Kamel mit Händen auf den Fersen: Unterschied zwischen den Versionen
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== Kamel mit Händen auf den Fersen Video== | == Kamel mit Händen auf den Fersen Video== | ||
Version vom 15. Juni 2022, 12:00 Uhr
Kamel mit Händen auf den Fersen, Sanskrit Hasta Parshni Ushtrasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Kamel mit Händen auf den Fersen wird geübt als Variation von Kamel - Ushtrasana.
Kamel mit Händen auf den Fersen Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Kamel mit Händen auf den Fersen.
Klassifikation von Kamel mit Händen auf den Fersen
- Dehnungsrichtung: Kamel mit aufgerichtetem Kopf gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kamel mit aufgerichtetem Kopf gehört zu den
Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Kamel Ushtrasana
- Aufgerichtetes Kamel mit Händen am Gesäß
- Aufgerichtetes Kamel mit Händen in Namaste Mudra
- Aus Vajrasana mit Händen an den Füßen zum Kamel
- Diagonales Hineingehen ins Kamel
- Einbeinige Kamelhaltung
- Fortgeschrittenes Kamel mit Händen am Fuß
- Fortgeschrittenes Kamel mit Händen an den Knöcheln
- Fortgeschrittenes Kamel mit Händen Händen auf dem Boden
- Fortgeschrittenes Yoga Kamel mit Händen an den Knien
- Gerade ins Kamel kommen
- Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana
- Gespanntes Kamel
- Schlafendes Kamel
- Yoga Kamel
- Yoga-Stellung des Kamels
- Halbes Kamel
- Haltung des Kamels
- Kamel Grundstellung
- Kamel mit aufgerichtetem Kopf
- Kamel mit Beckenheben
- Kamel mit Händen an den Fußgelenken
- Kamel mit Händen an den Hüften
- Kamel mit Händen auf den Fersen
- Kamel mit Händen auf den Fußsohlen
- Kamel mit Händen auf den Oberschenkeln und aufgerichtetem Kopf
- Kamel mit Händen auf den Waden
- Kamel mit Händen in Namaste Mudra vor der Stirn
- Kamel mit Kopf nach hinten
- Kamel-Haltung, Kamel-Pose, Kamel-Stellung
- Kniestand Rückbeuge
- Pose des Kamels
- Schienbeinstand Rückbeuge
- Stellung des Kamels
- Volles Kamel
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