Baddha Mayurasana
Baddha Mayurasana, Sanskrit बद्धमयूरासन baddha-mayūrāsana n., deutsche Bezeichnung Verschränkter Pfau; der Pfau im Lotus, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Baddha Mayurasana gilt als eine der Variationen von Mayurasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Mayura - Pfau; Asana - Stellung.
Baddha Mayurasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Baddha Mayurasana:
Baddha Mayurasana - Beschreibung der Asana
Baddha Mayurasana, wörtlich der verschränkte Pfau, ist der Pfau im Lotus.
- Nimm den Lotus ein, gehe dann auf die Knie.
- Hebe das Becken hoch, gib die Hände auf den Boden, die Fingerspitzen zu dir hin, die Ellenbogen Richtung Nabel.
- Halte den Kopf oben und hebe dann die Knie nach hinten hoch.
So bist du in Baddha Mayurasana, der gebunden Pfau, der Pfau im Lotus.
Diese Stellung hilft Agni, das Verdauungsfeuer, zu stärken und Amas, Unreinheinheiten, zu beseitigen. Sie hilft Prana zu aktivieren und ist auch eine sehr gute Stellung zum Aufwachen zwischendurch. Baddha Mayurasana wird auch Padma Mayurasana, Baddha Keki Asana und Chakravakasana genannt.
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Mayurasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Baddha Mayurasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Mayurasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Mayurasana ist eine Variation von Mayurasana, Mayurasana.
Quellen
Baddha Mayurasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- Hatha Ratnavali
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Baddha Mayurasana kann auch geschrieben werden Baddha Mayurasana, बद्धमयूरासन, baddha-mayūrāsana, Baddhamayurasana, baddha-mayurasana, Baddha Mayurasana, Baddha Mayura Pitha, Baddha Mayurasan.
Siehe auch
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Mayurasana:
- Baddha Konasana in Anantasana
- Baddha Konasana in Sarvangasana
- Baddha Kurpara Padma Shirshasana
- Baddha Matsyasana
- Baddha Niralamba Urdhva Prasarita Eka Padasana
- Baddha Pada Chakra Bandhasana
- Baddha Padmasana
- Baddha Parivritta Prasarita Padottanasana
- Baddha Surya Yantrasana
Baddha Mayurasana ist eine Variation von Mayurasana:
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