Pose des Adlers: Unterschied zwischen den Versionen

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[[datei:Pose_des_Adlers.jpg|thumb|Pose des Adlers]]
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==Pose des Adlers - Beschreibung der Asana==
[[Pose]] des [[Adlers]], [[Yoga Stellung]] für [[Gleichgewicht]], [[Überblick]] und [[innere Kraft]].
Ausgangsposition: aufgerichtete [[Stehhaltung]], auch [[Bergpose|Bergposition]] genannt. Von hier ausgehend beuge die [[Knie]] und dann gib ein [[Bein]] um das andere. Indem du das Bein nach vorne gibst und dann auch den [[Fuß]] kunstvoll um den [[Unterschenkel]] herum windest. Dann gibst du einen [[Arm]] nach vorne und windest den anderen Arm herum und gibst die [[Handflächen]] aneinander, wenn du kannst oder fasse mit einer Hand das andere [[Handgelenk]]. Das ist [[Garuda Asana]], [[Adler-Haltung|der Adler]], die Pose des Adlers.
Im [[Indien |alten Indien]] ist [[Garuda]] der majestätische [[Vogel]]. Auch im Westen gilt Garuda als der [[König]] der [[Luft|Lüfte]]. Auch Deutschland hat ja den Adler als Symbol, als das [[Wappentier]]. Es steht symbolisch dafür, dass man sich [[Königlich Sanskrit|königlich]] fühlen kann. Der Adler erhebt sich öfters. Er hat die Vogelperspektive. Man sollte öfters die normale Sicht verlassen und [[Dinge]] von oben anschauen, in [[Ruhe]] und [[Gleichmut]]. Wenn man eine Weile [[oben]] gewesen ist und dann sieht, was zu [[tun]] ist, dann kann man plötzlich dorthin gehen, wo es nötig ist. Wenn du mal nicht weißt, wie es weitergeht, dann ist es gut, eine Weile [[Abstand]] zu bekommen, alles aus einer [[Perspektive|Vogelperspektive]] zu sehen bis der [[Impuls]] kommt, das zu tun, was als nächstes ansteht.
Alle Variationen und weitere Informationen von '''Pose des Adlers''' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


== Pose des Adlers Video==
== Pose des Adlers Video==

Version vom 23. Januar 2023, 16:54 Uhr

Pose des Adlers, Sanskrit Garudasana, auch genannt Adler, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Pose des Adlers ist eine der Variationen von Adler - Garudasana.

Pose des Adlers


Pose des Adlers Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Pose des Adlers.

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Klassifikation von Pose des Adlers


Andere Bezeichnungen für Pose des Adlers

Stellungen im Yoga sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Pose des Adlers findet man manchmal auch unter den Namen Adler-Stellung, Adler-Haltung, Adler-Pose, Adlerstellung, Adlerhaltung, Adlerpose, Yoga Adler, Adler Yoga-Stellung, Adler Yoga-Pose, Adler Yoga-Haltung, Adler Yoga Asana, Adler Yoga Übung, Adler Position, Adler Yoga Position, Adler Yoga Figur.

Siehe auch

  • Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
  • Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
  • Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
  • Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
  • Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
  • Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Adler Garudasana

Ausbildungen

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