Adler in Namaste-Mudra Garudasana

Aus Yogawiki

Adler in Namaste-Mudra Garudasana, Sanskrit Namaste Garudasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Adler in Namaste-Mudra Garudasana ist eine Spielart von Adler - Garudasana.

Adler in Namaste-Mudra Garudasana

Adler in Namaste-Mudra Garudasana - Beschreibung der Asana

Der Adler - Garudasana - in Namaste-Mudra. Aus dem Stand bringst du den linken Oberschenkel vor den rechten Oberschenkel. Den linken Fuß windest du um die Wade. Lege nun mit geschlossenen, nach oben zeigenden Fingern die Handflächen und Finger vor dem Brustkorb zum Namaste- oder Namaskar-Mudra zusammen. Um die Stellung etwas sanfter zu gestalten, legst du die Hände locker, mit leicht geöffneten Fingern aufeinander. Um die Asana fordernder zu gestalten, legst du die Unterarme überkreuz und versuchst die Handflächen übereinanderzulegen. Wenn dies gelingt, legst du Oberarme überkreuz und versuchst wieder die Handflächen übereinanderzulegen. Wenn dies gelingt, bist du schon fast in der Grundstellung des Adlers - Garudasana.

Adler in Namaste-Mudra Garudasana Video

Hier ein Video zu Adler in Namaste-Mudra Garudasana.

Klassifikation von Adler in Namaste-Mudra Garudasana

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Adler Garudasana

Business Yoga Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ausbildungen