Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana
Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana, Sanskrit प्रपदोत्थितहस्तपादाङ्गुष्ठासन अर्धोष्ट्रासन prapadotthita-hasta-pādāṅguṣṭhāsana in ardhoṣṭrāsana n., deutsche Bezeichnung Eine fortgeschrittene Rückbeuge und Gleichgewichtsstellung die Beinflexibilität benötigt, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogapose. Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana ist eine der Variationen von Ushtrasana. Wortbedeutung: Prapada - Zehenspitzen; Utthita - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Hasta - Hand, Unterarm; Padangushtha - Großzehe; Ardha - halb, Hälfte; Ushtra - Kamel; Asana - Stellung.
Prapada Mushti Utthita Hasta Padangushtasana in Ardha Ushtrasana
Prapada Mushti Utthita Hasta Padangushtasana in Ardha Ushtrasana ist eine forgeschrittene Variation des drehenden Kamels (Ushtrasana). Dafür stellst du aus dem Fersensitz den liken Fuß auf, lehnst den Oberkörper zurück und stützt dich mit der rechten Faust hinter dir am Boden ab, greifst mit der linken Hand den linken Fuß, hebst das Becken hoch um in eine Rückbeuge zu kommen und streckst das linke Bein weit nach oben aus. Wenn du dabei die untere Hand flach auf dem Boden hältst (anstatt eine Faust zu machen), ist das Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana.
Diese Asana erfordert Flexibilität in der Beinrückseite des gestreckten Beines, der Beinvorderseite des aufgestellten Beines, Beweglichlkeit in Hüfte und Rücken und fördert das Gleichgewicht.
Alle Variationen und weitere Informationen von Ushtrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Prapada Mushti Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana - Video
Hier ein Video zu Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana.
Klassifikation von Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana
- Dehnungsrichtung: Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana gehört zu den Seitbeugen, Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Vierfüßlerstand.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana ist eine Variation von Ushtrasana, Padangushthasana, Ardha Ushtrasana.
Quellen
Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana kann auch geschrieben werden प्रपदोत्थितहस्तपादाङ्गुष्ठासन अर्धोष्ट्रासन, prapadotthita-hasta-pādāṅguṣṭhāsana in ardhoṣṭrāsana, Prapadotthitahastapadangushthasana in Ardhoshtrasana, prapadotthita-hasta-padangushthasana in ardhoshtrasana, Prapada Utthita Hasta Padangusthasana in Ardha Ustrasana, Prapada Utthita Hasta Padangushtha Pithain Ardha Ushtra Pitha, Prapada Utthita Hasta Padangushthasan in Ardha Ushtrasan.
Siehe auch
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana:
- Prapada Pashasana
- Prapada Setu Bandha Sarvangasana
- Prapada Tandavasana
- Prapada Utkatasana
- Prapada Utthita Parshva Konasana
- Prapada Vira Bhadrasana
- Prarambhasana
- Prasarita Hasta Parshva Konasana
- Prasarita Hasta Yoganidrasana
Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana ist eine Variation von Ushtrasana:
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