Atma Linasana
Atma Linasana, Sanskrit आत्मलीनासन ātma-līnāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der Verborgenheit; die sich selbst umarmende Stellung, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Atma Linasana ist eine der Variationen von Dhyanasana. Wortbedeutung: Atma (ātma, von Sanskrit ātman: Selbst) - Selbst; [[Lina (līna) - das Angeheftetsein, ruhend auf, aufgelöst in...; Atmalina - aufgelöst im Selbst; Asana - Stellung.
Atma Linasana Video
Hier ein Video zur Yoga Pose Atma Linasana:
Atma Linasana - Beschreibung der Asana
Atma Linasana ist die Stellung der Verborgenheit. Es ist die Sich-selbst-umarmende Stellung oder auch In-sich-selbst-kauernde Stellung. Lina bedeutet angeschmiegt, geheftet. Es heißt aber auch kauernd, verborgen und verschwindend.
Schritte, um in die Asana zu kommen:
- Sitze mit den Fußsohlen zwischen Unterschenkel und Oberschenkel.
- Dann gib die Handflächen auf die Stirn und beuge den Kopf leicht nach vorne. So bist Du verborgen. Dein Gesicht ist unsichtbar.
Da Hatha-Yoga klassischerweise nackt gemacht wurde, sind die Geschlechtsteile unsichtbar. Auch Bauch und Brust ist unsichtbar. Man könnte sagen, wenn Hatha Yogis ihre Asanas nackt geübt haben und es kam ein Passant vorbei, dann sind sie in Atma Linasana gegangen. Aber Atma Linasana steht noch für mehr. Du verbirgst Dich vor der äußeren Welt. Du gehst nach innen, Du findest Zugang zu Deiner inneren Kraft. Du willst gegenüber dem Äußeren verborgen sein und im Inneren sichtbar sein.
Alle Variationen und weitere Informationen von Atma Linasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Atma Linasana
- Dehnungsrichtung: Atma Linasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Atma Linasana ist eine Variation von Dhyanasana, Atma Linasana.
Quellen
Atma Linasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Atma Linasana kann auch geschrieben werden Atma Linasana, आत्मलीनासन, ātma-līnāsana, Atmalinasana, atma-linasana, Atma Linasana, Atma Lina Pitha, Atma Linasan.
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Atma Linasana:
- Ashtanga Namaskarasana
- Ashtanga Pranipatasana
- Ashtavakrasana
- Ashvasana
- Avabhinna Pakshakasana
- Baddha Ardha Chandrasana
- Baddha Hasta Anantasana
- Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana
- Baddha Hasta Bhadrasana
Atma Linasana ist eine Variation von Dhyanasana:
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