Nackenhaltung
Aus Yogawiki
Nackenhaltung, Sanskrit Grivasana, anderer Name Rad auf dem Scheitel, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Nackenhaltung wird geübt als Variation von Rad - Chakrasana.
Nackenhaltung Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Nackenhaltung.
Klassifikation von Nackenhaltung
- Dehnungsrichtung: Nackenhaltung gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Nackenhaltung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen, Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
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