Yoga zuhause üben: Unterschied zwischen den Versionen
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Yoga zuhause üben | '''Yoga zuhause üben''' Du kannst [[Yoga]] zu Hause lernen, z.b. mit einem guten [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] Buch, einer Yoga DVD, oder auch mit einem Youtube-Video. Und natürlich gilt, wenn du einen [[Yogakurs]] besuchst, ist es auch gut zu Hause zu üben. Was es zu beachten gilt, wenn du Yoga zu Hause lernen oder auch praktizieren willst, erfährst du hier. | ||
[[Datei:Yogawege Hatha Yoga Yoga Matte Frau Lachen.jpg|thumb| [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] mit [[Freude]] und [[Kompetenz]] zuhause üben]] | |||
Welche Yogaübungen kann man zuhause machen? | ==Wie Yoga zuhause üben== | ||
Welche [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/ Yogaübungen] kann man zuhause machen? | |||
Wie kann man sich motivieren zu der Übung zuhause? | Wie kann man sich motivieren zu der Übung zuhause? | ||
Ist es überhaupt gut, [[Yoga]] zuhause zu üben? | |||
===Ist es gut, Yoga zuhause zu üben?=== | |||
Selbstverständlich ist es gut, [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] zuhause zu üben! | |||
Es ist sogar wichtig jeden Tag zu üben. | Es ist sogar wichtig jeden Tag zu üben. | ||
Es gibt empirische Studien die belegen dass 1 mal die Woche einen Yogakurs zu besuchen schon gute Wirkung hat - also, wenn Du 1 mal die Woche einen Yogakurs besuchst ist das schon etwas Gutes für Deinen Rücken | ===Wie oft und wie lange Yoga üben?=== | ||
Es gibt empirische [https://wiki.yoga-vidya.de/Wissenschaftliche_Studien Studien] die belegen, dass 1 mal die Woche einen [[Yogakurs]] zu besuchen, schon gute Wirkung hat - also, wenn Du 1 mal die Woche einen Yogakurs besuchst, ist das schon etwas Gutes für Deinen [[Rücken]], Deinen [[Kreislauf]], für Deine [[Psyche]] und Dein [[Energie]]empfinden, für Deine [[Gesundheit]], für die Klarheit des [[Geist]]es und so weiter. | |||
Es gibt eigentlich kaum etwas, was Du in 90 Minuten machen kannst, was so gut ist, wie einen [[Yogakurs]] zu besuchen. | |||
Wenn es Dir nicht gelingt, allein zuhause zu üben, besuche einen Yogakurs 1 mal die Woche. | |||
[[Yoga]] hat mehr Wirkung, je häufiger Du es übst. Am Besten ist, Du übst jeden Tag mindestens 5 - 10 Minuten. | |||
Yoga | Wenn Du relativ neu bist im [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga], dann gehe 1 mal die Woche zum Yogakurs und dann übe zuhause 5-10 Minuten die Übungen, die Du gerne machst, sodaß Du Dich darauf freust, die Dir etwas bringen, während Du sie machst und die Dir etwas bringen, nachdem Du sie gemacht hast. | ||
===Welche Yogaübungen zu welchem Zeitpunkt?=== | |||
Wenn Du | Wenn Du überlegst, welche Übungen will ich zuhause durchführen, dann frage Dich: "Welche Übung würde ich gerne machen, welche Übungen machen mir [[Spaß]], während ich sie mache und welche Übungen helfen mir, dass es mir danach gut geht?" | ||
Wenn Du abends übst damit Du besser schlafen kannst, wenn Du morgens übst damit Du mehr Energie für den Tag hast. | Wenn Du abends übst, damit Du besser schlafen kannst, wenn Du morgens übst, damit Du mehr [[Energie]] für den Tag hast. | ||
