Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden: Unterschied zwischen den Versionen
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==Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden - Beschreibung der Asana== | |||
[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/skorpion-28/ Skorpion] mit einem [[Fuß]] auf dem Boden, der andere Fuß in der [[Luft]]. Letztlich ist es ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/spagat-580/ Spagat] aus dem [[Skorpion]]. Du baust die [[Stellung]] auf, indem du zuerst in den Skorpion kommst, in einer [[Rückbeuge]] und von hier aus einen Fuß auf den Boden und das andere [[Bein]] in der Luft. So bist du mit den Beinen in einer [[Art]] Spagat oder [[Anjaneyasana]] und mit dem [[Rücken]] in einer starken [[Rückbeuge]]. Diese Variation wird senkrechte Anjaneyasana oder auch [[Ardha Chandrasana]] genannt. Von hier kannst du dann beide [[Füße]] auf den Boden geben und das [[Bein]] wechseln. Diese sind schöne Variationen, um die rückbeugende [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Flexibilität] weiter zu kultivieren. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von [[Skorpion]] mit einem Fuß auf dem Boden findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden == | ==Klassifikation von Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden == | ||
* Dehnungsrichtung: Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden gehört zu den [[Rückbeugen]] | * Dehnungsrichtung: Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden gehört zu den [[Rückbeugen]] | ||
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]]. | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]]. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:17 Uhr
Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden , Sanskrit Eka Pada Vrshchikasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden gehört zu den Variationen von Skorpion - Vrishchikasana.
Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden.
Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden - Beschreibung der Asana
Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden, der andere Fuß in der Luft. Letztlich ist es ein Spagat aus dem Skorpion. Du baust die Stellung auf, indem du zuerst in den Skorpion kommst, in einer Rückbeuge und von hier aus einen Fuß auf den Boden und das andere Bein in der Luft. So bist du mit den Beinen in einer Art Spagat oder Anjaneyasana und mit dem Rücken in einer starken Rückbeuge. Diese Variation wird senkrechte Anjaneyasana oder auch Ardha Chandrasana genannt. Von hier kannst du dann beide Füße auf den Boden geben und das Bein wechseln. Diese sind schöne Variationen, um die rückbeugende Flexibilität weiter zu kultivieren.
Alle Variationen und weitere Informationen von Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden
- Dehnungsrichtung: Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
Siehe auch
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Skorpion Vrishchikasana
- Nach oben gerichtete Zwei-Fuß-Stab-Haltung
- Lotusskorpion
- Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden
- Skorpion mit Füßen auf dem Kopf
- Armbalance
- Gradbeiniger Skorpion
- Grätsche im Skorpion
- Lotus-Skorpion
- Senkrechter Skorpion
- Skorpion im Lotus
- Skorpion mit gebeugten Knien
- Skorpion mit geraden Beinen
- Spagat im Skorpion
- Aus dem Skorpion Füße auf den Boden
- In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork
- Skorpion im Lotus
- Unterarmstand
- Unterarmstand
- Yoga Skorpion
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