Rama Puja

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Rama Puja ist eine Puja, also ein Verehrungsritual, für Rama. Rama heißt "derjenige, der sich freut". Rama ist die 7. Inkarnation von Vishnu. Rama steht für ethische Klarheit und Spiritualität in Beruf und Familie. Mit einer Rama Puja kann Bhakti, Gottesliebe, erzeugt werden. Rama Puja wird besonders zelebriert an Rama Navami, dem Festtag zu Ehren von Rama, sowie zu Diwali, dem indischen Lichterfest. Sonntag ist der Tag, welcher der Verehrung von Rama, Vishnu und Surya gewidmet ist. So kann Rama Puja besonders am Sonntag segensreich sein.

Rama, der freudvoll Strahlende

Rama Puja - kleines Yoga Vidya Verehrungsritual

Hier findest du die Kleine Rama Puja, wie sie bei Yoga Vidya z.B. sonntags sowie an Ram Navami und Diwali zelebriert wird. Rama ist der Göttin der ethischen Lebensführung, des Verantwortungsbewusstsein, der Freude, der Liebe, der Hingabe, der Spiritualisierung von Beruf, Partnerschaft und Familie.

Rama Puja kannst du insbesondere zelebrieren am Sonntag, zu Ram Navami, an Diwali (Lichterfest) - oder wann immer du willst.

Rama Puja Video

In diesem Rama Puja Video wird von Sukadev eine Rama Puja zelebriert. Du kannst diese Rama Puja einfach abspielen und dir vorstellen, Sukadev zelebriert bei dir zuhause die Puja. Oder du kannst die Puja selbst gleichzeitig mit zelebrieren.

Texte für dieses Rama Puja Video findest du direkt unten in diesem Rama Puja Artikel.

Rama Puja Mantras und Anleitung

Hier eine Anleitung zur Kleinen Rama Puja, mit den Mantras und Erläuterungen.

Notwendige Utensilien

  • 3 Kerzen oder Öllampen
  • Rama Murti (Rama Statue) und evtl. weitere Murtis
  • 1 Glas mit Wasser und Löffel (zur Reinigung der Lokas)
  • 1 Schale mit Wasser und Löffel (zum Abhisheka)
  • 1 Handtuch (zum Trocknen)
  • Heilige Pulver (Bhashma, Chandan, Kumkum)
  • eventuell Mala, Kette, Schmuck, o .ä.
  • Blüten, Blütenblätter oder Reis (zum Archana)
  • Obst (als Prasad)
  • Räucherstäbchen
  • Klingel
  • Teller

Asana: Vorbereitungen

  • Sich selbst reinigen (Duschen, Zähne putzen etc.)
  • Den Raum reinigen
  • Den Altar vorbereiten, festlich schmücken
  • Sandelholzpaste vorbereiten. Statue/Symbol auf Teller stellen. Kerze anzünden, Räucherstäbchen anzünden.
  • Verbeugen
  • Den Sitz einnehmen

Om Om Om

(eventuell klingeln oder Muschelhorn blasen)

1. Achamana - Reinigung

Rezitiere die Reinigungsmantras und nimm dabei drei Schluck Wasser als Symbol der inneren Reinigung:

oṃ keśavāya namaḥ (1 Schluck Wasser in die rechte Hand geben und trinken)
oṃ acyutāya namaḥ (1 Schluck Wasser in die rechte Hand geben und trinken)
oṃ anantāya namaḥ (1 Schluck Wasser in die recht Hand geben und trinken, dann über das Sahasrara Chakra streifen)

Symbolische äußere Reinigung:

oṃ govindāya namaḥ (Wasser in die rechte Hand, dann nach oben und unten geben)
oṃ nārāyaṇāya namaḥ (Wasser in die rechte Hand, dann in alle 4 Himmelsrichtungen geben)
om gaṅge ca yamune caiva ' godāvari sarasvati / narmade sindhu kāveri ' namas tubhyaṃ namo namaḥ //

(Wasser in die rechte Hand, über dem Kopf kreisen, anschließenden mit den Fingern schnippen)

2. Tilaka – Auftragen der hl. Pulver, Öffnen des Dritten Auges

om aiṃ tripurā-devyai ca vidmahe
klīṃ kāmeśvaryai ca dhīmahi
sauṃ tan naḥ klinne pracodayāt

Asche (Bhasma/Vibhuti) mit mittleren drei Fingern über die Stirn von links nach rechts auftragen, Sandelholzpaste (Chandan: Sandelholzpulver vermischt mit Wasser) mit Ringfinger auf Punkt zwischen den Augenbrauen, Rotes Pulver (Kumkum) mit Ringfinger auf Punkt zwischen den Augenbrauen auftragen.

