Stellung der Anmut: Unterschied zwischen den Versionen

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==Stellung der Anmut (Bhadrasana) - Beschreibung der Asana==
==Stellung der Anmut (Bhadrasana) - Beschreibung der Asana==


Die Stellung der Anmut gehört zu den Sitzposen, auf Sanskrit Bhadrasana. Der Grund, warum sie Stellung der Anmut heißt, ist zum einen, weil Bauch, Brust, Kehle, Stirn ganz offen sind und weil du auf diese Weise lächeln kannst. Es ist also eine sehr offene Haltung und daher eine anmutige Haltung.
Die Stellung der Anmut gehört zu den Sitzposen, auf Sanskrit Bhadrasana. Der Grund, warum sie Stellung der Anmut heißt, ist zum einen, weil Bauch, Brust, Kehle, Stirn ganz offen sind und weil du auf diese Weise lächeln kannst. Es ist also eine sehr offene Haltung und daher eine anmutige Haltung. Die Stellung der Anmut ist auch eine Übersetzung von Bhadrasana. Bhadra heißt zum einen gut, Güte. Bhadra heißt aber auch anmutig. Wenn du von innen heraus Güte und Mitgefühl hast, dann bist du auch anmutig. Das ist so ein Hintergrund.


Es ist auch eine Übersetzung von Bhadrasana. Bhadra heißt zum einen gut, Güte. Bhadra heißt aber auch anmutig.
Ausführung der Übung


Wenn du von innen heraus Güte und Mitgefühl hast, dann bist du auch anmutig. Das ist so ein Hintergrund.
Du gibst die Fußsohlen zusammen und dann die Knie nach außen und unten. Das ist dann die Stellung der Anmut Bhadrasana, die du zum einen nutzen kannst für Meditation oder auch zwischendurch die Hüftflexibilität zu entwickeln.


Die Stellung geht so. Du gibst die Fußsohlen zusammen und dann die Knie nach außen und unten. Das ist dann die Stellung der Anmut Bhadrasana, die du zum einen nutzen kannst für Meditation oder auch zwischendurch die Hüftflexibilität zu entwickeln.
Letztlich, um einen guten Lotus zu bekommen, ist es wichtig, diese Stellung der Anmut, diese Pose der Anmut regelmäßig zu üben. Wenn du die Knie in dieser Stellung auf den Boden bekommst, wirst du typischerweise auch den Lotussitz beherrschen. Und so rentiert es sich, wenn du z. B. zu Abend isst oder dir Vorträge anhörst oder Videos anschaust, dann gehe einfach in diese Stellung der Anmut, den Schmetterling, Bhadrasana. Es rentiert sich durchaus, es eine viertel Stunde oder halbe Stunde zu machen. Und so entwickelt sich langsam die Hüftflexibilität und dann geht es auch mit dem Lotus leichter.


Letztlich, um einen guten Lotus zu bekommen, ist es wichtig, diese Stellung der Anmut, diese Pose der Anmut regelmäßig zu üben. Wenn du die Knie in dieser Stellung auf den Boden bekommst, wirst du typischerweise auch den Lotussitz beherrschen.
Alle Variationen und weitere Informationen von [Name der Asana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
 
Und so rentiert es sich, wenn du z. B. zu Abend isst oder dir Vorträge anhörst oder Videos anschaust, dann gehe einfach in diese Stellung der Anmut, den Schmetterling, Bhadrasana. Es rentiert sich durchaus, es eine viertel Stunde oder halbe Stunde zu machen.
 
Und so entwickelt sich langsam die Hüftflexibilität und dann geht es auch mit dem Lotus leichter.


==Klassifikation von Stellung der Anmut ==
==Klassifikation von Stellung der Anmut ==

Version vom 25. Februar 2023, 13:46 Uhr

Stellung der Anmut, Sanskrit Bhadrasana, auch genannt Schmetterling, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Stellung der Anmut ist eine der Varianten von Schmetterling - Bhadrasana.

Stellung der Anmut

Stellung der Anmut Video

Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Stellung der Anmut.

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Stellung der Anmut (Bhadrasana) - Beschreibung der Asana

Die Stellung der Anmut gehört zu den Sitzposen, auf Sanskrit Bhadrasana. Der Grund, warum sie Stellung der Anmut heißt, ist zum einen, weil Bauch, Brust, Kehle, Stirn ganz offen sind und weil du auf diese Weise lächeln kannst. Es ist also eine sehr offene Haltung und daher eine anmutige Haltung. Die Stellung der Anmut ist auch eine Übersetzung von Bhadrasana. Bhadra heißt zum einen gut, Güte. Bhadra heißt aber auch anmutig. Wenn du von innen heraus Güte und Mitgefühl hast, dann bist du auch anmutig. Das ist so ein Hintergrund.

Ausführung der Übung

Du gibst die Fußsohlen zusammen und dann die Knie nach außen und unten. Das ist dann die Stellung der Anmut Bhadrasana, die du zum einen nutzen kannst für Meditation oder auch zwischendurch die Hüftflexibilität zu entwickeln. 

Letztlich, um einen guten Lotus zu bekommen, ist es wichtig, diese Stellung der Anmut, diese Pose der Anmut regelmäßig zu üben. Wenn du die Knie in dieser Stellung auf den Boden bekommst, wirst du typischerweise auch den Lotussitz beherrschen. Und so rentiert es sich, wenn du z. B. zu Abend isst oder dir Vorträge anhörst oder Videos anschaust, dann gehe einfach in diese Stellung der Anmut, den Schmetterling, Bhadrasana. Es rentiert sich durchaus, es eine viertel Stunde oder halbe Stunde zu machen. Und so entwickelt sich langsam die Hüftflexibilität und dann geht es auch mit dem Lotus leichter.

Alle Variationen und weitere Informationen von [Name der Asana] findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Stellung der Anmut

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schmetterling Bhadrasana

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