Parivritta Ardha Vayu Muktyasana
Parivritta Ardha Vayu Muktyasana, Sanskrit परिवृत्तार्धवायुमुक्त्यासन parivṛttārdha-vāyu-mukty-āsana n., deutsche Bezeichnung Eine drehende Variation um Blähungen zu vermeiden, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Parivritta Ardha Vayu Muktyasana gilt als Variation von Navasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Ardha - halb, die Hälfte; Vayu - Wind, Luft; Mukti - Befreiung; Vayu Mukti - Befreiung von Wind/Luft, luftlösend; Asana - Stellung.
Parivritta Ardha Vayu Muktyasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Parivritta Ardha Vayu Muktyasana:
Parivritta Ardha Vayu Muktyasana - Beschreibung der Asana
Parivritta Ardha Vayu Muktyasana ist eine drehende Variation gegen Blähungen.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Von der Rückenlage aus hebe das linke Knie etwas hoch.
- Dann falte die Hände hinter dem Rücken und drehe dich so, sodass der rechte Ellbogen in Richtung linkes Knie zieht.
Diese Übung stärkt auch die seitliche Bauchmuskulatur (M. Transversus Abdomini).
Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Ardha Vayu Muktyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Parivritta Ardha Vayu Muktyasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Ardha Vayu Muktyasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Parivritta Ardha Vayu Muktyasana ist eine Variation von Navasana, Muktyasana, Vayu Muktyasana, Ardha Vayu Muktyasana.
Quellen
Parivritta Ardha Vayu Muktyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Ardha Vayu Muktyasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तार्धवायुमुक्त्यासन, parivṛttārdha-vāyu-mukty-āsana, Parivrittardhavayumuktyasana, parivrittardha-vayu-mukty-asana, Parvrtta Ardha Vayu Muktyasana, Parivritta Ardha Vayu Muktya Pitha, Parivritta Ardha Vayu Muktyasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Ardha Vayu Muktyasana:
- Parivritta Ardha Baddha Parighasana
- Parivritta Ardha Baddha Supta Konasana
- Parivritta Ardha Gherandasana
- Parivritta Ardha Purvottanasana
- Parivritta Baddha Agnistambhasana
- Parivritta Baddha Pada Garudasana
- Parivritta Baddha Sthiti Utthita Vayu Muktyasana
- Parivritta Bhujangasana
- Parivritta Dvi Pada Baddha Utkatasana
Parivritta Ardha Vayu Muktyasana ist eine Variation von Navasana:
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