Arteriosklerose: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
Keine Bearbeitungszusammenfassung
K (Textersetzung - „Ayurveda“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda]“)
Markierungen: mobile edit mobile web edit
Zeile 70: Zeile 70:
Auch hier wird vom Patienten bei Arteriosklerose eine Ernährungsumstellung verlangt; der Patient soll schwere und fette [[Nahrung]], die die [[Srota]]s blockiert, meiden, ebenso ist Tagesschlaf zu vermeiden; er soll sich aber bei der [[Bewegung]] nicht überanstrengen; hier ist, vor allem bei Übergewicht, bei Arteriosklerose regelmäßige [[Yogapraxis]] ideal, ebenso Atemübungen ([[Pranayama]]), [[Entspannung]] und Meditation (Praxis Ayurveda-Medizin, S. 184, Tabelle).  
Auch hier wird vom Patienten bei Arteriosklerose eine Ernährungsumstellung verlangt; der Patient soll schwere und fette [[Nahrung]], die die [[Srota]]s blockiert, meiden, ebenso ist Tagesschlaf zu vermeiden; er soll sich aber bei der [[Bewegung]] nicht überanstrengen; hier ist, vor allem bei Übergewicht, bei Arteriosklerose regelmäßige [[Yogapraxis]] ideal, ebenso Atemübungen ([[Pranayama]]), [[Entspannung]] und Meditation (Praxis Ayurveda-Medizin, S. 184, Tabelle).  


In [[Bad Meinberg]] kannst du dich bei Arteriosklerose von einer indischen [[Ayurveda]]-Ärztin in der [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/die-ayurveda-oase/ Ayurveda-Oase] nach vorheriger Terminabsprache im Einzelgespräch hinsichtlich der empfohlenen Nahrungsmittel beraten lassen.  
In [[Bad Meinberg]] kannst du dich bei Arteriosklerose von einer indischen [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda]-Ärztin in der [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/die-ayurveda-oase/ Ayurveda-Oase] nach vorheriger Terminabsprache im Einzelgespräch hinsichtlich der empfohlenen Nahrungsmittel beraten lassen.  


{{#ev:youtube|aplU6gy6am4}}
{{#ev:youtube|aplU6gy6am4}}

Version vom 4. Juni 2017, 20:34 Uhr

Als Arteriosklerose (Gefäßverkalkung, Arterienverkalkung, Arterienverhärtung, Atherosklerose) bezeichnet man Ablagerungen (Plaques) aus Blutfetten, Kalk und Bindegewebe, die zu einer Verengung der Arterien und damit auch zu einem Anstieg des Blutdrucks führen, da das Herz schneller pumpen muss, um die gleiche Blutmenge mit dem benötigten Sauerstoff zu transportieren.

Vegane, vitaminreiche Ernährung ist gut gegen Arteriosklerose

Arteriosklerose kann schwerwiegende Krankheitsfolgen haben; so kann, wenn sich zusätzlich in den Arterien ein Blutgerinnsel (Thrombus) bildet, ein gefährlicher Gefäßverschluss entstehen. Durch den steigenden Druck, den möglichen Verschluss und die mangelnde Elastizität der Gefäße drohen bei Arteriosklerose auch schwere Erkrankungen wie koronare Herzkrankheit (KHK), Herzinfarkt, Schlaganfall, Niereninsuffizienz und Durchblutungsstörungen der Beine.

Mit Yoga, Meditation und Tiefenentspannung kann man der Arteriosklerose nicht nur vorbeugen; der bekannte amerikanische Herzspezialist Dean Ornish setzt Yoga sogar gezielt in seinem Rehaprogramm für Herzkranke ein und amerikanische Krankenversicherungen bieten dies mittlerweile ebenfalls an. Ebenso wirken Yoga und Meditation gegen Stress und Bluthochdruck, bauen das gefährliche Bauchfett ab und helfen bei der Nikotinentwöhnung (siehe Wissenschaftliche Studien und Wissenschaftliche Studien Meditation). Schließlich kennt auch der Ayurveda Arteriosklerose als Ablagerungen in den Gefäßen ("Dhamani Praticaya"), die als kapha-dominierte Erkrankung behandelt werden (siehe Therapie).

