Lendenstand (Navasana)
Aus Yogawiki
Lendenstand (Navasana), Sanskrit Navasana, populärere Bezeichnung Boot, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Lendenstand (Navasana) ist eine Variation vonist eine Variation von Boot - Navasana.
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Lendenstand (Navasana).
- Dehnungsrichtung: Lendenstand (Navasana) gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Lendenstand (Navasana) gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
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- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
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- Boot-Haltung auf dem Gesäß
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- Boot-Pose auf dem Rücken
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- Gesäßstand (Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge)
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- Halteposition
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