Aktuelle Version vom 18. Juli 2024, 01:08 Uhr

Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.

Baddha Kukkutasana - Stellung des verschränkten Hahnes; der gebundene Hahn; der Hahn im Lotus,

Baddha Kurmasana - Verschränkte Schildkröte; die Schildkröte mit gefalteten Händen hinter dem Rücken,

Baddha Matsyendrasana - Drehsitz mit gefalteten Händen,

Baddha Mayurasana - Verschränkter Pfau; der Pfau im Lotus,

Baddha Pakshyasana - Gebundene Vogel-Stellung; die verschränkte Vogel-Stellung; die verschränkte Flügelstellung,

Baddhasana - Verschränkte Stellung; die gebundene Lotus-Stellung,

Baddha Svastikasana - Verschränkte Glücks-Stellung oder die gebundene Svastika-Stellung,

Baddha Virasana - Verschränkte Heldenstellung,

Baddha Yogeshvarasana - Gebundene Herr-der-Yogis-Stellung; Drehsitz mit gefalteten Händen; die gebundene Lotus-Stellung,

Bairaga Nathasana - Stellung der meisterlichen Entsagung,

Bala Gunasana - Stellung der kindlichen Eigenschaften,

Balagunahai Asana -,

Balalinganasana - Kindliche Linga-Stellung; die Stellung des kindlichen Strahlens,

Balanathasana - Stellung von Balanatha,

Banasana - Stellung des Weisen Bana (nicht wörtlich),

Bandha Chuli Kukkutasana - Gebundene Hahnenkamm-Stellung aus dem Lotus heraus,

Bandha Mayurasana - Lotus-Pfau; der gebundene Pfau; der verschlossene Pfau,

Bandha Mudrasana - Verschluss-Siegel-Stellung; die Siegel-des-Verschlusses-Stellung,

Bhadra Gorakshasana - Stellung des gütigen Goraksha,

Bhadrasana - Stellung der Anmut; auch Schmetterling genannt; gehört zu den Sitzposen,

Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana - Stellung der gebundenen Brücke; eine Variation der Brücke,

Bhagna Patrasana - Stellung des zerbrochenen Bechers,

Bhairu Asana - Schreckliche Stellung; die Ehrfurcht gebietende Stellung,

Bhallukasana - Stellung der Affen; Affenstellung,

Bharathari Asana - Stellung des Bharata,

Bhaumasana - Erdstellung; die Stellung des Bhauma, des Sohnes der Erde,

Bherundasana - Große Stellung; die schreckliche Stellung; die Hyäne,

Bhidoka Asana - Eine einfache Variation von Kurmasana, der Schildkröte,

Bhingyasana - Ein Asana, welches zu den Vorwärtsbeugen, zu den Einbeinstellungen und zu den Gleichgewichtsübungen gehört,

Bhisraka Asana -,

Bhramarasana - Bienen-Stellung,

Bhucharasana - Stellung der Erdbewohner,

Bhutai Asana - Stellung des Yoga Meisters Bhutai,

Bichi Kapali Asana - Wellen-Kopfstand (nicht wörtlich); das Schädel-Skorpion-Asana,

Bodha Soka Asana - Eine Hockstellung zur inneren Ruhe,

Brahmasana - Stellung von Brahma; fortgeschrittene Zwei-Hände-Stellung; die fliegende Schildkröte; eine Bezichnung für eine Gruppe von Asanas,

Brahma Jurankusa Asana - Ein Asana, für Flexibilität, Konzentration und Entspannung,

Brahmanandasana - Stellung des Brahmananda; die Freude in Brahman-Stellung,

Brahmanasana - Zu Brahman gehörige Stellung; Stellung des Brahman, des Schöpfergottes,

Brahma Prasaditasana - Eine Stellung, in der du Gott verehrst,

Brahmasana - Stellung von Brahma; fortgeschrittene Zwei-Hände-Stellung; die fliegende Schildkröte; eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas,

Brihaspatyasana - Stellung des Brihaspati,

Buddhai Asana - Stellung des heiligen Buddhai, einer der 84 Siddhas,

Chakorasana - Mondvogel; Rebhuhn; Rüssel-Stellung,

Chakryasana - Eine Form des Rades,

Chalasana - Stellung des Daches; Garbhasana im Sitzen,

Chanchalasana - Stellung der Waage, der Balance,

Chanderyasana - Eine etwas exotische Variation um Pranayama zu üben; der Langsitz für Pranayama,

Chandrakantasana - Schöne Mond-Stellung oder die Stellung der Mondgöttin,

Chandra Mandala - Kreisende Rad; Bezeichnung für Kreisbewegungen,

Candrardhasana - Halbmond-Stellung; Stellung des halben Mondes oder des halben Rades; auch eine Bezeichnung für Pashchimottanasana,