Wenn Du so überlegst wirst Du die | Wenn Du so überlegst wirst Du die [[Übung]]en finden, die all diese 3 Kriterien erfüllen und wenn Du das selbst nicht rausbekommst, frag doch Deinen [[Yogalehrer]] / Deine Yogalehrerin welche Übungen Du zuhause üben kannst. | ||
===Hilfen und Übungspläne, Videos für das eigenständige Yogaüben=== | |||
Wenn Du | Wenn Du die Yogaübungen während des [[Yogakurs]]es gelernt hast, dann brauchst Du keine weiteren Hilfsmittel, übe es einfach so. Eventuell bekommst Du von Deinem Yogalehrer einen Übungsplan. | ||
Wenn Du willst kannst Du auch Yoga Videos zuhause haben. | Wenn Du in einem [[Yoga Vidya]] [[Stadtzentrum]] [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] übst, bekommst Du im [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html Anfänger-Kurs] einen [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-uebungsplan-gratis/ Übungsplan], mit dem Du zuhause üben kannst. Wenn Du im [[Yoga Vidya Stil]] einen Kurs machst, könntest Du auch auf die Internet Seite gehen, dort könntest Du schauen nach [https://mein.yoga-vidya.de/video/video/listTagged?tag=yoga-anfaenger-kurs-10-wochen "Yoga Anfängerkurs 10 Wochen"] und dann kommst Du auf eine Übersichtsseite, auf der die Übungen der 10 Wochen gezeigt werden. Oder Du nimmst z.B. das [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Yoga Vidya Hatha Yoga Buch] und dann findest Du die Übungen auch abgebildet, die in einem Yoga Vidya 10wöchigen Anfänger Kurs geübt werden. | ||
Auf unseren Internetseiten haben wir | |||
Wenn Du willst kannst Du auch [[Yoga]] Videos zuhause haben. | |||
Auf unseren Internetseiten haben wir den 10wöchigen [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga Vidya Anfänger Kurs] als Video-Reihe. Dort gibt es zu jeder Woche ein Kursvideo und dann gibt es ein kurzes und ein langes Praxis-Video. So kannst Du Dich mit diesen Videos gut anleiten lassen, um zuhause gut [[Yoga]] zu üben. | |||
[[Datei:Yoga Vidya Stadtcenter.jpg|thumb| [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] üben im [[Kurs]] und Zuhause, eine perfekte Kombination]] | |||
===Welche Yoga-Übungen sind besonders geeignet? Verschiedene Übungsreihen=== | |||
Eine Möglichkeit wäre zum Beispiel, alle Übungen miteinander zu kombinieren. | Eine Möglichkeit wäre zum Beispiel, alle Übungen miteinander zu kombinieren. | ||
Du machst z.B. eine Runde Kapalabhati, die Schnellatmung, dann machst Du 4 Runden Sonnengruß und danach 1 Umkehrhaltung, Vorwärtsbeuge, Rückbeuge, Drehsitz und 1 Minute Tiefenentspannung. | Du machst z.B. eine Runde [[Kapalabhati]], die [[Schnellatmung]], dann machst Du 4 Runden [[Sonnengruß]] und danach 1 [[Umkehrhaltung]], [[Vorwärtsbeuge]], [[Rückbeuge]], [[Drehsitz]] und 1 Minute [[Tiefenentspannung]]. | ||
Als Umkehrhaltung kannst Du z.B. den Schulterstand üben oder den Hund. | Als Umkehrhaltung kannst Du z.B. den [[Schulterstand]] üben oder den [[Hund]]. | ||
Danach macht Du die Vorwärtsbeuge, als Rückwärtsbeuge kannst Du die Kobra oder das Boot üben, dann den Drehsitz und dann lege Dich 1 Minute auf den Rücken. | Danach macht Du die [[Vorwärtsbeuge]], als [[Rückwärtsbeuge]] kannst Du die [[Kobra]] oder das [[Boot]] üben, dann den [[Drehsitz]] und dann lege Dich 1 Minute auf den [[Rücken]]. | ||
