Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana

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Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana, Sanskrit Padangusthasana, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Zehenspitzenstellung - Padangushthasana.

Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana

Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana.


Schritte um in die Asana zu gelangen:

  • Komme in eine Hocke.
  • Stelle dich auf deine Zehenspitzen.
  • Setze dich auf eine Ferse.
  • Gib deinen Fuß in die Hüftbeuge hinein. So kannst du dich dann ausbalancieren.
  • In der Grundstellung kannst du erst die Arme zur Seite geben und dann die Hände vor dem Brustkorb zusammen bringen oder die Arme seitlich lassen.

Wenn du den Lotos kannst, kannst du gerne Padangusthasana mit dem Fuß in der Hüftbeuge machen.

Alle Variationen und weitere Informationen von "Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana

Siehe auch

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