3. Avahana (Anrufung)

oṃ gaṃ gaṇa-pataye namaḥ
oṃ śara-vaṇa-bhavāya namaḥ
om aiṃ sarasvatyai namaḥ
oṃ guṃ gurubhyo namaḥ
oṃ namo bhagavate śivānandāya
oṃ namo bhagavate viṣṇu-devānandāya
om ādi-śaktyai namaḥ

Klingeln

9 x om śrī-rāmāya namaḥ

Verbeugung

4. Sankalpa, Dhyana

1-2 Minuten stille Meditation und/oder Gebet

5. Abhisheka (rituelles Bad)

śrī-rāma rāma rāmeti ' rame rāme mano-rame /
sahasra-nāma tat tulyam ' rāma-nāma varānane //
(9x, 27x, 108x, oder so oft du willst)
oṃ dāśarathaye vidmahe
sītāvallabhāya dhīmahi
tanno rāma pracodayāt॥
(9x, 27x, 108x, oder so oft du willst)


Murti (Statue, Symbol, Stein) mit Wasser unter Zuhilfenahme eines Löffels baden.
Anschließend Wasser sammeln, Murtis trocknen mit Tuch, dabei Kirtan singen.

6. Alankara (Schmücken)

Auftragen der Asche:

oṃ tatpuruṣāya vidmahe
mahādevāya dhīmahi
tanno rudraḥ pracodayāt

Auftragen von Sandelholzpaste:

gandha-dvārāṃ durādharṣāṃ ' nitya-puṣṭāṃ karīṣiṇīm /
īśvarīṃ sarva-bhūtānāṃ ' tām ihopahvaye śriyam //
gandhān dhārayāmi

Auftragen von Kumkum:

om aiṃ hrīṃ klīṃ cāmuṇḍāyai vicce namaḥ

Murti mit Blumen und/oder Mala und/oder Kette schmücken Dabei Kirtan singen oder:

śrī rām jaya rām, jaya jaya rām om
śrī rām jaya rām, jaya jaya rām
(oder anderer Rama Bhajan)


7. Archana – Darbringen von Blüten/Reis

om śrī rāmāya namaḥ

9x, 27x oder 108 x

Mit jedem Mantra ein Reiskorn oder Blume oder Blütenblatt opfern, indem Du Reiskorn etc. mit der rechten Hand zum Herzen führst und dann zur Murti hingibst.
Hinweis: Zum Rama Archana kannst du auch die 108 Namen von Rama rezitieren und dabei die Blütenblätter darbringen.

8. Samarpaṇa: Dhūpa/Dīpa/Naivedya – Darbringen von Räucherstäbchen, Licht, Prasad

dhūpam samarpayāmi

Räucherstäbchen anzünden, im Uhrzeigersinn schwenken und darbringen. Klingeln.

dīpam samarpayāmi

Kerze oder Öllampe im Uhrzeigersinn schwenken und darbringen. Klingeln.

Prasadschüssel in die Handnehmen und vor Altar stellen

oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥ
tat savitur vareṇyam
bhargo devasya dhīmahi /
dhiyo yo naḥ pracodayāt // (3x)

Mit Löffel Wasser in die rechte Hand geben, im Uhrzeigersinn über Prasad verteilen (3x). Prasad opfern, 1 oder mehrere Stücke auf Altar legen.

9. Mangala (Segenswünsche)

lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu (3x)

10. Arati (Lichtzeremonie)

Eventuell mit Klingel und/oder Muschelhorn begleiten.

Devi Arati (Kirtanheft Nr. 314) oder:

jaya jaya āratī vighna-vināyaka
vighna-vināyaka śrī-gaṇeśa //
jaya jaya āratī veṅkaṭa-ramaṇa
veṅkaṭa-ramaṇa saṅkaṭa-haraṇa
sītā-rāma rādhe-śyāma //
jaya jaya āratī sadguru-nātha
sadguru-nātha śivānanda //
jaya jaya āratī v veṇu-gopāla 11c //

Kerze oder Öllampe schwenken. Eventuell klingeln.

11. Abschlussgebete: Atma Nivedana, Kshama

tvam eva mātā ca pitā tvam eva
tvam eva bandhuś ca sakhā tvam eva
tvam eva vidyā draviṇaṃ tvam eva
tvam eva sarvaṃ mama deva-deva // 1 //
kāyena vācā manasendriyair vā
buddhyātmanā vā prakṛteḥ svabhāvāt
karomi yad yat sakalaṃ parasmai
nārāyaṇāyeti samarpayāmi // 2 //
sarva-dharmān pari-tyajya
mām ekaṃ śaraṇaṃ vraja /
ahaṃ tvā sarva-pāpebhyo
mokṣayiṣyāmi mā śucaḥ // 3 //

Verneigen: Mit Knien, Händen und Stirn auf die Erde.

12. Stille Meditation

1-30 Minuten (oder länger) meditieren.

Danach:

3x Om, Mantra, 3x Om Shanti

Prasad verteilen.