Das ist eine Übungsreihe die 10 Minuten dauert und wo Du schnell Kraft bekommst. | Das ist eine Übungsreihe, die 10 Minuten dauert und wo Du schnell [[Kraft]] bekommst. | ||
Manche üben gerne auch nur den Sonnengruß, machen 6 - 12 Runden Sonnengruß jeden Morgen. | Manche üben gerne auch nur den [[Sonnengruß]], machen 6 - 12 Runden Sonnengruß jeden Morgen. | ||
Andere sagen: der Sonnengruß ist mir zu anstrengend. Die üben vielleicht einfach Vorwärtsbeuge, Kobra, Drehsitz und Entspannung auf dem Rücken. | Andere sagen: der Sonnengruß ist mir zu anstrengend. Die üben vielleicht einfach Vorwärtsbeuge, Kobra, Drehsitz und [[Entspannung]] auf dem Rücken. | ||
Manche üben diese 3 Asanas am Morgen und machen dann die Tiefenentspannung abends beim Einschlafen oder in der Mittagspause, eventuell sogar sitzend auf einem Stuhl. | Manche üben diese 3 [[Asanas]] am Morgen und machen dann die [[Tiefenentspannung]] abends beim Einschlafen oder in der Mittagspause, eventuell sogar sitzend auf einem Stuhl. | ||
Wenn Du Yoga etwas gründlicher üben willst dann kannst Du auch beginnen mit 2 Runden Kapalabhati, 5 Runden Wechselatmung, 6 Runden Sonnengruß, 1 Umkehrstellung wie Kopfstand oder Schulterstand, dann die Gegenstellung, z.B. Stellung des Kindes oder Fisch, dann die Vorwärtsbeuge, eine der 2 Rückbeugen Kobra und Bogen, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, dann vielleicht den Baum als | Wenn Du Yoga etwas gründlicher üben willst, dann kannst Du auch beginnen mit 2 Runden [[Kapalabhati]], 5 Runden [[Wechselatmung]], 6 Runden Sonnengruß, 1 [[Umkehrstellung]] wie [[Kopfstand]] oder ''Schulterstand'', dann die Gegenstellung, z.B. [[Stellung des Kindes]] oder [[Fisch]], dann die [[Vorwärtsbeuge]], eine der 2 Rückbeugen [[Kobra]] und [[Bogen]], [[Drehsitz]], [[Stehende Vorwärtsbeuge]], dann vielleicht den [[Baum]] als [[Gleichgewicht]]sübung und dann die Tiefenentspannung. | ||
Das dauert dann etwa eine halbe Stunde. | Das dauert dann etwa eine halbe Stunde. | ||
Du kannst also schauen - wie viel Zeit hast Du. | Du kannst also schauen - wie viel Zeit hast Du. | ||
===Yoga üben mit Freude, Yoga üben um Wirkungen zu erfahren=== | |||
Übe Yoga so dass es Dir Freude bereitet wenn Du an Deine Yogapraxis am Tag denkst. | Übe [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] so, dass es Dir [[Freude]] bereitet, wenn Du an Deine [[Yogapraxis]] am Tag denkst. | ||
Übe so dass es Dir einiges bringt während Du es machst und dass es Dir einiges bringt nachdem Du es gemacht hast. | Übe so, dass es Dir einiges bringt, während Du es machst und dass es Dir einiges bringt, nachdem Du es gemacht hast. | ||
Mach' es kürzer damit Du es überhaupt machst, mach' es länger wenn Du mehr Wirkung spüren willst. | Mach' es kürzer, damit Du es überhaupt machst, mach' es länger, wenn Du mehr [[Wirkung]] spüren willst. | ||
Übe Yoga so dass es in Deinen Tagesablauf hineinpasst. | Übe [[Yoga]] so, dass es in Deinen Tagesablauf hineinpasst. | ||
Übe die Übungen die Du kennst oder experimentiere, z.B. mit den Internet Seiten von Yoga Vidya. | Übe die Übungen, die Du kennst oder experimentiere, z.B. mit den Internet Seiten von [[Yoga Vidya]]. | ||
