Gestreckter Lotus in der Rückenlage
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Gestreckter Lotus in der Rückenlage, Sanskrit Supta Padmasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Gestreckter Lotus in der Rückenlage gehört zur Gruppe der Asanas rund um Rückenlage - Shavasana.
Gestreckter Lotus in der Rückenlage Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Gestreckter Lotus in der Rückenlage.
Klassifikation von Gestreckter Lotus in der Rückenlage
- Dehnungsrichtung: Gestreckter Lotus in der Rückenlage gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Gestreckter Lotus in der Rückenlage gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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