Einbein-Bogen
Aus Yogawiki
Einbein-Bogen, Sanskrit Ardha Dhanurasana, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Einbein-Bogen ist eine der Varianten von Bogen - Dhanurasana.
Einbein-Bogen Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Einbein-Bogen.
Klassifikation von Einbein-Bogen
- Dehnungsrichtung: Einbein-Bogen gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Einbein-Bogen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
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