Chandrardhasana
Chandrardhasana, Sanskrit चन्द्रार्धासन Chandrārdhāsana n., deutsche Bezeichnung Halbmond-Stellung; Stellung des halben Mondes oder des halben Rades; auch eine Bezeichnung für Pashchimottanasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Chandrardhasana ist eine der Varianten von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Chandra - Mond; Ardha - halb, Hälfte; Asana - Stellung.
Chandrardhasana Video
Hier ein Video zur Yoga Pose Chandrardhasana bzw. Candrardhasana:
Chandrardhasana - Beschreibung der Asana
Chandrardhasana ist die Halbmondstellung, auch genannt "die Stellung des halben Mondes" oder "die Stellung des halben Rades". Es gibt verschiedene Stellungen, die so bezeichnet werden. Interessanterweise ist Chandrardhasana auch die Bezeichnung für Pashchimottanasana. Es gibt zahllose Bezeichnungen für Pashchimottanasana - vermutlich deshalb, weil sie die wichtigste der Sitzhaltungen im klassischen Hatha Yoga ist. Pashchimottanasana ist wie ein Halbmond: Unten bist du gerade und der ganze Oberkörper bildet einen halben Mond. Heutzutage bezeichnen wir zwei andere Asanas als Chandrardhasana oder auch Ardha Chandrardhasana. Zum einen gibt es eine Variation im Stehen, auch bezeichnet als Chandrakantasana. Hierfür hebe im Stehen ein Bein nach hinten hoch, gib eine Hand (die Hand der selben Seite) auf den Boden und den anderen Arm hoch zum Himmel. Schaue dann in die Verlängerung des oberen Armes. Bei Yoga Vidya bezeichnen wir als Halbmond eine Variation von Anjaneyasana, die Stellung von Hanuman. Hierfür gib einen Fuß nach vorne, das andere Bein nach hinten. Das hintere Knie ist am Boden. Gib die Hand vor der Brust zusammen und strecke dann die Arme nach oben und hinten. Diese Stellung wird meist als Anjaneyasana bezeichnet, man kann sie aber auch Ardha Chandrardhasana und Chandrardhasana nennen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Chandrardhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Chandrardhasana
- Dehnungsrichtung: Chandrardhasana gehört zu den Seitbeugen, Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen, Asanas im Knien.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Chandrardhasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Ardha Chandrasana, Anjaneyasana, Ardha Chandrasana.
Quellen
Chandrardhasana bzw. Candradhrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Chandrardhasana kann auch geschrieben werden Chandrardhasana, चन्द्रार्धासन, Chandrārdhāsana, Chandrardhasana, chandrardhasana, Chandrardhasana, Chandrardha Pitha, Chandrardhasan, Candradhasana, Candra Ardha Asana, Chandra Ardhasana. Chandradha Asana.
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Chandrardhasana:
- Brahma Jurankusa Asana
- Brahmacharyasana
- Brahmasana
- Buddhai Asana
- Chakorasana
- Chakravakasana
- Chamatkarasana
- Charma Gosvami Asana
- Chatakasana
Chandrardhasana ist eine Variation von Anjaneyasana:
Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare
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