Charma Gosvami Asana - Stellung des Heiligen Gosvami; eine Meditationshaltung,

Charma Ravala Asana - Stellung des heiligen Schusters Ravidas,

Charpatachoka Asana - Stellung der flachen Wurzel,

Charpati Asana - Stellung des Meisters Charpati (auch genannt Charpat Nath),

Chatushpada Pitha - Tisch,

Chaurangi Asana - Stellung des Meisters Chaurangi,

Chatrasana - Sonnenschirm-Stellung; die Pilz-Stellung,

Chitrakasana - Stellung des Malers (nicht wörtlich),

Chitra Karani - Licht machende Stellung; eine allgemeine Bezeichnung für alle Asanas, denn in allen Asanas wollen wir Licht erzeugen,

Dakshinangushthasana - Stellung auf der rechten Großzehe; die Gleichgewichtsstellung auf dem rechten Fuß,

Dakshina Chaturamsha Padasana - Rechte Viertelfuß-Stellung; die rechte Stellung mit Viertelfüßen,

Dakshina Chaturthamsha Padasana - Rechte Viertelfuß-Stellung; eine Variation des Schneidersitzes,

Dakshina Hasta Bhujasana - Rechte Rüssel-Stellung,

Dakshinamsha Padasana - Rechte-Fuß-Stellung oder auch Sitzen auf dem rechten Teil der Füße,

Dakshinanghri Pavana Muktasana - Eine Übung zur Vorbeugung von Blähungen im Sitzen und Prana im Bauch zu harmonisieren,

Dakshina Padapana Gamanasana - Wörtlich die Stellung des rechten Fußes, um Apana in Bewegung zu setzen; das Asana des Gehens des nach unten gehenden Atems mit dem rechten Fuß,

Dakshina Pada Dhirasana - Stellung der Festigkeit auf dem rechten Fuß; Stellung, in der du fester auf dem rechten als auf dem linken Fuß sitzt,

Dakshina Pada Mastakasana - Stellung mit dem rechten Fuß hinter dem Kopf,

Dakshina Pada Pavana Muktasana - Rechte Windbefreiung bzw. die Übung, in der das rechte Knie zum Brustkorb hingezogen wird,

Dakshina Pada Trikonasana - Dreieck über das rechte Bein,

Dakshinardha Padmasana - Halber Lotussitz mit dem rechten Fuß oben,

Dakshinardha Praudhasana - Ein Asana mit rechtem Bein vorne,

Dakshina Shakhasana - Stellung des rechten Astes,

Dakshina Shvasa Gamanasana - Eine Übung um den rechten Atemfluss zu verstärken,

Dakshina Upadhanasana, Dakshinopadhanasana - Stellung des rechten Beines,

Damshasana - Biss-Stellung,

Danda Mayurasana - Pfau in Stock-Haltung; der ausgestreckte Pfau; der Pfau mit geraden Beinen,

Dandayatikasana - Schilf-Rohr oder Schilf-Stock Stellung,

Datta Digambarasana - Stellung des Luft bekleideten Datta (Abkürzung für Dattatreya),

Deha Ullanghanasana - Darüberspringen/Übersetzen mit dem Körper (dynamische Bewegung),

Devasana - Götter-Stellung,

Deva Garbhasana - Stellung des Mutterschoßes Gottes,

Deva Guru Vandanasana - Stellung der Ehrerbietung vor Gott und Guru,

Dhamakasana - Stellung des Schmiedes; Stellung des Strahlens und der Majestät,

Dhanantarasana - Eine fortgeschrittene Stellung welche die Energie von Muladhara und Swadhishthana Chakra harmonisieren soll,

Dharavahasana - Stellung, die Halt gibt; die haltende, die tragende Stellung,

Dharmasana - Stellung der Rechtschaffenheit,

Dhatrasana - Stellung des Schöpfers; Stellung von Brahma; Stellung des Priesters,

Dheri Asana - Haufen-Stellung,

Dikshasana - Stellung der Einweihung,

Divyasana - Göttliche Stellung; die Stellung der Ehrerbietung vor dem Göttlichen; eine Vorübung für Yogamudrasana,

Dridhasana - Feste Stellung; kann helfen, das Nasenloch zu öffnen (auf der linken Seite liegend, öffnet sich das rechte Nasenloch und umgekehrt),

Drishadasana - Stein-Stellung,

Durvasa Asana - Stellung des Weisen Durvasa; gehört zu den Stehpositionen, zu den Hüftöffnern und ist eine Vorübung für Lotusflexibilität und Yoganidrasana,