An Arteriosklerose leiden mehr Menschen mittleren bis fortgeschrittenen Alters und mehr Männer als Frauen.

Video laden
YouTube

Ursachen

Überernährung...

Durch Überernährung, zu fette Ernährung und Bewegungsmangel haben immer mehr Menschen in den Industrieländern, zunehmend aber auch in den Schwellenländern, Übergewicht; besonders das Bauchfett gilt als gefährlich. Es führt zu erhöhten Blutzucker- und Blutfettwerten. An den durch kleine Verletzungen beschädigten Gefäßinnenseiten lagern sich Fette, Kalk und Bindegewebe ab (aus welchem Grund die Gefäßwände geschädigt sind, ist noch nicht völlig geklärt, es gibt verschiedene Hypothesen); durch die Ablagerungen verengt und verhärtet sich die Arterie (Arteriosklerose). Dadurch wiederum steigt der Blutdruck, da das Herz schneller pumpen muss, um die gleiche Menge Sauerstoff mit dem Blut zu den Zellen zu transportieren. Diese vier Faktoren (das "tödliche Quartett") und ihr Zusammenwirken werden auch als metabolisches Syndrom bezeichnet. Rauchen und Stress verschlimmern diesen Zustand noch, da sich der Blutdruck noch mehr erhöht. Auch Gicht und rheumatoide Arthritis sind Risikofaktoren. Metabolisches Syndrom (Übergewicht, Fett- und Zuckerstoffwechselstörung/Diabetes und Bluthochdruck) und Arteriosklerose gehören zu den Krankheiten, die die meisten tödlichen Folgeerkrankungen nach sich ziehen.

Für Arteriosklerose gibt es eine genetische Veranlagung.

Diskutiert wird auch die Hypothese, ob Arteriosklerose auf Vitaminmangelzustände zurückzuführen sein kann. Bei der Seefahrerkrankheit Skorbut wurden Gefäßwände durch Vitamin-C-Mangel brüchig und brachen schließlich auf, so dass die Seefahrer verbluteten. Die orale Einnahme höherer Dosen bringt allerdings nichts, da der Überschuss ohnehin vom Darm ausgeschieden wird. Die normale Ernährung mit Salat, Obst und Gemüse reicht daher aus. Bei schweren Mangelerscheinungen wird Vitamin C durch Infusionen direkt der Blutbahn zugeführt.

Männer sind von Arteriosklerose häufiger betroffen als Frauen vor den Wechseljahren, da Östrogen vor Arteriosklerose schützt. Entsprechend steigt die Anzahl von Frauen mit Arteriosklerose nach der Menopause.

Folgeerkrankungen

...und Bewegungsmangel

Die sich oft erst nach langen Jahren zeigenden Folgen der Arteriosklerose, die sich meist an den Arterien von Herz, Gehirn, Hals, Becken und Beinen anlagert, sehen folgendermaßen aus:

  • bei Arteriosklerose der Herzkranzgefäße bekommt die Herzmuskulatur zu wenig Sauerstoff, es kommt zu koronarer Insuffizienz, unregelmäßigem Herzschlag (Arrhythmien) und zur koronaren Herzkrankheit (KHK) mit Schmerzen und Engegefühl in der Brust (Angina pectoris);
  • bei Arteriosklerose und zusätzlicher Bildung eines Blutgerinnsels (Thrombus), das die Herzkranzgefäße völlig verschließt, kommt es zum Herzinfarkt;
  • neurologische Ausfälle wie motorische Störungen, Seh- und Sprachstörungen, Schwindel und Lähmungen können auf einen Schlaganfall hindeuten, der durch Arteriosklersoe der Halsschlagadern entstehen kann;
  • Arteriosklerose in den Beinarterien kann zu Schmerzen in den Beinen durch mangelnde Durchblutung der Beine führen; diese Symptome sind typisch für die Schaufensterkrankheit oder pAVK (periphere arterielle Verschlusskrankheit; die Betroffenen müssen wegen Schmerzen in den Beinen häufig stehenbleiben);
  • Arteriosklerose der Beckengefäße ist die häufigste Ursache für Impotenz;
  • Arteriosklerose der Nierengefäße kann zu Insuffizienz (eingeschränkter Funktion) und auch zu Nierenversagen führen.

