Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana
Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana, Sanskrit भगलासन oder भगलबन्धासन bhagalāsana oder bhagala-bandhāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der gebundenen Brücke; eine Variation der Brücke, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogaposition. Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana gilt als eine der Variationen von Setu Bandhasana. Wortbedeutung: Bhagala - Bedeutung hier ungeklärt; Bandha - u.a. Bindung, Band, Fessel, der Verschluß etc.; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana:
Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana - Beschreibung der Asana
Bhagalasana ist die Schädelstellung. Es gibt mehrere Stellungen, die als Schädelstellung bezeichnet werden. Gharotes Enzyklopädie der traditionellen Asanas, nennt letztlich die Brücke als Schädelstellung. Hierbei ist der Hinterkopf auf dem Boden und du kannst Brustkorb und Becken heben. Dazu gibt es natürlich jede Menge Variationen. In der Hatha Yoga Pradipika mit mehr als vier Kapiteln, (es gibt ja zwei Yoga Pradipika Ausgaben) also in der umfangreicheren Ausgabe, wird im zweiten Kapitel noch gesagt, dass du in Bhagalasana zum Punkt zwischen den Augen schauen solltest. Eine zweite Stellung, die auch Bhagalasana genannt werden kann, ist der Kopfstand. Im Kopfstand stehst du auch in Bhagala, was den Schädel bezeichnet. Auch hier sind die Beine oben und du kannst zum Punkt zwischen den Augenbrauen schauen. Ebenso könnte auch der Schulterstand als Schädelstellung bezeichnet werden, da auch hier der Kopf auf dem Boden ist. Sowie weitere Asanas, bei denen der Kopf eine besondere Rolle spielt.
Alle Variationen und weitere Informationen von Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana
- Dehnungsrichtung: Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Vierfüßlerstand.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana ist eine Variation von Setu Bandhasana, Setu Bandhasana.
Quellen
Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana kann auch geschrieben werden Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana, भगलासन oder भगलबन्धासन, bhagalāsana oder bhagala-bandhāsana, Bhagalasana oder Bhagalabandhasana, bhagalasana oder bhagala-bandhasana, Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana, Bhagala Pithaoder Bhagala Bandha Pitha, Bhagalasan oder Bhagala Bandhasan.
Siehe auch
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana:
- Bandha Mayurasana
- Bandha Padma Matsyasana
- Bekanasana
- Bhadrasana
- Bhagna Patrasana
- Bhallukasana
- Bharasana
- Bherundasana
- Bhramarasana
Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana ist eine Variation von Setu Bandhasana:
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