Umgekehrte Totenhaltung
Aus Yogawiki
Umgekehrte Totenhaltung, Sanskrit Adho Mukha Shavasana, anderer Name Bauchlage, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Umgekehrte Totenhaltung ist eine Variation vonist eine Variation von Entspannungslage - Shavasana.
Umgekehrte Totenhaltung Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Umgekehrte Totenhaltung.
Klassifikation von Umgekehrte Totenhaltung
- Dehnungsrichtung: Umgekehrte Totenhaltung gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Umgekehrte Totenhaltung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
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