Diagnostik

Nach gründlicher Anamnese, bei der der Patient mit Arteriosklerose zu Ernährung, Bewegung, Rauchen und anderen Gewohnheiten befragt wird, folgt eine körperliche Untersuchung, bei der auch auf ungewöhnliche Strömungsgeräusche (Herz) geachtet wird. Auch Gewicht und ggf. Bauchumfang spielen eine Rolle. Ist das Herz betroffen, wird meist auch ein Belastungs-EKG gemacht. Die Elastizität der Gefäße und die Dicke der Arterienwände (samt Plaques) bei Arteriosklerose kann durch Ultraschall bzw. durch eine Angiografie (Darstellung von Blutgefäßen durch bildgebende Verfahren wie MRT und Röntgen) gemessen werden. Durch die Untersuchung des Blutes zeigen sich erhöhte Cholesterin- und Blutzuckerwerte; Blut- und Urinuntersuchung geben bei Arteriosklerose auch über den Zustand der Nierengefäße Aufschluss.

Prävention

Yoga senkt den Blutdruck und schont die Gefäße

Durch gesunde, ballaststoffreiche, cholesterinarme Ernährung (auf tierische Fette wie Butter, Eier, Fleisch verzichten oder sie wenigstens reduzieren), Gewichtsreduktion, ausreichend Bewegung, Stressabbau durch Yoga, Meditation und Tiefenentspannung, die dafür sorgen, dass der Blutdruck sinkt und die Arterien nicht beschädigt werden, und Verzicht auf Rauchen ist schon sehr viel gewonnen. Studien haben gezeigt, dass sich die für Arteriosklerose typischen Ablagerungen, die Plaques, im Frühstadium nach einer entsprechenden Lebensumstellung sogar zurückbilden können. Daher lohnt der Einsatz auf jeden Fall und macht sich auch in vielen anderen Bereichen positiv bemerkbar: allgemeine Gesundheit und Fitness, Leistungsfähigkeit, zurückgehende Schmerzen und mehr Lebensfreude, da Ernährung, Bewegung, Yoga und Entspannung auch dem Geist einen positiven Kick verpassen. Die Dehnübungen im Yoga, das haben Studien belegt, führen zur Entspannung und Veränderung der Herzschlagvariabilität (siehe Wissenschaftliche Studien), bauen Stresshormone ab und senken den Blutdruck.

Übrigens: Auch Sex ist bei Arteriosklerose gesund - er senkt ebenfalls den Blutdruck und das schädliche Cholesterin, stärkt das Immunsystem, baut Muskulatur auf und Stresshormone ab, sorgt für gute Durchblutung und wirkt schmerzlindernd und leistungssteigernd und obendrein wird auch noch das gesunde Kuschelhormon Oxytocin ausgeschüttet.

Video laden
YouTube


Vegane Ernährung gegen Arteriosklerose

Video laden
YouTube
Video laden
YouTube

Therapie

Für die Therapie gilt alles, was bereits unter Prävention geschrieben wurde; mit etwas Disziplin kann der Patient erreichen, dass sich im Frühstadium bei entsprechender Lebensumstellung, Bewegung, Yoga, gesunder und vitaminreicher Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Salat, Vermeidung von negativem Stress, Rauchen und einem Übermaß an Alkohol die für die Arteriosklerose typischen Gefäßablagerungen von selbst zurückbilden. Dies konnte der amerikanische Herzspezialist Dean Ornisch mit einer Studie an Patienten mit Arteriosklerose und sogar koronarer Herzkrankheit belegen; bei den Patienten öffneten sich die verstopften Herzkranzgefäße von selbst, weil die Ablagerungen zurückgingen (siehe Wissenschaftliche Studien, Punkte 6.1 und 6.1.1):

Parallele Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder Störungen der Nieren müssen dabei ebenfalls behandelt und ggf. vorübergehend medikamentös eingestellt werden. Der Blutdruck sollte regelmäßig überprüft werden.