Wenn Du ein Tablet oder ein Smartphone, ein i-Phone hast kannst Du die Yoga Vidya Seiten auf dem Smartphone sehen, am Einfachsten geht es mit der Yoga Vidya App. Dafür gehst Du einfach auf den I-Tune-Store, den Google Play Store und suchst dort nach YOGA VIDYA, lädtst Dir die Yoga Vidya App herunter und hast Zugang auf das Asana Lexikon, auf Übungsreihen und die ganzen Videos | Wenn Du ein Tablet oder ein Smartphone, ein i-Phone hast, kannst Du die Yoga Vidya Seiten auf dem Smartphone sehen, am Einfachsten geht es mit der Yoga Vidya App. Dafür gehst Du einfach auf den I-Tune-Store, den Google Play Store und suchst dort nach YOGA VIDYA, lädtst Dir die [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/yoga-vidya-app Yoga Vidya App] herunter und hast Zugang auf das Asana Lexikon, auf Übungsreihen und die ganzen Videos | ||
oder gehe einfach auf yoga-vidya.de und gib dort ein Yoga Übungen. | oder gehe einfach auf [https://www.yoga-vidya.de/ yoga-vidya.de] und gib dort ein, [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/ Yoga Übungen]. | ||
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Hier findest du weitere Informationen zu den Themen und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Yoga zuhause üben: | Hier findest du weitere Informationen zu den Themen und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Yoga zuhause üben: | ||
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==Seminare== | |||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie/ Jnana Yoga, Philosophie Jnana Yoga, Philosophie]=== | |||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]=== | |||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]=== | |||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]=== | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:32 Uhr
Yoga zuhause üben Du kannst Yoga zu Hause lernen, z.b. mit einem guten Yoga Buch, einer Yoga DVD, oder auch mit einem Youtube-Video. Und natürlich gilt, wenn du einen Yogakurs besuchst, ist es auch gut zu Hause zu üben. Was es zu beachten gilt, wenn du Yoga zu Hause lernen oder auch praktizieren willst, erfährst du hier.
Wie Yoga zuhause üben
Welche Yogaübungen kann man zuhause machen?
Wie kann man sich motivieren zu der Übung zuhause?
Ist es überhaupt gut, Yoga zuhause zu üben?
Ist es gut, Yoga zuhause zu üben?
Selbstverständlich ist es gut, Yoga zuhause zu üben! Es ist sogar wichtig jeden Tag zu üben.
Wie oft und wie lange Yoga üben?
Es gibt empirische Studien die belegen, dass 1 mal die Woche einen Yogakurs zu besuchen, schon gute Wirkung hat - also, wenn Du 1 mal die Woche einen Yogakurs besuchst, ist das schon etwas Gutes für Deinen Rücken, Deinen Kreislauf, für Deine Psyche und Dein Energieempfinden, für Deine Gesundheit, für die Klarheit des Geistes und so weiter.
Es gibt eigentlich kaum etwas, was Du in 90 Minuten machen kannst, was so gut ist, wie einen Yogakurs zu besuchen.
Wenn es Dir nicht gelingt, allein zuhause zu üben, besuche einen Yogakurs 1 mal die Woche.
Yoga hat mehr Wirkung, je häufiger Du es übst. Am Besten ist, Du übst jeden Tag mindestens 5 - 10 Minuten.
Wenn Du relativ neu bist im Yoga, dann gehe 1 mal die Woche zum Yogakurs und dann übe zuhause 5-10 Minuten die Übungen, die Du gerne machst, sodaß Du Dich darauf freust, die Dir etwas bringen, während Du sie machst und die Dir etwas bringen, nachdem Du sie gemacht hast.
