Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana

Aus Yogawiki

Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana, Sanskrit प्रपदोत्थितहस्तपादाङ्गुष्ठासन अर्धोष्ट्रासन prapadotthita-hasta-pādāṅguṣṭhāsana in ardhoṣṭrāsana n., deutsche Bezeichnung Eine fortgeschrittene Rückbeuge und Gleichgewichtsstellung die Beinflexibilität benötigt, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogapose. Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana ist eine der Variationen von Ushtrasana. Wortbedeutung: Prapada - Zehenspitzen; Utthita - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Hasta - Hand, Unterarm; Padangushtha - Großzehe; Ardha - halb, Hälfte; Ushtra - Kamel; Asana - Stellung.

Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana, Eine fortgeschrittene Rückbeuge und Gleichgewichtsstellung die Beinflexibilität benötigt

Prapada Mushti Utthita Hasta Padangushtasana in Ardha Ushtrasana

Prapada Mushti Utthita Hasta Padangushtasana in Ardha Ushtrasana ist eine forgeschrittene Variation des drehenden Kamels (Ushtrasana). Dafür stellst du aus dem Fersensitz den liken Fuß auf, lehnst den Oberkörper zurück und stützt dich mit der rechten Faust hinter dir am Boden ab, greifst mit der linken Hand den linken Fuß, hebst das Becken hoch um in eine Rückbeuge zu kommen und streckst das linke Bein weit nach oben aus. Wenn du dabei die untere Hand flach auf dem Boden hältst (anstatt eine Faust zu machen), ist das Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana.

Diese Asana erfordert Flexibilität in der Beinrückseite des gestreckten Beines, der Beinvorderseite des aufgestellten Beines, Beweglichlkeit in Hüfte und Rücken und fördert das Gleichgewicht.

Alle Variationen und weitere Informationen von Ushtrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Prapada Mushti Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana - Video

Hier ein Video zu Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana.

Klassifikation von Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana

Quellen

Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana kann auch geschrieben werden प्रपदोत्थितहस्तपादाङ्गुष्ठासन अर्धोष्ट्रासन, prapadotthita-hasta-pādāṅguṣṭhāsana in ardhoṣṭrāsana, Prapadotthitahastapadangushthasana in Ardhoshtrasana, prapadotthita-hasta-padangushthasana in ardhoshtrasana, Prapada Utthita Hasta Padangusthasana in Ardha Ustrasana, Prapada Utthita Hasta Padangushtha Pithain Ardha Ushtra Pitha, Prapada Utthita Hasta Padangushthasan in Ardha Ushtrasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana:

Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana ist eine Variation von Ushtrasana:

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