Zehenspitzenstellung mit Knie am Boden

Zehenspitzenstellung mit Knie am Boden, Sanskrit Janu Prapadasana, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Zehenspitzenstellung mit Knie am Boden gehört zur Gruppe der Asanas rund um Zehenspitzenstellung - Padangushthasana.

Zehenspitzenstellung mit Knie am Boden

Zehenspitzenstellung mit Knie am Boden Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Zehenspitzenstellung mit Knie am Boden.

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Zehenspitzenstellung mit Knie am Boden – Padangushthasana - Beschreibung der Asana

Von der beidbeinigen Zehenspitzenstellung ausgehend, gibst du einen Fuß in die Hüftbeuge, die Ferse geht dabei in den Bauch. Dann gibst du das Knie auf den Boden. Du brauchst dafür eine Lotusflexibilität.

Dann gibst du z.B. beide Hände vor dem Brustkorb zusammen. Das ist dann die Grundstellung.

Alle Variationen und weitere Informationen von Zehenspitzenstellung mit Knie am Boden findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Zehenspitzenstellung mit Knie am Boden

• Dehnungsrichtung: Zehenspitzenstellung mit Knie am Boden gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Zehenspitzenstellung mit Knie am Boden gehört zu den Gleichgewichtsübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas

Siehe auch

• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
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Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Zehenspitzenstellung Padangushthasana

• Hand-zu-großem-Zeh-Haltung
• Fuß-Zeh-Haltung - Fuß-Zeh-Pose (Utthita Hasta Padangushthasana)
• Großzehhaltung in Rückenlage
• Große Zeh-Haltung - Großzehenstellung (Padangushthasana)
• Einbeiniger Berg
• Balance auf der Fußspitze
• Bauchwringer
• Beidbeinige Zehenspitzenpose
• Ein-Bein-Hocke
• Fußspitzenstellung - Fußspitzen-Haltung - Pose auf den Fußspitzen
• Pada Angushtasana
• Zehenspitzenstellung Variationen der Arm- und Handhaltungen
• Zehenspitzenstellung verschiedene Fußhaltungen
• Zehensitz - Yoga-Stellung
• Zehenspitzenhaltung auf einem Bein
• Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana
• Zehenspitzenpose mit Fuß auf Knie - Padangushthasana
• Zehenspitzenstand
• Zehenspitzenstellung - mit Händen auf den Hüftbeugen
• Zehenspitzenstellung Grundposition
• Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra
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• Zehenspitzenstellung verschiedene Variationen Padangushthasana
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