Zentrale öffentliche Logbücher
Aus Yogawiki
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- 12:38, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1618-Uttana-Baddha-Konasana.png hoch (Uttana Baddha Konasana, Sich nach vorne beugende Schmetterling, eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Übung] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und [https://www.yog…)
- 12:37, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1499-Tulya-Baddha-KonasanaVariante-1.png hoch (Tulya Baddha Konasana, Gleichgewichtige Schmetterlingsstellung; gebundene Winkelhaltung im Gleichgewicht, [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yogasana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelst…)
- 12:36, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1355-Shirsha-Pada-Hasta-Konasana.png hoch (Shirsha Pada Hasta Konasana, Schmetterling mit Händen um die Füße und Kopf zu den Füßen; die Winkelhaltung, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya…)
- 12:36, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1169 Phana Guptasana.png hoch (Phanaguptasana, Stellung des versteckten Nasenflügels; eine Variation der Schmetterlingshaltung, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe…)
- 12:35, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1096-Parshva-Baddha-Konasana.png hoch (Parshva Baddha Konasana, Seitstreckung aus dem Schmetterling, eine Yogaposition für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Parshva Baddha Konasana ist eine Seitbeuge. Parshva Baddha Konasana, Variation der [[Gr…)
- 12:28, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1081-Parivritta-Baddha-Parshva-Konasana.png hoch (Parivrittabaddhaparshvakonasana, Eine Variation des drehenden Helden; drehende gefaltete seitliche Winkelhaltung, eine Yoga Position für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und [http…)
- 12:27, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1034-Parivritta-Parshva-Ardha-Baddha-Konasana.png hoch (Parivritta Parshva Ardha Baddha Konasana, Drehende seitliche halb gebundene Winkelstellung, eine Yogapose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsre…)
- 12:27, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Mudgarasana 2339 view 1.png hoch (Mudgarasana, Stellung des Hammers, eine Yogahaltung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/…)
- 12:26, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:71-Ardha-Baddha-Upavishta-KonasanaAsanalexikon.png hoch (Ardha Baddha Upavishta Konasana, Halb verschränkte sitzende Winkelstellung, eine Yoga Haltung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Ardha Baddha Upavishta Konasana ist ein…)
- 12:25, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud eine neue Version von Datei:694-Kashinathasana05-27-15h12m02s928.png hoch (Kashinathasana, Eine Stellung, die Shiva gewidmet ist Kashinathasana - heißt etwas in Verbindung mit Licht, eine Yoga Stellung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und [https://w…)
- 12:24, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:694-Kashinathasana05-27-15h12m02s928.png hoch (694-Kashinathasana05-27-15h12m02s928.png Kashinathasana, Eine Stellung, die Shiva gewidmet ist Kashinathasana - heißt etwas in Verbindung mit Licht, eine Yoga Stellung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihe…)
- 12:21, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:188-Baddha-Hasta-Baddha-Konasana05-07-15h27m00s495.png hoch (Baddha Hasta Baddha Konasana, Gebundene Winkelhaltung mit gefalteten Händen; Schmetterlingshaltung mit verschränkten Armen, eine Yoga Pose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe]. Badd…)
- 12:20, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1758-Viparita-Namaskara-Baddha-Konasana05-30-13h13m21s787.png hoch (Viparita Namaskar Baddha Konasana, Gebundener Winkel mit den Händen in Grußhaltung hinter dem Rücken, eine Yogastellung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und [https://www.yo…)
- 12:19, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1499-Tulya-Baddha-KonasanaVariante-22021.png hoch (Tulya Baddha Konasana, Gleichgewichtige Schmetterlingsstellung; gebundene Winkelhaltung im Gleichgewicht, eine Körperstellung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsr…)
- 12:18, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1169-Phana-Guptasana2021.png hoch (Phanaguptasana, Stellung des versteckten Nasenflügels; eine Variation der Schmetterlingshaltung, eine Haltung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstuf…)
- 12:17, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1096-Parshva--Baddha-Konasana.png hoch (Parshva Baddha Konasana, Seitstreckung aus dem Schmetterling, eine Pose aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Parshva Baddha Konasana ist eine Seitbeuge. Parshva…)
- 12:16, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:694-Kashinathasana05-27-15h12m18s319.png hoch (Kashinathasana, Eine Stellung, die Shiva gewidmet ist Kashinathasana - heißt etwas in Verbindung mit Licht, eine Stellung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mi…)
