Fortgeschrittenes Yoga Kamel mit Händen an den Knien
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Fortgeschrittenes Yoga Kamel mit Händen an den Knien, Sanskrit Hasta Janu Ushtrasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Fortgeschrittenes Yoga Kamel mit Händen an den Knien gehört zur Gruppe der Asanas rund um Kamel - Ushtrasana.
Fortgeschrittenes Yoga Kamel mit Händen an den Knien Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Fortgeschrittenes Yoga Kamel mit Händen an den Knien.
Klassifikation von Fortgeschrittenes Yoga Kamel mit Händen an den Knien
- Dehnungsrichtung: Fortgeschrittenes Yoga Kamel mit Händen an den Knien gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fortgeschrittenes Yoga Kamel mit Händen an den Knien gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas.
Siehe auch
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