Baddha Kukkutasana
Baddha Kukkutasana, Sanskrit बद्धकुक्कुटासन baddha-kukkuṭāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des verschränkten Hahnes; der gebundene Hahn; der Hahn im Lotus, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Baddha Kukkutasana ist eine Spielart von Kukkutasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Kukkuta - Hahn; Asana - Stellung.
Baddha Kukkutasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Baddha Kukkutasana:
Baddha Kukkutasana - Beschreibung der Asana
Baddha Kukkutasana, die Stellung des verschränkten Hahnes.
So kommst du in die Asana
- Komme in den Lotus und winde die Unterarme zwischen Unterschenkel und Oberschenkel hindurch.
- Du kannst dann die Hände auf den Boden geben, das Becken heben und die Beine etwas hoch ziehen.
So bist du in Baddha Kukkutasana, der gebundene Hahn, der Hahn im Lotus oder auch die verschränkte Hahnenstellung.
Diese Stellung entwickelt die Kraft der Arme und der Bauchmuskeln und ist auch eine Übung für das Gleichgewicht.
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Kukkutasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Baddha Kukkutasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Kukkutasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Kukkutasana ist eine Variation von Kukkutasana, Kukkutasana.
Quellen
Baddha Kukkutasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Baddha Kukkutasana kann auch geschrieben werden Baddha Kukkutasana, बद्धकुक्कुटासन, baddha-kukkuṭāsana, Baddhakukkutasana, baddha-kukkutasana, Baddha Kukkutasana, Baddha Kukkuta Pitha, Baddha Kukkutasan.
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Kukkutasana:
- Baddha Kaurpara Bhujangasana
- Baddha Keki Asana
- Baddha Konasana in Adho Mukha Vrikshasana
- Baddha Konasana in Sarvangasana
- Baddha Kurpara Padma Shirshasana
- Baddha Matsyasana
- Baddha Niralamba Urdhva Prasarita Eka Padasana
- Baddha Padmasana
- Baddha Parivritta Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana
Baddha Kukkutasana ist eine Variation von Kukkutasana:
Angst Seminare
- 24.01.2025 - 26.01.2025 Schamanische Heilarbeit mit dem inneren Kind
- In diesem Seminar verbindest du dich durch die schamanische Heilarbeit wieder mit dem Urvertrauen zu Mutter Erde und tauchst erneut ein in deine natürliche Kraft, Unschuld und Lebensfreude. Das verle…
- Maharani Fritsch de Navarrete
- 07.02.2025 - 09.02.2025 Mut - der Weg des Vertrauens
- Meditation ist der Mut, allein und still zu sein. Durch Yoga und Meditation kannst du mit Mut, Vertrauen und Liebe ins Unbekannte gehen, trotz Angst. Vertrauen ist das Auge des Herzens! (Osho) Wovor…
- Radhika Siegenbruk
