Schmetterling mit Händen auf den Knien
Aus Yogawiki
Schmetterling mit Händen auf den Knien, Sanskrit hasta Janu Bhadrasana, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Yoga. Schmetterling mit Händen auf den Knien gehört zur Gruppe der Asanas rund um Schmetterling - Bhadrasana.
Schmetterling mit Händen auf den Knien Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Schmetterling mit Händen auf den Knien.
Klassifikation von Schmetterling mit Händen auf den Knien
- Dehnungsrichtung: Schmetterling mit Händen auf den Knien gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schmetterling mit Händen auf den Knien gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
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- Anmut-Haltung, Anmut-Pose, Anmut-Stellung
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- Haltung der Anmut
- Energie-Durchrüttelungs-Stellung
- Ganzer Schmetterling
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- Geschlossene Winkelhaltung im Sitz mit Fußsohlen aneinander
- Goraksha-Stellung
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- Liegender Schmetterling mit Gurt
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