Unterkörperwaschung

Aus Yogawiki
Wechseln zu: Navigation, Suche

Unterkörperwaschung : Anregungen, Video Vortrag, Ratschläge.

Unterkörperwaschung - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Unterkörperwaschung

Eine Unterkörperwaschung ist eine schöne Anwendung aus der Balneologie, um die Nerven zu stärken.

Indikationen

Die Unterkörperwaschung kann bei Rheuma, bei Arthritis und Arthrosen hilfreich sein. Eine Unterkörperwaschung ist auch bei Krampfadern und anderen venösen Durchblutungsstörungen hilfreich. Die Unterkörperwaschung ist auch eine gute Beruhigung und Einschlafhilfe.

Kneippsche Anwendungen

Eine Unterkörperwaschung gehört zu den kneippschen Anwendungen. Sebastian Kneipp wurde auch als Wasser Pfarrer bezeichnet. Er hat festgestellt, dass man mit Wasser viel Gutes tun kann. Zu den Wasser Anwendungen von Kneipp gehören zum einen die Güsse, zum zweiten die Bäder, drittens Wasser Treten und viertens eben auch die Waschungen.

Anwendung

Es gibt Kaltwasserwaschungen und Warmwasserwaschungen. Bei Sebastian Kneipp sind es eher Kaltwasserwaschungen. Man nimmt also einen Lappen, gibt ihn in kaltes Wasser hinein, -bei der Unterkörperwaschung beginnt man am rechten Bein, also am Fuß, man geht erst von außen und drei bis vier Mal geht man immer hoch und runter, so dass es auch einen kleinen Massageeffekt gibt. Also rechter Fuß und dann weiter hoch über das Bein; man geht dann bis zum Gesäß und genauso dann über das linke Bein und dann bis nach oben.

Normalerweise gibt es bei Kneipp die Unterkörperwaschung, die zügig sein soll. Das ganze sollte ungefähr eine Minute dauern, nicht länger. Normalerweise wird anschließend nicht abgetrocknet, sondern die Körperwärme selbst trocknet an. Man kann das zum Beispiel eine halbe Stunde vor der normalen Nachtruhe machen. Man kann sich auch sofort anziehen und bewegen. Die Unterkörperwaschung gilt als eine milde Form der Kneipp Therapie und sie ist auch für Kinder geeignet. Die Unterkörperwaschung ist also ein Aspekt der Kneipp Therapie, der Hydrotherapie, d.h. der Wassertherapie, und der sogenannten Balneologie, d.h. der Bäderheilkunde

Unterkörperwaschung Video

Hier ein kurzes Video mit einem Impulsreferat zu Unterkörperwaschung:

Dieses Vortragsvideo mit dem Inhalt Unterkörperwaschung kann dich vielleicht dazu motivieren, deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen.

Siehe auch

Themen im Sinnkontext von Unterkörperwaschung

Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Unterkörperwaschung, sind zum Beispiel

Unterkörperwaschung gehört zu Themen wie Heilmittel, Heilung, Kneipp Anwendungen, Wasserheilkunde, Bäderheilkunde, Balneologie, Hydrotherapie, Naturheilkunde.

Verwandte Begriffe und Stichwörter

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Unterkörperwaschung in Verbindung stehen:

Hinweis Gesundheitsthemen

Dieser Artikel über Unterkörperwaschung enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.

Ergänzungen

Hast du Ergänzungen, Korrekturen zu diesem Wiki-Artikel zum Thema Unterkörperwaschung? Dann schicke doch eine Mail an wiki(at)yoga-vidya.de. Danke!

Seminare

Seminare zum Thema Naturheilkunde

Gesundheit

21. Sep 2018 - 23. Sep 2018 - Ayurveda Gesichts- und Kopfmassage
Du lernst in entspannter Atmosphäre eine wohltuende Gesichts- und Kopfmassage zu geben. Diese einfühlsame Massage mit erlesenen und warmen Ölen wirkt positiv bei Stress und Anspannungen, die sic…
Gundi Nowak,
21. Sep 2018 - 23. Sep 2018 - Weiterleben nach der Krebsdiagnose mit Yoga
Was tun nach einer lebensbedrohlichen Diagnose? Wie gehe ich mit Angst, Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen, Unruhe oder Herzklopfen um? Die Antwort ist einfach: Stärke deine inneren Ressourcen…
Nada Gambiroza-Schipper,