- 12:15, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:188-Baddha-Hasta-Baddha-Konasana05-07-15h27m04s190.png hoch (Baddha Hasta Baddha Konasana, Gebundene Winkelhaltung mit gefalteten Händen; Schmetterlingshaltung mit verschränkten Armen, eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Übung] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/3877…)
- 12:13, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Atma Linasana 2051 Preparation 1.png hoch (Atma Linasana, Stellung der Verborgenheit; die sich selbst umarmende Stellung, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe]…)
- 12:12, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Atma Linasana AL 2051 Final.png hoch (Atma Linasana, Stellung der Verborgenheit; die sich selbst umarmende Stellung, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe]. Atm…)
- 12:11, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Atma Linasana AL 2051 Preparation 2.png hoch (Atma Linasana, Stellung der Verborgenheit; die sich selbst umarmende Stellung, eine Yogaposition für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe]. Atma Linasana ist eine [[Vorwärtsbeuge]…)
- 12:06, 2. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:2678-Ashvasana06-07-13h05m25s044.png hoch (Ashvasana, Pferdestellung; eine Bezeichnung für verschiedene Asanas, eine Yogapose für Alle Stufen. Ashvasana ist eine Vorwärtsbeuge. Ashvasana, Variation der Grundstellung Ashvasana, ist eine Yoga Stellung aus dem [https:/…)
- 13:33, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Ashvasana AL 2678.png hoch (Ashvasana, Pferdestellung; eine Bezeichnung für verschiedene Asanas, eine Yoga Haltung für Alle Stufen. Ashvasana ist eine Vorwärtsbeuge. Ashvasana, Variation der Grundstellung Ashvasana, ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga…)
- 13:31, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:25-Anahata-Chakra-Baddha-Hasta-Ashva-Sanchalanasana.png hoch (Anahata Chakra Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana, Reiterstellung mit gefalteten Händen zur Öffnung des Anahata Chakras, eine Yoga Pose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga…)
- 13:19, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1806-Vishama-Ashtavakrasana.png hoch (Vishama Ashtavakrasana, Eine Form der Seitkrähe; eine Zweihandstellung, eine Pose aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Vishama…)
- 13:18, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1805-Vishama-Ardha-Shayana-Ashtavakrasana.png hoch (Vishama Ardha Shayana Ashtavakrasana, Gemütliche Stellung von Ashtavakra, eine Stellung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]…)
- 13:17, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Ashtavakrasana 178 und 2049 Preparation .png hoch (Ashtavakrasana, Achtfach gekrümmte Stellung; eine Gleichgewichtsstellung auf zwei Händen, eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Übung] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenk…)
- 13:17, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Ashtavakrasana 178 und 2049 Fin.png hoch (Astavakrasana, Achtfach gekrümmte Stellung; eine Gleichgewichtsstellung auf zwei Händen, [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yogasana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fort…)
- 13:16, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1805-Vishama-Ardha-Shayana-Ashtavakrasana05-30-14h09m05s972.png hoch (Vishama Ardha Shayana Ashtavakrasana, Gemütliche Stellung von Ashtavakra, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschritte…)
- 13:15, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:177-Ashtanga-Pranama-.png hoch (177-Ashtanga-Pranama-.png Ashtanga Pranam, Achtpunktestellung; die Ehrerbietung mit acht Teilen; eine der 12 Stellungen aus dem Sonnengruß, eine Yoga Position für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [ht…)
- 13:14, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Ashtanga Namaskarasana AL 2676.png hoch (Ashtanga Namaskarasana, "die Grußstellung mit acht Teilen; die Knie-Brust-Stirn-Stellung; Achtpunktestellung; Position 6 im Sonnengruß", eine Yogapose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Ashta…)
- 13:13, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:181-Ashtangasana2-.png hoch (Astangasana, Achtgliederstellung; eine andere Bezeichnung für die Knie-Brust-Stirn-Stellung, eine Yogahaltung für Alle Stufen. Astangasana ist eine Rückbeuge. Astangasana, Variation der Grundstellung Ashtangasana, is…)
- 13:10, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1321-Sashtanga-Dandavatasana.png hoch (Sashtangadandavatasana, Verehrungsstock aus acht Teilen; verehren mit alle acht Teilen (des Körpers), eine Haltung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Sashtangadan…)
- 13:09, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Ashtanga Pranipatasana AL 2048 und 2677 2 .png hoch (Astanga Pranipatasana, Acht-Punkte-Stellung bzw. die Grußhaltung mit acht Gliedern, eine Pose aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya.de…)
