Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana
Aus Yogawiki
Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana, Sanskrit Padangusthasana, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Zehenspitzenstellung - Padangushthasana.
Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana.
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Komme in eine Hocke.
- Stelle dich auf deine Zehenspitzen.
- Setze dich auf eine Ferse.
- Gib deinen Fuß in die Hüftbeuge hinein. So kannst du dich dann ausbalancieren.
- In der Grundstellung kannst du erst die Arme zur Seite geben und dann die Hände vor dem Brustkorb zusammen bringen oder die Arme seitlich lassen.
Wenn du den Lotos kannst, kannst du gerne Padangusthasana mit dem Fuß in der Hüftbeuge machen.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana
- Dehnungsrichtung: Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Zehenspitzenhaltungmit Fuß in der Hüftbeuge Padangushthasana gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
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- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
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- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
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