Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana
Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana, Sanskrit अर्धाग्निस्तम्भासन अर्धपूर्वोत्तानासन ardhāgni-stambhāsana in ardha-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung Halbe schiefe Ebene mit einem Bein, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana gilt als Variation von Purvottanasana. Wortbedeutung: Ardha - Halb, Hälfte; Agni - Feuer; Stambha - u.a. das Zurückhalten, Stütze, Säule, Stamm; Agnistambha - Stabilisieren, Ausgleichen des Feuers im Körper (wie z.B. im Ayurveda); Purva - Vorn; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.
Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana -Beschreibung der Asana
Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana ist eine Variation der halben schiefen Ebene mit einem Bein. Ausgangsposition ist der Langsitz. Von hier beuge die Knie und hebe das Becken hoch. Das ist Ardha Purvottanasana, auch Tisch genannt. Von hier hebe den rechten Fuß und gib den Knöchel auf das linke Knie. Gib dabei das rechte Knie nach aussen. Versuche, die rechte Hälfte des Beckens oben zu halten, während du das Knie nach unten gibst. Diese Beinhaltung nennt sich Agnistambhasana. Wenn du das Knie gebeugt hältst, ist es Ardha Purvottanasana. Diese Stellung stärkt die Hüftflexibiltiät sowie die Kraft in Beinen, Rücken und Armen.
Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana:
Klassifikation von Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana
- Dehnungsrichtung: Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana ist eine Variation von Purvottanasana, Ardha Purvottanasana, Agnistambhasana.
Quellen
Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana kann auch geschrieben werden अर्धाग्निस्तम्भासन अर्धपूर्वोत्तानासन, ardhāgni-stambhāsana in ardha-pūrvottānāsana, Ardhagnistambhasana in Ardhapurvottanasana, ardhagni-stambhasana in ardha-purvottanasana, Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana, Ardha Agnistambha Pithain Ardha Purvottana Pitha, Ardha Agnistambhasan in Ardha Purvottanasan.
Siehe auch
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana:
- Ankushasana
- Apana Gamanasana
- Aranya Chatakasana
- Ardha Agasthiyarasana
- Ardha Agnistambhasana in Eka Pada Baddha Hasta Setu Bandha Sarvangasana
- Ardha Baddha Ardha Upavishta Konasana
- Ardha Baddha Nantum Natarajasana
- Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana
- Ardha Baddha Padma Utkatasana
Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana ist eine Variation von Purvottanasana:
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