Hasta Janu Ushtrasana
Hasta Janu Ushtrasana, Sanskrit हस्तजानूष्ट्रासन hasta-jānūṣṭrāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation des Kamels, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogaposition. Hasta Janu Ushtrasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Ushtrasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Shirsha - Kopf; Janu - Knie; Shatkona - sechseckig; Asana - Stellung.
Hasta Janu Ushtrasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Hasta Janu Ushtrasana:
Hasta Janu Ushtrasana - Beschreibung der Asana
Hasta Janu Ushtrasana ist eine fortgeschrittene Variation des Kamels. Von der Kniehaltung ausgehend wölbe Bauch und Brustkorb nach vorne und oben und fasse mit den Händen um die Knie bzw. Kniekehlen. Genieße die Dehnung nach oben, nach vorne und nach hinten.
Alle Variationen und weitere Informationen von Hasta Janu Ushtrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Hasta Janu Ushtrasana
- Dehnungsrichtung: Hasta Janu Ushtrasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Hasta Janu Ushtrasana ist eine Variation von Ushtrasana, Ushtrasana.
Quellen
Hasta Janu Ushtrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Hasta Janu Ushtrasana kann auch geschrieben werden हस्तजानूष्ट्रासन, hasta-jānūṣṭrāsana, Hastajanushtrasana, hasta-janushtrasana, Hasta Janu Ustrasana, Hasta Janu Ushtra Pitha, Hasta Janu Ushtrasan.
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Hasta Janu Ushtrasana:
- Hasta Chatushkonasana
- Hasta Garuda Malasana
- Hasta Garudasana in Shalabhasana
- Hasta Janu Lasyasana
- Hasta Kulpha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana
- Hasta Naginyasana in Ushtrasana
- Hasta Pada Guptasana
- Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana
- Hasta Pada Trikonasana
Hasta Janu Ushtrasana ist eine Variation von Ushtrasana:
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