Welche Yogaübungen zu welchem Zeitpunkt?
Wenn Du überlegst, welche Übungen will ich zuhause durchführen, dann frage Dich: "Welche Übung würde ich gerne machen, welche Übungen machen mir Spaß, während ich sie mache und welche Übungen helfen mir, dass es mir danach gut geht?" Wenn Du abends übst, damit Du besser schlafen kannst, wenn Du morgens übst, damit Du mehr Energie für den Tag hast.
Wenn Du so überlegst wirst Du die Übungen finden, die all diese 3 Kriterien erfüllen und wenn Du das selbst nicht rausbekommst, frag doch Deinen Yogalehrer / Deine Yogalehrerin welche Übungen Du zuhause üben kannst.
Hilfen und Übungspläne, Videos für das eigenständige Yogaüben
Wenn Du die Yogaübungen während des Yogakurses gelernt hast, dann brauchst Du keine weiteren Hilfsmittel, übe es einfach so. Eventuell bekommst Du von Deinem Yogalehrer einen Übungsplan.
Wenn Du in einem Yoga Vidya Stadtzentrum Yoga übst, bekommst Du im Anfänger-Kurs einen Übungsplan, mit dem Du zuhause üben kannst. Wenn Du im Yoga Vidya Stil einen Kurs machst, könntest Du auch auf die Internet Seite gehen, dort könntest Du schauen nach "Yoga Anfängerkurs 10 Wochen" und dann kommst Du auf eine Übersichtsseite, auf der die Übungen der 10 Wochen gezeigt werden. Oder Du nimmst z.B. das Yoga Vidya Hatha Yoga Buch und dann findest Du die Übungen auch abgebildet, die in einem Yoga Vidya 10wöchigen Anfänger Kurs geübt werden.
Wenn Du willst kannst Du auch Yoga Videos zuhause haben. Auf unseren Internetseiten haben wir den 10wöchigen Yoga Vidya Anfänger Kurs als Video-Reihe. Dort gibt es zu jeder Woche ein Kursvideo und dann gibt es ein kurzes und ein langes Praxis-Video. So kannst Du Dich mit diesen Videos gut anleiten lassen, um zuhause gut Yoga zu üben.
Welche Yoga-Übungen sind besonders geeignet? Verschiedene Übungsreihen
Eine Möglichkeit wäre zum Beispiel, alle Übungen miteinander zu kombinieren. Du machst z.B. eine Runde Kapalabhati, die Schnellatmung, dann machst Du 4 Runden Sonnengruß und danach 1 Umkehrhaltung, Vorwärtsbeuge, Rückbeuge, Drehsitz und 1 Minute Tiefenentspannung.
Als Umkehrhaltung kannst Du z.B. den Schulterstand üben oder den Hund. Danach macht Du die Vorwärtsbeuge, als Rückwärtsbeuge kannst Du die Kobra oder das Boot üben, dann den Drehsitz und dann lege Dich 1 Minute auf den Rücken.
Das ist eine Übungsreihe, die 10 Minuten dauert und wo Du schnell Kraft bekommst.
Manche üben gerne auch nur den Sonnengruß, machen 6 - 12 Runden Sonnengruß jeden Morgen. Andere sagen: der Sonnengruß ist mir zu anstrengend. Die üben vielleicht einfach Vorwärtsbeuge, Kobra, Drehsitz und Entspannung auf dem Rücken. Manche üben diese 3 Asanas am Morgen und machen dann die Tiefenentspannung abends beim Einschlafen oder in der Mittagspause, eventuell sogar sitzend auf einem Stuhl.
Wenn Du Yoga etwas gründlicher üben willst, dann kannst Du auch beginnen mit 2 Runden Kapalabhati, 5 Runden Wechselatmung, 6 Runden Sonnengruß, 1 Umkehrstellung wie Kopfstand oder Schulterstand, dann die Gegenstellung, z.B. Stellung des Kindes oder Fisch, dann die Vorwärtsbeuge, eine der 2 Rückbeugen Kobra und Bogen, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, dann vielleicht den Baum als Gleichgewichtsübung und dann die Tiefenentspannung. Das dauert dann etwa eine halbe Stunde. Du kannst also schauen - wie viel Zeit hast Du.
