Ardha Baddha Upavishta Konasana
Ardha Baddha Upavishta Konasana, Sanskrit अर्धबद्धोपविष्टकोणासन ardha-baddhopaviṣṭa-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Halb verschränkte sitzende Winkelstellung, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Ardha Baddha Upavishta Konasana ist eine der Variationen von Bhadrasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Upavishta - sitzend; Kona - Ecke, Winkel; Asana - Stellung.
Ardha Baddha Upavishta Konasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Ardha Baddha Upavishta Konasana:
Ardha Baddha Upavishta Konasana - Beschreibung der Asana
Ardha Baddha Upavishta Konasana, die halbverschränkte sitzende Winkelstellung vorgeführt von Raffaela, Ausbildungsleiterin bei Yoga Vidya. Du kommst in die Grätsche im Sitzen und gibst dann die linke Hand hinter dem Rücken an die Innenseite des rechten Oberschenkels. Anschließend beugst Du Dich nach vorne und wanderst mit der Hand immer weiter nach vorne bis Du ganz unten bist. Ardha Baddha Upavishta Konasana ist auch eine Vorübung für Baddha Konasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Ardha Baddha Upavishta Konasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Ardha Baddha Upavishta Konasana
- Dehnungsrichtung: Ardha Baddha Upavishta Konasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Ardha Baddha Upavishta Konasana ist eine Variation von Bhadrasana, Baddha Konasana, Upavishta Konasana.
Quellen
Ardha Baddha Upavishta Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Ardha Baddha Upavishta Konasana kann auch geschrieben werden अर्धबद्धोपविष्टकोणासन, ardha-baddhopaviṣṭa-koṇāsana, Ardhabaddhopavishtakonasana, ardha-baddhopavishta-konasana, Ardha Baddha Upavista Konasana, Ardha Baddha Upavishta Kona Pitha, Ardha Baddha Upavishta Konasan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Baddha Upavishta Konasana:
- Ardha Baddha Padmasana
- Ardha Baddha Padottanasana
- Ardha Baddha Parshva Sukha Pada Gomukhasana
- Ardha Baddha Prapadasana
- Ardha Baddha Utthita Trikonasana
- Ardha Bandha Padma Pashchimottanasana
- Ardha Bhekasana
- Ardha Chandrasana
- Ardha Dhanurasana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana
Ardha Baddha Upavishta Konasana ist eine Variation von Bhadrasana:
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