Gebeugter Lotus in der Rückenlage
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Gebeugter Lotus in der Rückenlage, Sanskrit Supta Padmasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Gebeugter Lotus in der Rückenlage gilt als eine der Variationen von Lotus - Padmasana.
Gebeugter Lotus in der Rückenlage Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Gebeugter Lotus in der Rückenlage.
Klassifikation von Gebeugter Lotus in der Rückenlage
- Dehnungsrichtung: Gebeugter Lotus in der Rückenlage gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Gebeugter Lotus in der Rückenlage gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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