Yoga üben mit Freude, Yoga üben um Wirkungen zu erfahren
Übe Yoga so, dass es Dir Freude bereitet, wenn Du an Deine Yogapraxis am Tag denkst. Übe so, dass es Dir einiges bringt, während Du es machst und dass es Dir einiges bringt, nachdem Du es gemacht hast. Mach' es kürzer, damit Du es überhaupt machst, mach' es länger, wenn Du mehr Wirkung spüren willst. Übe Yoga so, dass es in Deinen Tagesablauf hineinpasst. Übe die Übungen, die Du kennst oder experimentiere, z.B. mit den Internet Seiten von Yoga Vidya.
Wenn Du ein Tablet oder ein Smartphone, ein i-Phone hast, kannst Du die Yoga Vidya Seiten auf dem Smartphone sehen, am Einfachsten geht es mit der Yoga Vidya App. Dafür gehst Du einfach auf den I-Tune-Store, den Google Play Store und suchst dort nach YOGA VIDYA, lädtst Dir die Yoga Vidya App herunter und hast Zugang auf das Asana Lexikon, auf Übungsreihen und die ganzen Videos oder gehe einfach auf yoga-vidya.de und gib dort ein, Yoga Übungen.
Video: Yoga zuhause üben
Hier ein Vortragsvideo mit dem Thema "Yoga zuhause üben":
Ein kurzes Vortragsvideo von Sukadev rund um das Thema Yoga Übung. Vielleicht ist dieses Video von besonderem Interesse für dich, wenn du dich auch interessierst an Yoga.
Weitere Fragen und Antworten zum Thema Yoga
Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Yoga:
- Yoga - was anziehen
- Yoga - was ziehe ich an
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- Wer ist Yogi Bhajan
- Der Yoga des Lehrens
- Wo kann ich Yoga machen
- Wo lernt man Yoga
Yoga zuhause üben - Weitere Infos zum Thema und Yoga
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Yoga zuhause üben:
- Yoga und Meditation Vortrag Podcast - RSS Feed zum Abonnieren Yoga und Meditation Vortrag Podcast
- Hatha Yoga Blog
- Yoga Ferienwochen
- Yoga Übung
- Yoga
Seminare
Asana als besonderer Schwerpunkt
- 15.03.2026 - 20.03.2026 Psoas Work - Soul Work
Der Psoasmuskel ist der wichtigste Hüftbeugemuskel, ohne ihn ist es unmöglich Treppen zusteigen oder zu stehen. Er ermöglicht eine aufrechte Haltung,…- Charry Devi Ruiz
- 20.03.2026 - 22.03.2026 Im Fluss des Lebens - Hüftöffnung & Sakralchakra
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Jnana Yoga, Philosophie Jnana Yoga, Philosophie
- 15.03.2026 - 20.03.2026 Theme week: Samādhi, Jhāna, and Mystical Union: Mystical Paths to Awakening Metaphysical Intuition
Philosopher and psychologist William James celebrated mysticism as a universal human experience because it has no birthday or homeland. As our spiritual…- Kenneth Rose
- 20.03.2026 - 22.03.2026 Der spirituelle Weg
Der spirituelle Weg führt vom Relativen zum Absoluten, vom Individuellen zum Kosmischen, von der Getrenntheit zur Einheit. Dieses Yoga Seminar gibt dir…- Narendra Hübner, Ravi Ott
Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft
- 15.03.2026 - 20.03.2026 Mentales Training und Gedankenkraft Kursleiter Ausbildung
Der Alltag wird immer komplexer, die persönliche und wirtschaftliche Unsicherheit nimmt zu. Menschen leiden mehr und mehr unter Stress, Sinn- und Bezie…- Beate Menkarski
- 20.03.2026 - 22.03.2026 Zum Glück mit Kopf und Herz - Was wir für unser Wohlergehen tun können
Was ist Glück - gemeint ist dein eigenes Glück - kannst du etwas dafür tun? Wenn ja, wäre es sehr hilfreich, heraus zu finden, welcher Beitrag dir …- Eva Schlüter
Bhakti Yoga
- 17.03.2026 - 17.03.2026 Mantra-Konzert mit Gruppe Mudita
Herzöffnung pur
21:10 - 22:00 Uhr- Gruppe Mudita
- 20.03.2026 - 22.03.2026 Yoga Retreat - Yoga aus dem Herzen
In diesem Yoga Retreat kannst du in der Achtsamkeit mit dir selbst deinen Weg finden, nachdem du schon lange gesucht hast.
