Brüllender Löwe

Brüllender Löwe, Sanskrit Simhasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Brüllender Löwe wird geübt als Variation von Löwe - Simhasana.

Brüllender Löwe

Brüllender Löwe - Beschreibung der Asana

Welche Yogaübung wird als 'Brüllender Löwe' bezeichnet? Wozu ist sie gut? Wann macht man sie? 'Brüllender Löwe' wird entweder im Fersensitz gemacht, aus dem Lotus oder auch aus dem Lotusberg. Im Knien ist es die einfachere Variation. Die Knie sind zusammen oder leicht auseinander. Gib die Hände auf die Knie und strecke die Finger aus. Dabei können die Handflächen unten zeigen oder sich nach vorne hin öffnen. Dann gib den Kopf leicht nach hinten, strecke die Zunge raus, atme tief ein und brülle wie ein Löwe. Als Variation kann man beim Einatmen auch (weit) in die Rückbeuge gehen und dann beim Ausatmen (weit) nach vorne gehen. Das ist also der 'Brüllende Löwe'. Er bringt Entspannung und rührt das Heldenhafte in uns dank des Brüllens. Es ist eine gute Übung auch für die Kehle und die Entspannung der Zunge. Er hilft dem Aggressionsabbau und hilft, sich stark und majestätisch zu fühlen wie der Löwe. Soweit zum brüllenden Löwe. Wenn du mehr darüber wissen willst, dann schau auf unseren Internetseiten nach unter Simhasana, dem Sanskritnamen des Löwen. Unter Simhasana findest du verschiedene Variationen des Löwen und noch mehr Erläuterungen, wofür Simhasana, der Löwe, gut ist.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Löwen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.