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+Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von [[Sukadev]] für zahlreiche [[Asana]]s.
+Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
-'''Baddha Kukkutasana '''- Stellung des verschränkten Hahnes; der gebundene Hahn; der Hahn im Lotus,
+'''[[Baddha Kukkutasana]] '''- Stellung des verschränkten Hahnes; der gebundene Hahn; der Hahn im Lotus,
 [[Datei:2059-Baddha-Kukkutasana.jpg|79px|Baddha Kukkutasana, Stellung des verschränkten Hahnes]]
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-'''Baddha Kurmasana '''- Verschränkte Schildkröte; die Schildkröte mit gefalteten Händen hinter dem Rücken,
+'''[[Baddha Kurmasana]] '''- Verschränkte Schildkröte; die Schildkröte mit gefalteten Händen hinter dem Rücken,
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-'''Baddha Matsyendrasana '''- Drehsitz mit gefalteten Händen,
+'''[[Baddha Matsyendrasana]] '''- Drehsitz mit gefalteten Händen,
 [[Datei:2061-Baddha-Matsyendrasana.jpg|79px|Baddha Matsyendrasana, Drehsitz mit gefalteten Händen]]
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-'''Baddha Mayurasana '''- Verschränkter Pfau; der Pfau im Lotus,
+'''[[Baddha Mayurasana]] '''- Verschränkter Pfau; der Pfau im Lotus,
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-'''Baddha Pakshyasana '''- Gebundene Vogel-Stellung; die verschränkte Vogel-Stellung; die verschränkte Flügelstellung,
+'''[[Baddha Pakshyasana]] '''- Gebundene Vogel-Stellung; die verschränkte Vogel-Stellung; die verschränkte Flügelstellung,
 [[Datei:2063-Baddha-Pakshyasana.jpg|79px|Baddha Pakshyasana, Gebundene Vogel-Stellung]]
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-'''Baddhasana '''- Verschränkte Stellung; die gebundene Lotus-Stellung,
+'''[[Baddhasana]] '''- Verschränkte Stellung; die gebundene Lotus-Stellung,
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-'''Baddha Virasana '''- Verschränkte Heldenstellung,
+'''[[Baddha Virasana]] '''- Verschränkte Heldenstellung,
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-'''Balagunahai Asana '''-,
+'''[[Balagunahai Asana]] '''-,
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-'''Bandha Chuli Kukkutasana '''- Gebundene Hahnenkamm-Stellung aus dem Lotus heraus,
+'''[[Bandha Chuli Kukkutasana]] '''- Gebundene Hahnenkamm-Stellung aus dem Lotus heraus,
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-'''Bandha Mudrasana '''- Verschluss-Siegel-Stellung; die Siegel-des-Verschlusses-Stellung,
+'''[[Bandha Mudrasana]] '''- Verschluss-Siegel-Stellung; die Siegel-des-Verschlusses-Stellung,
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-'''Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana '''- Stellung der gebundenen Brücke; eine Variation der Brücke,
+'''[[Bhagalasana]] oder Bhagala Bandhasana '''- Stellung der gebundenen Brücke; eine Variation der Brücke,
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-'''Bhallukasana '''- Stellung der Affen; Affenstellung,
+'''[[Bhallukasana]] '''- Stellung der Affen; Affenstellung,
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-'''Bhidoka Asana '''- Eine einfache Variation von Kurmasana, der Schildkröte,
+'''[[Bhidoka Asana]] '''- Eine einfache Variation von Kurmasana, der Schildkröte,
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-'''Bhisraka Asana '''-,
+'''[[Bhisraka Asana]] '''-,
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-'''Bhutai Asana '''- Stellung des Yoga Meisters Bhutai,
+'''[[Bhutai Asana]] '''- Stellung des Yoga Meisters Bhutai,
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 [[Datei:Bichi_Kapalyasana_oder_Bichi_Kapali_Asana_AL_2092.jpg|79px|Bichi Kapali Asana, Wellen-Kopfstand (nicht wörtlich)]]
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-'''Brahma Jurankusa Asana '''- Ein Asana, für Flexibilität, Konzentration und Entspannung,
+'''[[Brahma Jurankusa Asana]] '''- Ein Asana, für Flexibilität, Konzentration und Entspannung,
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-'''Brahma Prasaditasana '''- Eine Stellung, in der du Gott verehrst,
+'''[[Brahma Prasaditasana]] '''- Eine Stellung, in der du Gott verehrst,
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-'''Buddhai Asana '''- Stellung des heiligen Buddhai, einer der 84 Siddhas,
+'''[[Buddhai Asana]] '''- Stellung des heiligen Buddhai, einer der 84 Siddhas,
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+'''[[Chalasana]] '''- Stellung des Daches; Garbhasana im Sitzen,