Durch die Yogaübungen (Asana…- Madhavi Veronika Broszinski
Karma Yoga
- 15.03.2026 - 20.03.2026 Yoga zum halben Preis
Raus aus dem Alltag, rein in die indische Ashram-Atmosphäre! Yoga Urlaub zum kleinen Preis – hier kannst du dein Budget schonen und gleichzeitig ganz…- Mahavira Wittig
- 20.03.2026 - 22.03.2026 Der spirituelle Weg
Der spirituelle Weg führt vom Relativen zum Absoluten, vom Individuellen zum Kosmischen, von der Getrenntheit zur Einheit. Dieses Yoga Seminar gibt dir…- Narendra Hübner, Ravi Ott
Kundalini Yoga
- 20.03.2026 - 22.03.2026 Schamanischer Weg zu deiner Kundalini
Du möchtest mehr mit deiner Kundalini in Kontakt treten und sie erfahren? In diesem Seminar nutzen wir die Kräfte in der Natur und eine schamanische R…- Satyadevi Bretz, Yogita Sari
- 20.03.2026 - 22.03.2026 Energieschutz - Yogalehrer Weiterbildung
Du bist Yogalehrer und möchtest energiegeladen durch den Alltag gehen? Mit dieser Yogalehrer Weiterbildung liegst du genau richtig.
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Ernährung
- 15.03.2026 - 20.03.2026 Genussvoll gesund - Basenfasten vegan
Darmgesundes Essen – Voraussetzung für einen Säure-Basenhaushalt in Harmonie
Basenfasten alleine reicht nicht
Genießen und gleichzeitig den Körpe…- Christiane de Jong
- 22.03.2026 - 27.03.2026 Ayurveda Soulfood - Vegane Ayurvedaküche in Theorie und Praxis
In diesem Seminar lernst du, wie du die Prinzipien des Ayurveda alltagstauglich und genussvoll in der Küche umsetzt. Morgens erwartet dich ein inspirie…- Durga Devi
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- 20.03.2026 - 22.03.2026 Restore & Reset - Aus der Ruhe in die Kraft
Lasse den anstrengenden, arbeitsreichen Alltag hinter dir und tauche ein in die Ruhe, die Entspannung, die Stille und das Nichts-tun. "Restorative" bede…- Suniti Jacob, Rowanna Comerford
- 27.03.2026 - 03.04.2026 Vipassana-Meditations-Schweigekurs
Vipassana ist die dem Buddha zugeschriebene Meditationsform. Intuitiv gewinnst du Einsicht in das Leben wie es wirklich ist. Du betrachtest einfach nur …- Jochen Kowalski
Sanskrit und Devanagari
- 19.07.2026 - 24.07.2026 Lerne Harmonium und Kirtan im klassischen indischen Stil
Dies ist eine großartige einzigartige Gelegenheit, von einem professionellen indischen Nada-Meister und Sanskritgelehrten Harmonium und Kirtans mit hei…- Ram Vakkalanka