Blühender Bärlauch

Naturheilmittel

Maria Treben empfiehlt bei Arteriosklerose in ihrem bekannten Buch "Gesundheit aus der Apotheke Gottes", einen Bärlauchgeist herzustellen (S. 17) und davon täglich ein paar Tropfen in Wasser einzunehmen. Bärlauch soll der Arteriosklerose vorbeugen und selbst bei befallenen Herzkranzgefäßen helfen. Auch Ehrenpreistee (S. 26) und Misteltee (S. 53) sollen Arteriosklerose reduzieren. Es empfiehlt sich auch hier, den Blutdruck regelmäßig überprüfen zu lassen.

Ayurveda

Wie bereits erwähnt, ist Arteriosklerose (Dhamani Praticaya) im Ayurveda eine kapha-dominierte Erkrankung und wird behandelt durch Ausleitungsverfahren, bei Übergewicht durch tägliche Pulvermassagen (Udvartana), und durch Verabreichung von Präparaten (wie Triphala-Guggulu), die die Gefäßablagerungen bei Arteriosklerose abtragen, wobei die verordnete Dosierung genau einzuhalten ist (Gupta/Stapelfeldt, Praxis Ayurveda-Medizin, S. 183/184). Dieses Abtragen wird als Lekhana ("Auskratzen") bezeichnet.

Auch hier wird vom Patienten bei Arteriosklerose eine Ernährungsumstellung verlangt; der Patient soll schwere und fette Nahrung, die die Srotas blockiert, meiden, ebenso ist Tagesschlaf zu vermeiden; er soll sich aber bei der Bewegung nicht überanstrengen; hier ist, vor allem bei Übergewicht, bei Arteriosklerose regelmäßige Yogapraxis ideal, ebenso Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation (Praxis Ayurveda-Medizin, S. 184, Tabelle).

In Bad Meinberg kannst du dich bei Arteriosklerose von einer indischen Ayurveda-Ärztin in der Ayurveda-Oase nach vorheriger Terminabsprache im Einzelgespräch hinsichtlich der empfohlenen Nahrungsmittel beraten lassen.

Video laden
YouTube

Allopathie

Auch die Schulmedizin empfiehlt bei Arteriosklerose die oben beschriebene Lebensumstellung.

Bringt sie allein nicht den gewünschten Effekt oder hat der Patient nicht die Disziplin, die Umstellung auch in die Tat umzusetzen, dann werden oft Medikamente zur Blutdrucksenkung (ACE-Hemmer) und Cholesterinsenker verabreicht; zur Vermeidung von Blutgerinnseln und drohendem Gefäßverschluss wird bei Arteriosklerose Acetylsalicylsäure zur Blutverdünnung verordnet.

Die Blutfettwerte werden mit Wirkstoffen wie Omega-3-Säurenethylester u.a. gesenkt. Diabetes und Nierenstörungen sind auch hier gesondert zu behandeln.

Operativer Eingriff

Besteht die Arteriosklerose weiterhin und droht die Gefahr eines Gefäßverschlusses, dann gibt es mehrere Möglichkeiten eines operativen Eingriffs:

  • Zum einen kann bei durch Arteriosklerose drohendem Gefäßverschluss ein Ballonkatheter in die Arterie geführt werden, der dann aufgeblasen wird, um die Arterie wieder zu erweitern. Droht sie erneut zusammenzufallen, dann kann sie durch ein feines Drahtnetz (Stent) offen gehalten werden.
  • Mit Hilfe eines noch nicht von Arteriosklerose befallenen, körpereigenen Gefäßstücks, meist aus dem Unterschenkel, wird eine "Umleitung" (Bypass) gelegt.
  • Insbesondere an der Halsschlagader kann eine von Arteriosklerose befallene Arterie abgeklemmt, geöffnet und ausgeschabt werden.

Der Patient sollte dann allerdings wenigstens nach der OP seine Lebensweise umstellen, sonst hat er die Arteriosklerose bald wieder.

Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Arteriosklerose&oldid=667226“