Parshva Baddha Konasana

Aus Yogawiki

Parshva Baddha Konasana, Sanskrit पार्श्वबद्धकोणासन pārśva-baddha-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Seitstreckung aus dem Schmetterling, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Position. Parshva Baddha Konasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Bhadrasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Kona - Ecke, Winkel; Asana - Stellung.

Parshva Baddha Konasana, Seitstreckung aus dem Schmetterling
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Parshva Baddha Konasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Parshva Baddha Konasana:

Parshva Baddha Konasana ist die Seitstreckung im Schmetterling.

Ausführung der Übung: Von der Sitzhaltung gibst du die Fußsohlen zusammen, die Knie nach unten und dann hebst du beim Einatmen einen Arm hoch und beim Ausatmen gehst du zur Seite. Wortbedeutung: So spürst du Parshva, die Seite. Es ist also die Flankendehnung im Schmetterling.

Klassifikation von Parshva Baddha Konasana

Quellen

Parshva Baddha Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Parshva Baddha Konasana kann auch geschrieben werden पार्श्वबद्धकोणासन, pārśva-baddha-koṇāsana, Parshvabaddhakonasana, parshva-baddha-konasana, Parsva Baddha Konasana, Parshva Baddha Kona Pitha, Parshva Baddha Konasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Baddha Konasana:

Parshva Baddha Konasana ist eine Variation von Bhadrasana:

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