauptung. Unter dem Stichwort "Affirmation" und "Wunderaffirmationen" erfährst du mehr zu Funktion und Wirkungsweise von Affirmationen.

Klassische Autosuggestion für Selbstbehauptung

Hier die klassische Autosuggestion:

• Ich bin selbst behauptend

Im Yoga verbindet man das gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:

• Ich bin selbst behauptend. Om Om Om.
• Ich bin ein Selbstbehauptung Übender, eine Selbstbehauptung Übende OM.

Entwicklungsbezogene Affirmation für Selbstbehauptung

Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin selbst behauptend " - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation:

• Ich entwickle Selbstbehauptung
• Ich werde selbst behauptend
• Jeden Tag werde ich selbst behauptender
• Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Selbstbehauptung

Dankesaffirmation für Selbstbehauptung :

• Ich danke dafür, dass ich jeden Tag selbst behauptender werde.

Wunderaffirmationen Selbstbehauptung

Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren:

• Bis jetzt bin ich noch nicht sehr selbst behauptend. Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Selbstbehauptung entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden.
• Ich freue mich darauf, bald sehr selbst behauptend zu sein.
• Ich bin jemand, der selbst behauptend ist.

Gebet für Selbstbehauptung

Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Selbstbehauptung :

• Lieber Gott, bitte gib mir mehr Selbstbehauptung
• Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein selbst behauptender Mensch werde
• Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Selbstbehauptung mehr und mehr zum Ausdruck bringe

Was müsste ich tun, um Selbstbehauptung zu entwickeln?

Du kannst dich auch fragen:

• Was müsste ich tun, um Selbstbehauptung zu entwickeln?
• Wie könnte ich selbst behauptend werden?
• Lieber Gott, bitte zeige mir den Weg zu mehr Selbstbehauptung
• Angenommen, ich will selbst behauptend sein, wie würde ich das tun?
• Angenommen, ich wäre selbst behauptend, wie würde sich das bemerkbar machen?
• Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Selbstbehauptung kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als selbst behauptender Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

Siehe auch

• Tugend
• Raja Yoga
• Yoga Psychologie

Eigenschaften im Alphabet vor Selbstbehauptung

• Schwermütigkeit
• Seelenruhe
• Sehnsucht
• Selbstachtung

Eigenschaften im Alphabet nach Selbstbehauptung

• Selbstbeherrschung
• Selbstbewusstsein
• Selbstdisziplin
• Selbstkontrolle

Vortragsmitschnitt zu Selbstbehauptung - Audio zum Anhören

Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Selbstbehauptung, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden. <mp3player> http://tugenden.podspot.de/files/Selbstbehauptung-Lexikon-der-Tugenden-Yoga-Vidya.mp3 </mp3player>

Selbsterfahrung, Yoga und Psychotherapie Yoga Vidya Seminare

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