Wann ist Angst sinnvoll

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Wann ist Angst sinnvoll? Angst hat ja wichtige Funktionen. Hier erfährst du, welche das sind. Gerade wenn du zu Angst neigst, kann es gut sein, zu verstehen, dass Angst auch sinnvoll sein kann. Wenn du lernst, Angst und Furcht wertzuschätzen, dann kannst du auch lernen, dich nicht von Angst beherrschen zu lassen.

Angst kann uns vor gefährlichen Situationen schützen


Grundsätzlich ist Angst sinnvoll aus zwei Gründen:

1. Evolutionsbiologisch sinnvoll, psychologisch sinnvoll, für den Alltag hilfreich 2. Philosophisch, metaphysisch, spirituell sinnvoll.


Evolutionsbiologisch sinnvolle Angst

Angst ist sinnvoll evolutionsbiologisch, psychologisch und im Alltag, weil Ängste Handlungsempfehlungen mit bestimmten Informationen und Energie sind.

Wenn du eine Angst spürst, dann weißt du, dass dort etwas Wichtiges ist. Die Handlungsempfehlung bereitet dich vor, vorsichtig zu sein. Wenn du vor einer roten Ampel bist, hast vielleicht eine gewisse Angst, wenn du die rote Ampel überquerst. Du könntest zum Beispiel einen Strafzettel bekommen oder andere Passanten könnten sich über dein Verhalten beschweren. Also bleibst du ruhig stehen, was meistens sinnvoll ist.

Bevor du einen Vortrag gibst, hast du vielleicht Lampenfieber oder ein paar kleine Ängste. So bereitest du dich in der Regel gut auf einen Vortrag vor. Lampenfieber kann auch sehr aktivierend wirken, so dass du in diesem wichtigen Moment gute Leistung bringen kannst.


Spirituell-metaphysisch sinnvolle Angst

Es gibt auch die spirituell-metaphysische, philosophische Angst, die sinnvoll ist. Das ist das sogenannte Abhinivesha. Abhinivesha ist die Furcht vor dem Vergehen. Das, womit du dich identifizierst, hast du wohlbegründet Angst. Denn alles Relative vergeht irgendwann. Wenn du dich mit deiner Schönheit identifizierst, dann hast du vielleicht irgendwann Angst davor, dass die ersten Falten kommen, die Schönheit verloren geht. Die Angst ist in diesem Fall sinnvoll, um dir zu zeigen, dass du aufhören sollst, dich mit der Schönheit zu identifizieren.

Wenn du Angst hast vor dem Fremdgehen deines Partners, ohne dass sie begründet ist, dann kannst du auch denken, dass die Angst vor dem Fremdgehen des Partners manchmal auch begründet ist und dann ist es gut, dass du aufpasst. Auch wenn die Angst manchmal irrational ist, ist sie trotzdem sinnvoll, weil sie dir zeigt, dass du dich zu sehr identifizierst mit dieser Rolle, dieser Partnerin, diesem Partner.

Angenommen du hast Angst, einen Job zu verlieren, kann das auch sinnvoll sein. Du könntest evolutionsbiologisch sagen, dass diese dafür sorgt, dass du rechtzeitig zur Arbeit gehst und die Arbeit gut machst. Es ist aber auch philosophisch sinnvoll, weil du siehst, dass du dich vielleicht zu sehr mit deinem Beruf und deinem Broterwerb identifizierst. Du solltest dich davon lösen.

Wenn du Angst davor hast, deinen Intellekt zu verlieren und andere klüger sind als du, dann ist es auch sinnvoll, denn es zeigt dir, dass du dich vielleicht zu sehr mit deinem Intellekt identifizierst. Löse dich davon. Im Yoga sagen wir du bist das unsterbliche Selbst, der Atman. Du bist weder dein Besitz noch deine Rollen. Du bist nicht dein Körper, deine Psyche, dein Temperament, deine Fähigkeiten.

Deine Ängste zeigen dir deine Identifikationen. Sie könnn also auch als Einladung verstanden werden, dich davon zu lösen!

Mehr Informationen über Yoga und Ängste findest du auf unseren Internetseiten Bist du vielleicht fasziniert von den Themen „Wer bin ich?“, Warum bist du nicht dein Körper und deine Psyche bist“ und „Wie du dich von Identifikationen lösen kannst“, dann gehe auch auf unsere Internetseiten und suche dort nach Vedanta Meditation und Jnana Yoga. Dort gibt es einen Vedanta Kurs in 20 Lektionen, in dem du systematisch dahin geführt wirst, zu erkennen wer du wirklich bist.

Ratgeber: Wann ist Angst sinnvoll? Video

In diesem Video zum Thema Sinn der Angst bekommst du Tipps und Yoga Übungen, die gegen Ängste hilfreich sein können. Manchmal hilft es auch, den Sinn der Angst zu verstehen, um sich weniger von Angst beherrschen zu lassen. So schwer ist es nicht, mit seiner Angst, seiner Furcht, umzugehen, die positiven Funktionen der Angst zu nutzen ohne von Angst und Furcht beherrscht zu werden.

Dieses Ratgeber-Video "Wann ist Angst sinnvoll" ist von und mit Sukadev Volker Bretz, Yogalehrer und Gründer von Yoga Vidya. Sukadev beleuchtet das Thema Angst und ihre Funktionen vom Yoga aus. Denn Yoga ist gerade bei der Überwindung von Angst sehr wirkungsvoll.

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Angst

Es gibt so viele Fragen zum Thema Sinn der Angst, Übermaß an Angst und wie Yoga hier helfen kann. Hier bekommst du gute Antworten auf alle Fragen zum rund um das Thema Angst:

Wann ist Angst sinnvoll? Weitere hilfreiche Infos zum Thema Yoga und Angst

Wann ist Angst sinnvoll? - zum Thema Angst und ihre Überwindung findest du weitere Anregungen auf folgenden Internetseiten:


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Umgang mit Angst Podcast

Hier findest du einige Hörsendungen, die im Zusammenhang stehen mit der Frage "Wann ist Angst sinnvoll?":

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Wie überwinde ich die Angst vor Krankheiten?
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