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-'''Candrardhasana '''- Halbmond-Stellung; Stellung des halben Mondes oder des halben Rades; auch eine Bezeichnung für Pashchimottanasana,
+'''[[Candrardhasana]] '''- Halbmond-Stellung; Stellung des halben Mondes oder des halben Rades; auch eine Bezeichnung für Pashchimottanasana,
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-'''Charpatachoka Asana '''- Stellung der flachen Wurzel,
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-'''Chatushpada Pitha '''- Tisch,
+'''[[Chatushpada Pitha]] '''- Tisch,
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-'''Chitra Karani '''- Licht machende Stellung; eine allgemeine Bezeichnung für alle Asanas, denn in allen Asanas wollen wir Licht erzeugen,
+'''[[Chitra Karani]] '''- Licht machende Stellung; eine allgemeine Bezeichnung für alle Asanas, denn in allen Asanas wollen wir Licht erzeugen,
 [[Datei:2118-Chitra-Karani.jpg|79px|Chitra Karani, Licht machende Stellung]]
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-'''Dakshinamsha Padasana '''- Rechte-Fuß-Stellung oder auch Sitzen auf dem rechten Teil der Füße,
+'''[[Dakshinamsha Padasana]] '''- Rechte-Fuß-Stellung oder auch Sitzen auf dem rechten Teil der Füße,
 [[Datei:2123-Dakshinamsha-Padasana.jpg|79px|Dakshinamsha Padasana, Rechte-Fuß-Stellung oder auch Sitzen auf dem rechten Teil der Füße]]
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-'''Dakshina Pada Mastakasana '''- Stellung mit dem rechten Fuß hinter dem Kopf,
+'''[[Dakshina Pada Mastakasana]] '''- Stellung mit dem rechten Fuß hinter dem Kopf,
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-'''Dakshinardha Praudhasana '''- Ein Asana mit rechtem Bein vorne,
+'''[[Dakshinardha Praudhasana]] '''- Ein Asana mit rechtem Bein vorne,
 [[Datei:2131_Dakshinardha_Praudhasana.jpg|79px|Dakshinardha Praudhasana, Ein Asana mit rechtem Bein vorne]]
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-'''Damshasana '''- Biss-Stellung,
+'''[[Damshasana]] '''- Biss-Stellung,
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-'''Devasana '''- Götter-Stellung,
+'''[[Devasana]] '''- Götter-Stellung,
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-'''Dhamakasana '''- Stellung des Schmiedes; Stellung des Strahlens und der Majestät,
+'''[[Dhamakasana]] '''- Stellung des Schmiedes; Stellung des Strahlens und der Majestät,
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-'''Dharmasana '''- Stellung der Rechtschaffenheit,
+'''[[Dharmasana]] '''- Stellung der Rechtschaffenheit,
 [[Datei:2146-Dharmasana.jpg|79px|Dharmasana, Stellung der Rechtschaffenheit]]
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-'''Dikshasana '''- Stellung der Einweihung,
+'''[[Dikshasana]] '''- Stellung der Einweihung,
 [[Datei:2149-Dikshasana.jpg|79px|Dikshasana, Stellung der Einweihung]]
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-'''Divyasana '''- Göttliche Stellung; die Stellung der Ehrerbietung vor dem Göttlichen; eine Vorübung für Yogamudrasana,
+'''[[Divyasana]] '''- Göttliche Stellung; die Stellung der Ehrerbietung vor dem Göttlichen; eine Vorübung für Yogamudrasana,
 [[Datei:2150-Divyasana.jpg|79px|Divyasana, Göttliche Stellung]]
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-'''Dridhasana '''- Feste Stellung; kann helfen, das Nasenloch zu öffnen (auf der linken Seite liegend, öffnet sich das rechte Nasenloch und umgekehrt),
+'''[[Dridhasana]] '''- Feste Stellung; kann helfen, das Nasenloch zu öffnen (auf der linken Seite liegend, öffnet sich das rechte Nasenloch und umgekehrt),
 [[Datei:2151-Dr-i-dhasana.jpg|79px|Dridhasana, Feste Stellung]]
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-'''Drishadasana '''- Stein-Stellung,
+'''[[Drishadasana ]]'''- Stein-Stellung,
 [[Datei:AL_2152_Drshadasana_Var1_statisch.jpg|79px|Drishadasana, Stein-Stellung]]
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 [[datei:Drshadasana_AL_2152_dynamisch_view_5.jpg|79px]]
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+{{#ev:youtube|MpGbdC6khsk}}
-'''Durvasa Asana '''- Stellung des Weisen Durvasa; gehört zu den Stehpositionen, zu den Hüftöffnern und ist eine Vorübung für Lotusflexibilität und Yoganidrasana,
+'''[[Durvasa Asana]] '''- Stellung des Weisen Durvasa; gehört zu den Stehpositionen, zu den Hüftöffnern und ist eine Vorübung für Lotusflexibilität und Yoganidrasana,
 [[Datei:2153-Durvasasana.jpg|79px|Durvasa Asana, Stellung des Weisen Durvasa]]
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 [[datei:Durvasasana_AL_2153_Preparation_.jpg|79px]]
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