Einfache Rama Puja - Variation

Notwendige Utensilien:

- 1 oder 2 Kerzen oder Öllampen

- Murti (Statue, Symbol, Bild oder Stein) als Sitz Gottes

- 1 Glas mit Wasser und Löffel (zur Reinigung der Lokas)

- 1 Schale mit Wasser und Löffel (zum Abhishekam=rituellen Baden)

- 1 Handtuch (zum Trocknen)

- eventuell Mala, Kette, Schmuck, o. ä.

- Blüten, Blütenblätter oder Reis (zum Archanam)

- Obst (als Prasad)

- Räucherstäbchen

- eventuell Klingel

- Teller

Die Handlungen (in kursiv) sind in etwa zu gleicher Zeit wie die darüber geschriebenen Mantras auszuführen.

Asana (Vorbereitung)

Statue/Symbol auf Teller stellen. Kerze anzünden, Räucherstäbchen anzünden.Verbeugen.

Om Om Om

2. Tilaka (Öffnen des Dritten Auges)

Om Keshavaya Namah

Asche mit mittleren drei Fingern über die Stirn von links nach rechts auftragen, Sandelholzpaste (Sandelholzpulver vermischt mit Wasser) mit Ringfinger auf Punkt zwischen den Augenbrauen, Kumkum mit Ringfinger auf Punkt zwischen den Augenbrauen auftragen.

3. Reinigung (Achmaniyam)

Om Achyutaya Namaha

Schluck Wasser mit Löffel nehmen

Om Anantaya Namaha

Schluck Wasser mit Löffel nehmen

Om Govindaya Namaha

Schluck Wasser mit Löffel nehmen. Dann in alle 4 Richtungen sowie oben und unten geben

Anrufung (Avahana)

Om Gam Ganapataye Namaha

OM Sharavanabhavaya Namaha

Om Aim Saraswatyai Namaha

Om Gum Gurubhyo Namaha

Om Namo Bhagavate Sivanandaya

Om Namo Bhagavate Vishnu-devanandaya

Om Adishaktiye Namaha

Klingeln

9 x Om Shri Ramaya Namaha

Verbeugung

5. Sankalpa, Dhyana

1-2 Minuten Stille Meditation und/oder Gebet

6. Abhishekam (rituelles Bad)

Om Shri Rama Rama Rameti Rame Rame Manorame Sahasranama Tattulyam Rama Nama Varanane

(9x, 27x, 108x, oder so oft Du willst; Murti (Statue, Symbol, Stein) mit Wasser unter Zuhilfenahme eines Löffels baden.

7. Schmücken

Shri Ram Jaya Ram (oder anderer Rama Bhajan)

Murti mit Blumen oder Mala oder Kette oder Sandelholz, Kumkum, Asche schmücken)

8. Archanam

Om Shri Ramaya Namaha (9x, 27x oder 108 x)

Mit jedem Mantra ein Reiskorn oder Blume oder Blütenblatt opfern, indem Du Reiskorn etc. mit der rechten Hand zum Herzen führst und dann zur Murti hinwirfst.

9. Opfern

Dhupam Samarpayami

Räucherstäbchen anzünden, im Uhrzeigersinn schwenken und darbringen. Klingeln.

Dhipam Samarpayami

Kerze oder Öllampe im Uhrzeigersinn schwenken und darbringen. Klingeln.

Prasadschüssel in die Hand nehmen und vor Altar stellen

Om Bhur Bhuvar Swah;

Tat Savitur Varenyam;

Bhargo Devasya Dhimahi;

Dhiyo Yo Nah Prachodayat (3x)

Mit Löffel Wasser in die rechte Hand geben, im Uhrzeigersinn über Prasad verteilen (3x).

Prasad opfern, 1 oder mehrere Stücke auf Altar legen.

10. Mangalam (Segenswünsche)

Loka Samasta Sukhino Bhavantu (3x)

11. Arati (Lichtzeremonie)

Jaya Jaya Arati Vigna Vinayaka Vigna Vinayaka Shri Ganesha

Jaya Jaya Arati Venkataramana Venkatarama Shankata Harana

Sita Rama Radh Shyamaha

Jaya Jaya Arati Sadguru Natha Sadguru Natha Shivananda

Jaya Jaya Arati Venugopala

Kerze oder Öllampe schwenken. Eventuell klingeln.

12. Abschlussgebete

Twameva Mata Cha Pita Twameva

Twameva Bandhuscha Sakha Twameva

Twameva Vidya Dravinam Twameva

Twameva Sarvam Mama Deva Deva

Kayena Vacha Manasendriyarva

Buddhiytmanava Prakriter Swabhavad

Karomi Yad Yad Sakalam Parasmai

Narayana Iti Samarpayami

Sarva Dharman Parityajya

Mamekam Sharanama Vraja

Aham Twa Sarvapapebhyo

Mokshayishyami Ma Succha

Verbeugen; Prasad verteilen; stille Meditation.

Siehe auch

Weblinks

Seminare

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