Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“)
 
(4 dazwischenliegende Versionen von einem anderen Benutzer werden nicht angezeigt)
Zeile 4: Zeile 4:
[[datei:Schmetterling_mit_Ellbogen_auf_den_Oberschenkeln_2.jpg|thumb|]]
[[datei:Schmetterling_mit_Ellbogen_auf_den_Oberschenkeln_2.jpg|thumb|]]


== Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln Video==
== Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln - Video==


Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln.
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln.
{{#ev:youtube|9i8qe6WK5Us}}
{{#ev:youtube|9i8qe6WK5Us}}


Wenn du im [[Schmetterling]] noch nicht sehr weit kommst, weil deine [[Knie]] relativ weit oben sind, dann kann es eine gute Sache sein, die [[Ellbogen]] auf Oberschenkel, Unterschenkel oder [[Knie]] zu geben und dann mit den Händen um die [[Fußgelenke]] zu fassen, die [[Ellbogen]] herunter zu drücken und so die Oberschenkel nach unten zu schieben, um so den Oberkörper etwas weiter nach unten zu bringen. Das ist eine einfache Weise, um die Lotusflexiblität und damit die Hüftflexiblilität zu entwickeln.
== Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln - Beschreibung der Asana ==
 
Wenn du im [[Schmetterling]] noch nicht sehr weit kommst, weil deine [[Knie]] relativ weit oben sind, dann kann es eine gute Idee sein, die [[Ellbogen]] auf Oberschenkel, Unterschenkel oder [[Knie]] zu geben und dann mit den Händen um die [[Fußgelenke]] zu fassen, die [[Ellbogen]] herunter zu drücken, um so die Oberschenkel nach unten zu schieben und den Oberkörper etwas weiter nach unten zu bringen. Das ist eine einfache Weise, um die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotusflexiblität] und damit die Hüftflexiblilität zu entwickeln.
 
Alle Variationen und weitere Informationen von Schmetterling Bhadrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln ==
==Klassifikation von Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln ==
Zeile 76: Zeile 80:


===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung Yogalehrer Vorbereitung Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung Yogalehrer Vorbereitung Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung/?type=1655882548</rss>
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-vorbereitung/rssfeed.xml</rss>


===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:15 Uhr

Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln, Sanskrit Bhadrasana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln gehört zu den Variationen von Schmetterling - Bhadrasana.

Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln
Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln 2.jpg

Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln - Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln.

Video laden
YouTube

Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln - Beschreibung der Asana

Wenn du im Schmetterling noch nicht sehr weit kommst, weil deine Knie relativ weit oben sind, dann kann es eine gute Idee sein, die Ellbogen auf Oberschenkel, Unterschenkel oder Knie zu geben und dann mit den Händen um die Fußgelenke zu fassen, die Ellbogen herunter zu drücken, um so die Oberschenkel nach unten zu schieben und den Oberkörper etwas weiter nach unten zu bringen. Das ist eine einfache Weise, um die Lotusflexiblität und damit die Hüftflexiblilität zu entwickeln.

Alle Variationen und weitere Informationen von Schmetterling Bhadrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schmetterling Bhadrasana

Yogalehrer Vorbereitung Seminare

19.07.2024 - 21.07.2024 Yogalehrer Vorbereitung
Möchtest du gerne die Yogalehrer-Ausbildung beginnen? Steige tief in das Yoga ein und erfahre die Grundlagen aller Aspekte von Yoga und Meditation. Du erhältst vielfältige Informationen zu den versch…
Hendrik Bolten
09.08.2024 - 11.08.2024 Yogalehrer Vorbereitung
Möchtest du gerne die Yogalehrer-Ausbildung beginnen? Steige tief in das Yoga ein und erfahre die Grundlagen aller Aspekte von Yoga und Meditation. Du erhältst vielfältige Informationen zu den versch…
Vishnuprema Massoth

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Schmetterling_mit_Ellbogen_auf_den_Oberschenkeln&oldid=1236237“