Haltung

Aus Yogawiki

Haltung : Was ist Haltung ? Woher stammt das Wort? Wozu ist Haltung gut? Was sind ihre Grenzen? Wie kann man sie kultivieren? Was ist das Gegenteil von Haltung ? Haltung ist eine Einstellung, eine Körperhaltung. Man kann eine positive und negative Haltung haben, eine gekrümmte Haltung und eine aufrechte Haltung. Wenn man sagt, dass jemand Haltung bewahrt, dann bedeutet dass, dass er aufrecht bleibt, Gemütsruhe und Kontenance wahrt, auch wenn er angegriffen wird, ein Missgeschick oder einen großen Verlust erleidet. Was im Chinesischen als Gesicht wahren bezeichnet wird, entspricht im Deutschen dem Ausdruck Haltung bewahren.

Im Yoga gibt es auch den Ausdruck Asana. Asanas sind Körperübungen, manchmal auch als Körperhaltung bzw. als Stellungen, als Haltungen bezeichnet. Mehr dazu unter dem Begriff Yoga Übungen.

Haltung und andere Tugenden

Haltung, insbesondere im Kontext "Haltung bewahren", kann man als Tugend ansehen, als geistige Fähigkeit, als Verhaltenseigenschaft. In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und geistigen Eigenschaften beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Haltung in Beziehung zu anderen Tugenden und geistigen Eigenschaften sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ähnliche Eigenschaften wie Haltung

Ähnliche Eigenschaften wie Haltung, also Synonyme zu Haltung sind z.B. Contenance, Kontenance, Ruhe, Würde.

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Haltung übertrieben kann ausarten z.B. in Starrheit, Scheinheiligkeit, Heuchelei, Äußerlichkeit. Daher braucht Haltung als Gegenpol die Kultivierung von Demut, Nachgiebigkeit, Versöhnung.

Gegenteil von Haltung

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Haltung, Antonym zu Haltung :

Haltung im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten


Entwicklung von Haltung

Haltung kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Haltung in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:

  • Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Haltung zu kultivieren. Du kannst nicht mehrere Tugenden auf einmal entwickeln. Aber es ist möglich, jede Woche eine Tugend, eine Eigenschaft, wachsen zu lassen.
  • Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Haltung kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein haltenderer Mensch zu sein."
  • Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Haltung ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt
  • Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Haltung ". Mehr Möglichkeiten zu Affirmationen findest du weiter unten
  • Am Tag wiederhole immer wieder eine solche Affirmation:
  • Ich bin haltend ".

Affirmationen zum Thema Haltung

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Affirmationen für mehr Haltung Unter dem Stichwort "Affirmation" und "Wunderaffirmationen" erfährst du mehr darüber.

Klassische Autosuggestion für Haltung

Hier die klassische Autosuggestion:

  • Ich bin haltend

Im Yoga verbindet man das gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:

  • Ich bin haltend. Om Om Om.
  • Ich bin ein Haltung Wahrender, eine Haltung Wahrende

Entwicklungsbezogene Affirmation für Haltung

Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin haltend " - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation:

  • Ich entwickle Haltung
  • Ich werde haltend
  • Jeden Tag werde ich haltender
  • Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Haltung

Dankesaffirmation für Haltung :

  • Ich danke dafür, dass ich jeden Tag haltender werde.

Wunderaffirmationen Haltung

Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren, die Sukadev Volker Bretz als Wunderaffirmationen bezeichnet:

  • Bis jetzt bin ich noch nicht sehr haltend. Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Haltung entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden.
  • Ich freue mich darauf, bald sehr haltend zu sein.
  • Ich bin jemand, der haltend ist.

Gebet für Haltung

Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Haltung :

  • Lieber Gott, bitte gib mir mehr Haltung
  • Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein haltender Mensch werde
  • Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Haltung mehr und mehr zum Ausdruck bringe

Was müsste ich tun, um Haltung zu entwickeln?

Du kannst dich auch fragen:

  • Was müsste ich tun, um Haltung zu entwickeln?
  • Wie könnte ich haltend werden?
  • Lieber Gott, bitte zeige mir den Weg zu mehr Haltung
  • Angenommen, ich will haltend sein, wie würde ich das tun?
  • Angenommen, ich wäre haltend, wie würde sich das bemerkbar machen?
  • Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Haltung kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als haltender Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

Siehe auch

Eigenschaften im Alphabet vor Haltung

Eigenschaften im Alphabet nach Haltung

Vortragsmitschnitt zu Haltung - Audio zum Anhören

Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Haltung, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden. <mp3player> http://tugenden.podspot.de/files/Haltung-Lexikon-der-Tugenden-Yoga-Vidya.mp3 </mp3player>

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