- 13:07, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1-Abhanasana-3.png hoch (Abhanasana, Nicht vorhandene Stellung; die nicht erschienene Stellung; Sammelname für alle Asanas, die unbekannt sind, [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yogasana] für Alle Stufen. Abhanasana ist eine neutral. Abhanasana, Var…)
- 13:06, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:990-Parivritta-Ardha-Vayu-Muktyasana.png hoch (Parivritta Ardha Vayu Muktyasana, Eine drehende Variation um Blähungen zu vermeiden, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-…)
- 13:05, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:990-Parivritta-Ardha-Vayu-Muktyasana05-29-15h09m24s635.png hoch (Parivritta Ardha Vayu Muktyasana, Eine drehende Variation um Blähungen zu vermeiden, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya…)
- 13:02, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1652-Utthita-Hasta-Ardha-Uttanasana.png hoch (Utthita Hasta Ardha Uttanasana, Eine Übung zur Stärkung der Rückenmuskeln und der Schultern, eine Yoga Haltung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Utthita Hasta Ardha Uttanasana ist eine [[Vorwärtsbe…)
- 13:01, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1078-Parivritta-Vishama-Pada-Ardha-Uttanasana.png hoch (Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana, Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit einer Fußspitze auf dem Boden, eine Yoga Stellung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe]. Parivritt…)
- 13:00, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1072-Parivritta-Uttana-Anjalyasana.png hoch (Parivritta Uttana Anjalyasana, Drehende Vorwärtsbeuge in Gebetshaltung, eine Yoga Pose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe]. Parivritta Uttana Anjalyasana ist eine [[Vorwärtsbeu…)
- 12:58, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:208-Baddha-Hasta-Parivritta-Vishama-Pada-Ardha-UttanasanaAsanalexikon.png hoch (Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana, , eine Körperstellung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und [https://www.yoga…)
- 12:56, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:263-Baddha-Vishama-Pada-Ardha-UttanasanaAsanalexikon.png hoch (Baddha Vishama Pada Ardha Uttanasana, Stellung gehört zu den Einbeinständen, zu den Vorwärtsbeugen und zu den Schulterdehnübungen, eine Haltung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/rei…)
- 12:56, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Prapada Utthita Mushti Padangushthasana in Ardha Ushtrasana AL 2735.png hoch (Prapada Utthita Mushti Padangushthasana in Ardha Ushtrasana, Eine fortgeschrittene Variation des drehenden Kameles, eine Pose aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-for…)
- 12:55, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana AL 2736.png hoch (Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana, Eine fortgeschrittene Rückbeuge und Gleichgewichtsstellung die Beinflexibilität benötigt, eine Stellung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.d…)
- 12:53, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1872-Urdhva-Namaskara-Ardha-Siddhasana.png hoch (Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana, Halbe Stellung des Vollkommenen mit den Händen in Grußhaltung oben, eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Übung] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] un…)
- 12:52, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:453-Eka-Pada-Ardha-Purvottanasanain-Vasishthasana.png hoch (Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishtasana, Eine Variation des Seitstützes wie auch der schiefen Ebene, [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yogasana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschr…)
- 12:51, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:988-Parivritta-Ardha-Purvottanasana.png hoch (Parivritta Ardha Purvottanasana, Drehende halbe schiefe Ebene oder die drehende schiefe Ebene mit gebeugtem Knie, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsr…)
- 12:50, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:46-Ardha-Agnistambhasanain-Ardha-Purvottanasana.png hoch (Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana, Halbe schiefe Ebene mit einem Bein, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und…)
- 12:49, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:452-Eka-Pada-Ardha-Purvottanasana.png hoch (Eka Pada Ardha Purvottanasana, Halbe schiefe Ebene mit einem Bein, auch Tisch genannt, eine Yogaposition für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-u…)
- 12:45, 1. Sep. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1022-Parivritta-Hasta-Padasanain-Ardha-Purvottanasana.png hoch (Parivritta Hasta Padasana in Ardha Purvottanasana, Eine Form der schiefen Ebene, die mit Drehung verbunden ist, eine Yogapose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und [https://www…)